1樓：荒涼芥子
是一直如此，還是一個階段出現的？有些疾病也會引起情緒變化，排除疾病原因那就必須學會自我控制，管理好自己的情緒。
2樓：lucky抱抱
你那是壓抑，所以連跟別人玩，別人都受你影響了，你應該調整一下你的心情！找個要好的朋友訴說下可能會好些！彼此能相互傾訴傾訴！
3樓：匿名使用者
嘿嘿你娃兒心理素質還不是喃個好哦
做事情嘛
就要理性一點撒
不要感情用事撒
這種事情還是你自家才能搞得定哦
別個幫不上啥子忙的哦
心情壓抑時，如何自我解壓？
4樓：莫影鬱之戀
首先呢，不要去想那件事了，1.乾點其他事，2.聽聽**，3.
出去跑跑步，4.和你信任的朋友談談心，5.睡上一覺，6.
或者採用外物解壓，買發洩球來7.倒立，但不建議一般人使用，不然會受傷8.好好的哭一場吧，這是最直接的辦法9.
做做瑜伽，深呼吸閉上眼睛好好想想這樣值嗎？你應該怎樣去面對，去解決。10但切記壓抑時千萬不要憋在心裡，要勇於表達出來，不然對身心不好
如何控制自己恐懼情緒，無法控制自己的緊張害怕的情緒該怎麼辦
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個...
面對親人的離別，無法控制自己的情緒該怎麼辦
這時候就不要控制住自己的情緒了，想哭就哭出來，這是宣洩情緒與不開心最好的辦法，所以不必要壓抑住自己的情緒。情緒的宣洩也是常人的一種防衛機制，也是一種很正常的，當面對親人離別，無法控制自己的情緒時就順其自然吧，這個時候沒人會笑話你。既然無法控制住自己的情緒的話，就不要控制了，選擇發洩出來之後就會好起來...
為什麼我無法控制自己的眼神為什麼我無法控制自己的眼神
多笑著對待別人 學會微笑 也許帶墨鏡是個好辦法 我也前也總是不太敢直面看人 後來朋友多了遇見的事情多了 就好多了 儘量表現的自己自信 這樣才會越來越自信 就算是假的有時候也會騙了自己的 時間長了遇事多了就會好的 加油哦 眼神 整體氣質 這些都是由內而外產生的 思想會決定感情 一個眼神溫和的人總能對別...