孕婦期間可以吃蛤蜊嗎,孕婦能不能吃蛤蜊,蛤蜊的好處,蛤蜊的食用建議,蛤蜊

2022-08-28 02:21:14 字數 1185 閱讀 3990

1樓:舒適管家

孕婦可以吃海鮮嗎?答案是肯定的,但一定要有選擇性的吃。有些海鮮不能吃,有些可以適量吃。如果一次性攝入大量海鮮,就會容易引發腸道問題,造成身體不適。

哪些海鮮適合孕婦食用?

1、蝦類

食用蝦肉和蝦皮,不但能夠補充鈣和鋅,還能有效推動孩子進一步發育成長。分娩後食用蝦肉,還可以幫助乳汁的產出。但在食用蝦之前,先少量食用,觀察自身是否過敏。

此外在烹飪蝦肉時,一定要保證完全熟透。

2、魚類

對於準媽媽來說,最好食用海魚。海魚肉含有兒童發育必需的各種氨基酸、不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、維生素b等。魚頭、魚眼、魚脂中還含有不飽和脂肪酸dha,對健腦益智有非常明顯的作用,尤其海魚所含的dha比河魚要多。

3、貝類

適合孕婦吃的貝類海鮮有蛤蜊、生蠔、扇貝,進入懷孕中期,胎兒生長加快,需要補充鈣、鐵、鋅等。牡蠣富含鋅、維生素a、維生素d、維生素b、生物素和牛磺酸等,對孩子的生長髮育很有好處。

孕婦吃海鮮要注意什麼?

1、不吃甲魚和螃蟹

說到甲魚和螃蟹,很多人都覺得其營養價值很高。但準媽媽要小心,甲魚和螃蟹都性寒,容易導致流產。尤其懷孕早期,更是要堅決忌食。

2、海鮮要熟透才吃

無論是什麼海鮮,一定要確保煮熟,否則容易造成腸胃不適。海鮮中含有的寄生蟲和細菌較多,如果烹飪不徹底,容易導致腹瀉。

3、不吃醃製的海鮮

海鮮要買新鮮的,而且最好現煮現吃。孕婦應儘量避免吃醃製的海鮮,因為醃晒過程會產生不利身體健康的物質,不利於自己和胎兒的健康。

4、吃海鮮要控制量

海鮮的含汞量高,如果常吃海鮮(每週4次以上,每次100克以上)會影響胎兒和新生兒的神經系統發育,而且某些症狀是在孩子7歲甚至14歲後才出現。孕婦吃海鮮應控制在每週1-2次,每次100克以下。

2樓:有詩落言

能吃。蛤蜊具有滋陰,利水,化痰的功能,可以生津,消除準媽媽水腫,口渴,對**準媽媽痔瘡也有功效,也是患有糖尿病的準媽媽的一個輔助**食物。

3樓:仁者仁心欄目

可以。首先孕婦本身不能對海鮮過敏!

4樓:佔芷波藤蝶

可以呀。人體是一架設計合理的儀器,體內缺少什麼,表現在食慾上,因此,想吃什麼就吃什麼吧,只要不是垃圾食品都可以吃得。

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