1樓：匿名使用者
那在做決定之前，先思考3秒鐘，這3秒只做一件事情，想想可能的後果。。。然後你再決定要不要做。。。
2樓：666我的大世界
你好以下是我自己對情緒的理解；
出現問題將對方人或事物當作自己的父母對待，你想做不孝之人嗎？這句話糙理不糙，已經說明了問題。
人對人或事物做出衝動、生氣、大喊大叫，甚至動手，都是人的正常情緒和哭、笑、跳、蹦一樣的。對它們怎麼樣控制，那就不是一句話或一時間能做好做正確的，那是你的一生經歷和個人修養決定的。不管是衝動、生氣還是哭、笑，只要你能夠熟練正確運用，都會給你帶來好的一面。
遇不好、傷心、生氣等的事，你可以採用等一等、放一放 、隔一夜、喝杯水也可以找個高點的樓看一看遠處的天和地。
相信你自己，肯定你自己
3樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：碧血一心
在手腕上套個皮筋，情緒失常了就彈= =
這叫什麼什麼厭惡**好像。
5樓：找個理由乾杯
適當的發洩一下消極情緒，對本人會比較好，儘量不要傷害到他人吧
6樓：湖中精靈
1.找朋友傾訴心事
2.吃甜食可以舒緩情緒
3.要發火時先深呼吸一下
7樓：百戰網友
我也控制不住。
有的要控制，有的不用控制。
人活那麼壓抑幹什麼。
8樓：匿名使用者
心態要放正 你生氣一次 別人不會收到什麼損害，害的是自己。跟自己過不去，這是不值得的、人生在世，或許會有各種情緒，適量可以發洩出來，但是必須告訴自己，有時需要轉換過來。比如你很生氣，可以找朋友訴說 或者是出去打打球 去ktv唱唱歌，做自己想做的事 做好的是去旅遊。。
記住 生氣是和你自己過不去 沒這個必要的、祝你開心。
9樓：愫睿愫睿
努力去控制，一次不行兩次，兩次不行三次，堅持控制，一定能行
10樓：
不要過分擔心這個問題，心態放平和，情緒不好的時候，把想說的話，先放一下，深呼吸，從一數到十，再開口說話。
11樓：弘心孤雁
不要刻意去做，這樣反而造成負擔。萬事順其自然最好。
相比這個社會，我們個人很渺小。
低層思維、啊q一下未必是壞事，因為活著就是一種幸福、快樂。不是嗎？
12樓：匿名使用者
情緒要從源頭上去控制，分清楚是焦慮還是一般場合下的情緒控制問題。如果是焦慮造成的，建議去看醫生，對症下藥；如果是一般的情緒控制，要學會保護自己；歹話好說，人家聽起來就舒服了！看到自己很生氣的事情，要學會冷靜，學會觀察，學會現場處置的技巧。
多想人家的優點，自己的心態也就會平和許多。
13樓：百家秤
這個是正常的，你可以去找一下可以控制情緒的事來做一下，如鉤魚、看書啊！
14樓：匿名使用者
你可以嘗試下面的方法
在一隻手腕上戴一手錶、手鍊等飾品，給自己定一個規則，每當你要發火的時候先把手鍊（手錶）摘下再帶到另一手腕上，如此反覆數次後在決定是否有必要發火
這個方法很管用~
15樓：小凡
與其控制不如釋放
等釋放完了被人劈的批無完膚的時候，就懂得怎麼控制了
16樓：
這很正常，我也經常這樣，適當的做些可以舒緩情緒的事
17樓：匿名使用者
每天找一件事，認真的去做完，最好是每天都能認真的做好同一件事不用太麻煩的，做一個月你的情緒容易激動就會容易控制點的
18樓：可愛的蝦子辣椒
行動之前深呼吸3次，然後想下行動之後結果是不是能解決問題，是不是自己想要得到的結果。這樣基本上可以控制住自己的情緒。
19樓：匿名使用者
建議你去坐牢拘留個1個月什麼的或者半年
20樓：奧的灰燼
我和你有點像啊，事情發生的時候在就把"控制情緒"的事情拋到腦後了. 我感覺有「控制情緒」的想法是非常不錯的。慢慢來吧，畢竟人的性格沒有完美的。
21樓：匿名使用者
學會釋放，在合適的時間和場合。
為什麼人有時會控制不住自己的情緒？？？
22樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
23樓：賽禹泰雯華
由於人們的願望10分強大，在1切可滿足的條件下，願望會克服1切。不過可怕的不是願望本身，而是滿足願望後的代價。
24樓：終暮壽彥靈
人本來就有自己的個性，如果沒有過激的，倒也沒有甚麼；假設是自己感覺到需要調劑，那就首先給內心肯定1個標準，自己努力做的更接近目標。
25樓：匿名使用者
很正常，因為是人，是人就會有七情六慾，發脾氣是一種自我發洩，強忍著反而會傷身，傷心----
最近總是控制不住自己的情緒。有時候會不由自主的想大聲喊出來。自言
26樓：滄海浩波
有可能近期你的壓力有點大，比較焦慮，需要把這些不好的情緒發洩出去。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
27樓：
最近壓力是不是太大了呀
