1樓：生同一個寢
拖延症（procrastination），取意「將之前的事情放置明天」。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。
該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版於2023年的書裡。幾乎是相同的年代，正處於明清交替的中國，一位名叫錢鶴灘的學者寫下了膾炙人口的《明日歌》：「明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。」聖經從希臘文翻譯為英文的過程中，拖延更多被譯成「罪過（sin）」，直到工業革命後，拖延才逐漸具有了現在的含義，被視為「以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為」。不過「拖延症」正式成為病症，國外的研究不過才一二十年。
單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為「拖延」，也僅是一種壞習慣，改正它並不難。
當「拖延」已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病時，才能稱之為「拖延症」。拖延的基礎，實際上是對自身很高甚至不切實際的期望。如果說完成任務是走過一塊一人寬、十米長的厚木板，那麼當它放在地面上時，幾乎人人都可以輕鬆地走過。
但對結果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方，於是我們會害怕掉下去，即害怕失敗或害怕成功，甚至不敢向前邁上一步。而deadline則是身後的一團火，當它離我們足夠近時，害怕被燒著的恐懼感戰勝了對掉下去的恐懼感，於是我們一下子衝了過去，在deadline前趕完了任務，儘管質量很難說。
更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那種deadline過後突然一下放鬆的感覺，而且拖延的結果有時反而挺好。這種時候，會在心裡表揚自己很有「效率」。同時，長期這樣下來，儘管不願承認，但潛意識裡確實覺得自己如果花了很多時間成績卻平平，會是一件非常丟臉的事情。
於是這一切的一切，都再次強化的拖延。
一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時候一點不著急，直到最後只剩5天了才開始。 這種緊迫感和焦慮往往促發人的鬥志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的狀態。最後拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態下工作的心態，並且對以後的行為不斷進行自我暗示。
2樓：
拖延症指的是明知有害後果的前提下，仍然將原有計劃向後推遲導致不良後果的一種自我調節失敗的常見精神心理現象。
3樓：喬木晨子
就是明明有事擺在你面前讓你感到很焦慮，可你就是懶得去做，總想著能拖就拖。
拖延症的表現有哪些？
4樓：
缺乏自信心：
部分工作人員在工作中，總要面對這樣或者那樣的難題，工作中難免遭遇重大挫敗，而對自己不夠自信的人，就會有強烈的逃避心理，認為自己能力不夠，遇事就想擺脫掉，能不面對就不面對，根本就不能處理好工作，遇事就拖拖拉拉。其實主要原因是自己不夠努力；
只想不做：
有些人雄心壯志，對工作任務，對工作規劃充滿幻想，說起來也滔滔不絕，但卻遲遲不願意付諸實踐行動，想和做永遠不再一個層面，這種人可謂是拖延症中的一員；
懶散：總覺得工作十分困難，總是暗示自己處理不了，從心裡就不願主動的去積極處理工作，工作狀態懶散、頹廢，感覺做什麼都很難。
膽怯：膽小，處理問題膽怯，做事毛手毛腳，對自己的工作沒有十足的把握，每做一件事都害怕影響工作，為別人帶來麻煩……各種各樣的擔心最終延誤了工作。在受到上級或同事的催促、指責後，心中更會感到焦慮， 愈發害怕工作失誤，於是更想逃避，導致拖延症越來越嚴重。
缺乏幹勁：
做一天和尚撞一天鐘的人，工作幹勁不足，不願意花大力氣去做事，感覺都是再做無用功，每當被分配任務，心裡面會不由自主地反感，於是能拖就拖，能推就推。
6執行力差：
領導交代的工作任務，總是不去執行，被一拖再拖，實在是不能拖的時候就隨便應付下交
5樓：來自北方的雪
缺乏自信。在工作或學習中遇到過困難的人，遇事就會產生逃避的心理，能躲一時算一時，長期以後就會產生拖拉的症狀。
對自己撒謊，拖拉的人面對工作，會充滿幻想，覺得「明天更適合做」或「等有壓力會做更好」，如此不進行實際行動，白白浪費時間。
缺乏幹勁拖拉症患者對於工作或學習，沒有積極主動的心理，覺得每天做這樣的事情毫無意義，便會心生反感，做事能拖則拖。我一直用日事清做我的時間管理者，日事清是一款專業管理個人時間的工具，把事情通過輕重緩急來對各類待辦事項進行。讓生活開始井井有條。
6樓：
拖延症指的是明知有害後果的前提下，仍然將原有計劃向後推遲導致不良後果的一種自我調節失敗的常見精神心理現象。
拖延症的本質是什麼？ 10
7樓：快樂科學大師
是因為多次拖延後給人的好處或至少沒有給人什麼壞處之後形成的習慣性心理，當然它更是人類更深層次的惡勞好逸本性的表現！
你知道什麼是拖延症嗎？
8樓：
拖延症指的是明知有害後果的前提下，仍然將原有計劃向後推遲導致不良後果的一種自我調節失敗的常見精神心理現象。
為什麼會有拖延症?
