1樓：得意郎
難過確實不好選擇怎麼辦！
1、說走就走的旅行，把這事暫時的忘卻；
2、瘋狂的做別的事情，讓自己高興起來；
3、我為什麼難過，**跌倒**爬起來；
知道難過的人都是即將成年的了，所以你也要學會釋懷，難過管毛用！
2樓：各處綻放的花朵
千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。
3樓：易春寒
你好這位朋友。我不知道你因為什麼事情而難過，但是我相信你一定是遇到不順心的事情了。我覺得每個人都會有不高興，我開心的時候，但是一定要做人開心。
我們只要經過自己的努力，一切困難都會戰勝的，所以我在這裡希望你不要太難過，一定要堅持風雨過後一定會能見到彩虹的，雖然我們不認識，但是作為陌生的朋友我也在這裡祝福你，希望你一切都能順利。
4樓：興新之
難過是與自己過不去的一種心理狀態，人的生命除了生死，一切都沒有過不去的坎，所以不要與自己過不去，要放開心情，想通了就好辦了。
5樓：宜芹壬和正
難過的時候做些事情紛紛心~向朋友傾訴《當然是那種可以在你難過的時候耐心聽你講，可以借肩膀給你靠的朋友，而且要是你自己最信任的朋友！~》凡是儘量完好的一方面想！~
6樓：前珏景從陽
失望，有時候，也是一種幸福。因為有所期待，才會失望。遺憾，也是一種幸福。因為還有令你遺憾的事情。追尋愛情，然後發現，愛，從來就是一件千迴百轉的事。
難過的時候怎麼辦？
7樓：朱曜
一、放聲痛哭
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、別一個人硬扛
心裡難受時不知道怎麼辦，可以告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
四、心理難受時窺探內心深處
有道是：事出必有因。心裡難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
8樓：書皮白
難過的時候只能靠自己來解決！首先我們要懂得自我安慰，有什麼大不了的事情呢，只要心裡放的過去，你就不會有難過的心理了。
9樓：甄俊喆
世上的事情都是有原因的，需要你自己靜下心來，找到那個原因，在找的過程中，會出現許多意外的事情，比如，哭泣到眼淚流乾等，這些都是正常現象，忍不住是就是發洩，自己在一個屋裡儘管發洩，到累了，再靜下來思考，思考到你找到你難過的原因為止，找到原因後，就知道如何處理了，這個不用人教。現在，如果你信任我的話，把你難過的事情能告訴我嗎，我看看能不能幫你找到這個原因。總之，逃避不是好辦法，要敢於面對，親自解開這個劫，你就知道如何處理了。
這個誰也幫不了你，只能等你自己感悟到突然明白那一刻。
10樓：板又綠
難過了。一個人就好。不要跟別人說。不要把傷口揭開給別人看。難過了。蹲下抱抱自己。告訴自己會好的。沒有什麼大不了
11樓：清淺
難過的時候聽聽歌，或者找朋友聊一聊天，或者和親人聊一天，打打**，這樣心情就會好起來的，你需要安慰。
12樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
13樓：喻儂公叔優
學會忘記！！忘記是最好的藥物！！難過的畢竟是過去的，你還有今天，還有明天。好好緩解一下情緒，看看書，聽聽輕**，和朋友聊聊天，和父母吃頓飯，看看電影，做最平常的自己就好了！！
14樓：理儒尉遲雲臻
看各人愛好了，我難過了就去逛街，買些衣服安慰自己，要麼就一個人靜靜的聽聽**靜靜的難過，把所有的難過都在今天消化掉，因為明天又是一個新的開始，還是要微笑著去面對的
15樓：匿名使用者
1 喜歡安靜的人需要獨處，消化情緒。
2 看劇打遊戲，分散注意力。
3 需要聽眾。平時有心事你和誰說？找那個人說一說。
4 閱讀。這個對我自己有效。曾經因為不順心，讀了一整本書，還做了讀書筆記。
5 工作。我工作的時候分散注意力。因為工作需要思考。
6 吃東西。重口味的。
16樓：
和朋友一起看一個喜劇的電影。或者和朋友一起吃一頓美餐。再不行的話，出去旅遊散散心。
17樓：美女的糖醋里脊
命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要太難過了，順其自然
18樓：刁勃度葉嘉
想想關心你的朋友！傷心只不過是一個小小的苦難！而朋友則是最真實的放開些！快樂沒有離你而去！至少朋友還在你身旁關心你！照顧你！
19樓：頓遊融語風
靜靜的難過！靜靜的流淚！男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處！
20樓：芮多魏奇正
每個人都會有難過的時候，長大了，要學會承受、明天中秋節，是想家人了吧？
21樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
22樓：皮皮泥
一、找閨蜜或朋友聊天。壞的情緒要有傾訴的渠道。
二、可以適當運動，運動可以使人忘掉眼前的痛苦。
三、有必要的話，找個安靜的地方，痛痛快快哭一場。
其實，問題的解決最終還要靠自己。。一個人的快樂不是因為他擁有的多，而是他計較的少，人生的路很長，煩惱也好多，要調整好心態，好的心情就是天堂。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山，一切都會好起來的。
23樓：秋靈
難過的時候，才更應該要笑吧
24樓：廉玉榮妙珍
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
心裡難受怎麼辦？
25樓：嗨我是
第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底**了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個範圍就很廣了。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。
26樓：lesliecheung羅
三，除了父母之外，還可以是朋友。你可以約上幾個好朋友一起去旅行。當你走在祖國的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也會被放空。
比如說當你去到海邊，你可以對著大海，把你想說的話，想吐槽的人，全部都喊出來。或許有一些讓你感到難過的事情，並沒有那麼的嚴重，你竭盡全力喊出來之後，那些煩惱憂愁都會消失在風中。如果沒有條件去旅行，見一見好朋友也是好的，可以和他們傾訴一下，讓他們給出出主意。
最後，無論遇到多麼困難的事情，時間永遠是最好的良藥。不管遇到怎麼樣的困難，只要身邊有朋友，有家人在，最後都會渡過難關的，心裡再難受，再受傷，經過時間的**也會慢慢癒合。
27樓：人生無處不風景
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
傷心難過怎麼辦，在很傷心難過的時候怎麼辦？
愛到痛了，痛到哭了，於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天...
失戀了很難過怎麼辦，失戀了難過怎麼辦？
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失戀了很難過怎麼辦，失戀了難過怎麼辦？
您好，面試失戀了很難過的方法有 首先，鍛鍊自己內心的強大，當然這是個長期的過程，但是內心的強大，不僅僅解決你失戀的問題，它在人生任何出了問題的時候都起作用 其次，培養屬於自己的興趣與愛好，這是為什麼？這在你失戀的時候，讓你不至於苦苦陷於情感的泥沼當中不能自拔，要知道，自己的完美才是對自己生在這個世界...