老是控制不住自己的情緒，有時候還莫名的悲傷！
28樓：如死一般的寂靜
愛生氣愛哭這是正常人，也許久了就不會那麼明顯了，我也是很情緒化，學了好久還是沒有控制住自己悲傷不快樂的情緒，所以還是正常的順其自然吧
29樓：superr大神
那就鍛鍊靜下來看書吧
我有時總是控制不住自己的情緒，太沖動，明知那樣做不合適，那樣說不合適，可是還是那樣做那樣說了，會弄
30樓：財迷彩迷發
你有多大能耐才有多大的脾氣。現在意識到衝動的後果了，也就沒事了，這是成長的階段，過去了就好了。不用深呼吸。
31樓：在大大蘋果樹下
做事之前深呼吸 好好平定一分鐘就不會那麼衝動了
怎樣提高情商？我總是控制不好自己的情緒，有時候在公共場所也控制不住，覺得特別丟臉…
32樓：匿名使用者
學會控制自己的情緒
讓即將出口的話在嘴巴里繞一圈再出來 你會發現效果不一樣的
憤怒的時候做一次深呼吸 你會輕鬆很多的
33樓：北寒-帝國軍士長
該暴走就暴走，管他什麼天上地下山高水深，與你何干！~
34樓：飛豬胖兔
別人幫不了你，只有自己去改變。
35樓：ppt製作的小仙女
時刻提醒自己，不要亂發脾氣，剋制剋制，可以寫些小紙條，自己提醒自己，每天保持心情愉快。
36樓：長華家電
我感覺你是性格直爽，有什麼說什麼？不會委婉的去表達。建議你學學畫畫，聽**這些。對你的修養方面會有所幫助。
我14了，有時候總是控制不住自己的情緒，容易衝動，怎麼辦？
37樓：敷衍我de笑
你開始擁有自己bai的看法 開始有自己du的獨立思維 開始有zhi一種自己來掌dao控自己生活的衝版動 這個就是所謂的叛權
逆時期 換句話說 就是從孩子步入成年的轉折點 你要控制它嗎？ 你的未來和你從前一樣 像一個孩子一樣？ 不過這個年紀很容易衝動 很容易發脾氣 如果刻意去控制它 壓制它卻是很辛苦 感覺在折磨自己 當然那你一定在成長 有些小方法吧 聽** 舒緩的**能帶著心像旋律一樣平和 還有一種就是節奏型 金屬一類 那樣釋放出來 或者出去走走 看看天空 小鳥 花草樹木 鮮豔的顏色也能舒緩心情 想想好的事情 還有 在不高興的時候 多喝白水 吃巧克力也可以 香蕉 蘋果都可以 不過這些都是輔助的 關鍵還是在於自己
38樓：wuli韜兒啊
你可以有意識地控制你的情緒，比如你發現你要發火的時候，跟自己說「別生氣，別生氣，淡定，淡定」，或者從一數到二十，這個方法對我挺管用的。
39樓：sunday天之城
14歲是一bai個躁動的年紀
，我14的時du候也和父母抄過架，也做zhi了很多蠢事，但是我dao現在就能較內好控制自己情緒，學著什容麼事情都放開些，習慣性想辯駁的事情學會說算了，前提是你的錯，學會想多一些，譬如說假如你吵架情緒不好會導致什麼後果以後會怎麼辦什麼的，等你認真想的時候其實怒火早就消減不少了
40樓：苛寶
我14的時候比你更不懂事，經常弄哭我媽呢。但是現在我們關係很好，互相愛著對方，支援回著對方。答
叛逆期時候的一些情緒就像餓了肚子就會叫一樣，不受控制。但是你已經意識到了，也不算太差。所以，儘量去區分什麼東西是適度的什麼東西千萬不能做不能說。
小吵小鬧沒什麼的，我和我媽現在還老開玩笑說我們經常吵架啊～有爭執很正常。不過我們吵完後都會反思，道歉，不一味固執己見。感性，理性，我們都需要ヘ( ^o^)ノ＼(^_^ )
41樓：匿名使用者
這很正常 處於青春copy期你也懂的 如果你不喜歡現在的樣子不想和爸媽吵架 他們批評你或者怎樣的時候 千萬不要頂嘴 不管他們說的是對是錯 聽著或者裝作一副認真聽的樣子就是了 時間長了你也就不會再和他們吵了
42樓：半杯快樂
深呼吸可以幫助你減輕這種症狀
43樓：匿名使用者
強逼自己背誦一篇佛經。什麼時候能背過了，你的心就靜下來了。
44樓：欠你的悲涼還你
這是青春期，很多娃都會這樣，遇到事情，要學會盡量壓制自己，心情煩躁了你可以去外面走走，或者和朋友什麼的傾訴，也可以玩自己的興趣愛好，當然也可以聽聽歌的。
45樓：匿名使用者
與父母網路交流溝通，多多與別人交流溝通，要學會控制好情緒 。
46樓：蛋粉沙
慢慢改正，我以前也是這樣
47樓：靜靜地他
青春期叛逆期，多看書，養成平和的性子。
48樓：看你自己你
這就是青春期的叛逆期
如何控制好自己的情緒，怎樣控制好自己的情緒呢？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...
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如何控制自己的情緒，如何控制好自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...