9樓：段子俊
拖延症名詞釋義：指的是非必要、有害的推遲行為。
例句：建議你不要患上拖延症。
我說字典你是和我開玩笑對吧？人類和拖延症抗爭這麼多年，你給出的第一個例句就是：建議你不要患上拖延症。
不要患上拖延症，多麼簡潔明快，高貴冷豔。
要是這樣子有用的話，我們可以直接告訴肥胖症患者剋制住食慾，告訴抑鬱症患者生活樂觀，告訴擱淺在沙灘上的鯨魚，它們不應該離開海洋的。
真是胡扯。「不要患上拖延症」只對於那些沒有拖延症的人有效，或者說是那些假性拖延症患者。所謂假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：
「我每天上班的時候水好幾次微博，我真是一個超級拖延症患者！」他們也會煞有介事地對那些真正有拖延症的人說：「不要拖延你就沒事了！
」假性拖延症患者和字典作者有所不知，對於真正地拖延症患者，拖延與否不是一件有選擇的事情，他們面對拖延，根本不知道如何反抗。
在我上大學的時候，突然給予我的自由讓我猝不及防。我就像脫韁的野馬一樣不受控制，每天逛來逛去每天什麼都完不成。唯一的例外就是，有時候我需要為某一門課程交一篇**，於是我會deadline之前的一天晚上開始寫**。
但是事實上，我經常發現我deadline那一天早上開始寫也可以，所以我後來就索性dealline那一天早晨瘋狂地寫**。這種拖延症愈演愈烈。我畢業的時候需要寫90頁的畢業**，我依然是deadline之前的72小時才開始動筆。
這樣子的突擊衝鋒導致我手指痙攣不聽使喚，最後我被送到校醫院，醫生的診斷是我因為疲勞過度血糖低才這樣子的。（我最後還是完成了我的畢業**，別問了，很糟糕。）
即使到了現在，這個問題依然很嚴重。比如你正在閱讀的這個帖子，就花了我很長的時間才完成。我大部分時間都在網上看一些無聊的**，比如這個大猩猩。
心裡一直想著，要是我和這個大猩猩打一架的話，它能夠多麼容易地把我揍扁，然後想著要是這個大猩猩和獅子打架的話誰會贏，然後就跳躍到了獅子和老虎打架誰會贏，然後就google了到底誰會贏，最後發現是老虎。我真是病的不輕。
10樓：
拖延症指的是明知有害後果的前提下，仍然將原有計劃向後推遲導致不良後果的一種自我調節失敗的常見精神心理現象。
什麼叫拖延症，其實就是懶。
11樓：ak搶撓
有許多事情想做，不過一直都拖著，之後便沒了興致，甚至索性都忘了要做什麼。其實最主要的原因之一就是懶，懶的去想，懶的去看，懶的去聽，懶的去問，懶的去動，所以不如懶死算了。就好比現在的日子，真是沒什麼好玩的，因為當初設定的人生奮鬥目標，最後以衝刺的速度完成了，有點超乎自己的預料，以至於現在苦於尋找下一個人生目標，那些娶妻生子都是順其自然的事情，不能列為奮鬥目標，而房子票子車子，又都是關乎金錢的東西，也不能列為人生理想什麼的。
