1樓：千年紅竹
明白一分耕耘一份收穫的道理，找到生活的方向，樂觀面對，勞逸結合
2樓：敬者為尊
去找到自己的興趣愛好，多和朋友一起戶外旅遊！多做自己喜歡做的事，多鍛鍊，身體就會健康！快樂了，除此之外，還要對每一天充滿期待。祝你幸福哦
3樓：小豬
找朋友海皮一下，聽聽歌，去外面散心，都是很好的方法
4樓：a海之聲助聽器
可以爬爬山，游泳，唱歌都行的。
5樓：
聽聽歌，旅旅遊，跳跳舞，釣釣魚，爬爬山，都可以
6樓：thehuang大
每個人是調節情緒的方式是不一樣的，你不過你可以試一下吃一些甜品
生活壓力大，工作心情煩，要怎麼做才能放鬆呢？
7樓：匿名使用者
心理減壓的10個方法
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
心理減壓的10個方法
設定現實的目標
對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
@將壓力寫出來:
一旦將壓力1、2、3......地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實 壓力很容易緩解。
@統籌安排:
事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內 心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
@適時放鬆:
每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
@慢慢用餐:
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
@想像:
比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平 和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
@聞香氣:
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效 果。
@讀書:
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移 默化地使一個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。
@求助:
當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。
@想哭就哭:
哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
8樓：匿名使用者
那你肯定是把工作上的事情帶到生活中來了所以你才會感覺到煩，其實上班的人只要能把工作和生活分開也會過的很開心的。工作就是工作，要百分百投入，生活就是生活要好好的過，忘記那些上班時不快樂的或煩人的事，平時沒事時多參加一些體育活動。或者聽聽**都是不錯的放鬆方法。
9樓：匿名使用者
聽歌，和朋友聊天，看電影，到空地大喊，都是很好的解壓方法
10樓：阿郎生活奇聞怪談
如何才能放鬆心情，減少壓力呢，一招教你搞定
當自己感覺壓力太大時，如何讓自己的心情放鬆下來？那種真正能夠放鬆的！
11樓：匿名使用者
去海邊聽海浪的聲音，然後你會發現你的心慢慢的安靜了，這時候就感覺所有的事都拋在腦後了和自己無關，還會讓你想明白一些事！還有一種方式就是，爬到最高樓，看著眼下的世界，和廣闊的天空，然後對著天空說你心裡的煩悶，把一切苦惱都讓空氣帶走；最後一種就是，把你的苦惱向你最要好的知己訴說，並聽聽他的意見，因為很多事當局者迷，旁觀者會比你清楚的多，有時候只要朋友提點一下，你心裡就會豁然明瞭！
12樓：匿名使用者
做一些自己喜歡的事情
13樓：匿名使用者
滴答滴答滴答的滴答滴答滴答的
我 壓力大的時候怎麼去放鬆心情?
14樓：匿名使用者
找朋友聚聚，聽聽**，最好去爬山。把心中的壓力大聲的放出來
我生活壓力太大、有什麼簡單的方法解決下！
15樓：戴蒙桓譴
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》） 2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。 能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。
最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢" 我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」,其實他（她）已經做的很好了，事情總會過去的，時間是最好的良藥 3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）； 4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。
把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記； 5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物； 6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐； 7、看電影電視； 8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情； 9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。 10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）； 11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜） 來渲瀉； 朋友， 拋掉煩惱，^_^「 快樂就好」 ^_^ ，讓自己高興起來吧！我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天
16樓：肥巍
試著去尋點開心的，令人感動的，順其自然點，都些不該自己事的去避免，每個人都有壓力，只不過看你怎麼看待了
怎樣才能使心情不緊張，怎樣才能放鬆心情不緊張？
如何緩解緊張情緒 雖然我們通常沒有辦法避免情緒緊張的襲擊，但是有辦法應付。美國精神 專家介紹，史提芬博士說道 緊張就和飢餓 口 渴一樣，都是人生活的一部分。但是，如果過度緊張，則對人體不但 無益，反而有害。所以，我們必須明瞭緊張的好壞，然後才能懂得應 該利用緊張的好處，即抑制它的壞處。美國心理學教授...
怎樣才能讓自己放鬆，沒有壓力
看看電影的啊，和朋友玩玩，旅遊一下，踏個青什麼的，呼吸一下新鮮的空氣，不錯 怎樣才能讓自己放鬆，沒有壓力？最近學習好大，怎樣才能讓自己放鬆?調整心態 勞逸結合，要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習 或者工作 之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。用平常心面對事情，壓力是推向我們前進的...
心情怎麼才能不鬱悶呢，怎樣才能讓自己放鬆心情 不要鬱悶呢求答案
人的空虛 無聊主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的位置，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該 做什麼或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致對周圍事物的麻木 和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難...