於是呢，想到了環遊世界什麼的，可是這個東西，不外乎又回到了錢的問題上，沒錢玩個屁，當然沒人陪你玩，又沒什麼意思，所以又回到了找女朋友的問題上面。可見，一個問題牽扯到許多其他的問題，看來又是一個長線的努力目標，在努力的過程中就會陸續先實現其他的目標，進而完成最終目標。 對於錢這個問題呢，也是很困擾人的，你說不攢錢的話，將來買房子連個本金都沒有，貸款得還到哪年啊，賺錢的話，現在的工資也真是不夠高的。
想換個工作，還有2年的合同不能走，倘若要走的話，去做什麼，總不能失業在家然後再去找吧，不能失去收入**啊。想換個專業，讀個書什麼的，又不清楚自己的方向在哪兒了，很是糾結。讀個書出來又是幾年的時間，到時候許多事情又變了，但是你如果不讀的話，就目前的人生來看，肯定不會有什麼進展和改變的。
所以呢，問題呢，又回到錢的上面，錢雖然不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能的。於是，還是要努力賺錢才行。好好攢錢，年底買個小車開開，然後開始找份副業，趁還乾的動，賺錢才是王道。
果然在國內的時候沒錢，到這邊也很難有錢，哎，真讓人著急。 回到拖延症的問題上面來，就是最近很想整理東西，但是真的是很不想動手去做，不過看著滿屋子的東西，真是不做不行，但又是能拖就拖。真想有個自己的大房子啊，不過這個奮鬥目標還真是很遙遠的啊，所以還是錢的問題，窮逼就別談什麼理想了，掩面而泣中。
所謂開源節流，目前要節省開支，少花錢才行，自從有了信用卡，以為花的不是自己的錢，各種買啊，不過好在沒透支，不然就真別玩了，付不起那利息。 早晨起的晚，中午吃的多，到現在還是撐得慌，於是感覺脾氣不好，不過好的是，吃飽的情況下去買菜，什麼都不想買，省錢了。 近期的情況就是這樣了，希望自己的運動能夠堅持下去。
拖延症的壞處有哪些拖延症到底有多嚴重的後果
拖延症的抄壞處有 襲 懷疑自己。因為拖延常常會使得我們需要做的任務不能很好的按時完成，長期下去，會讓人開始認為自己有身體的疾病，而且對內心也會有影響，慢慢的越來越不自信，從而對自己各方面產生懷疑 萎靡。沒精神的意思不是說身體出現了什麼問題，而是精神上的消極 懈怠，難以對事務提起興趣或是有興趣也不能盡...
高三生。嚴重拖延症，面對有拖延症的學生有什麼好方法
我現在是一所三本院校的學生，我應屆高三時也向你一樣，無止境的拖延，所以應屆高考只考了專科。就連要不要復讀也拖延了一個暑假才逼不得已做了決定，因為我覺得專科出來好像就是一輩子的工人 我沒有其他瞧不起專科同學，畢竟我只是個三本，我只是直接的說出我當時的想法 拖延症大多數人都有的毛病，只是有些人太厲害了，...
有著嚴重拖延症的四大星座有哪些，你知道嗎？
這四大星座是獅子座，雙子座，雙魚座，天秤座，這些星座拖延症特別嚴重，我知道的。我知道 巨蟹座，金牛座，天秤座，雙子座，射手座，等都是有著嚴重拖延症的星座，他們沒有很強的時間觀念，總是喜歡拖延。十二星座中，誰最沒有 拖延症 呢？十二星座當中摩羯座的人最討厭拖延，因為他們在做事情的時候是非常靠譜的，很少...