1樓：愛美小七
抑鬱焦慮通過藥物**、環境調整、心理**、行為**都可以使症狀得到改善並最終達到**的效果。
抑鬱性焦慮症是指因長期抑鬱導致出現的焦慮症，一般是抑鬱症和焦慮症的綜合表現。可採用以下方法**：
1.轉移注意力，制定計劃，並全力以赴去實現。沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
2.培養自信心,。抑鬱焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。
3.自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來，適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。傾訴、發洩的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
4.****，排除一切雜念，全身放鬆，將注意力集中於**，如此反覆進行，可以減輕或消除抑鬱、焦慮情緒。
5.藥物**，目前用於抑鬱焦慮症**的藥物有很多，主要包括西藥**和中藥**兩大部分，西藥**雖然能在短時間內緩解症狀，但是並不能從根本上消除抑鬱焦慮症的病灶，容易造成久治不愈，遷延反覆的症狀。中藥**能夠避免西藥的***，根據個體差異，採取適合的**方法，達到早日**的目的。
2樓：人類心靈重構
不是傻了，大腦沒有問題，是思維遲緩。可以做深層心理**。完全可以擺脫。
3樓：廖安筠
看看心理醫生吧！這樣拖下去不好
我得了抑鬱症焦慮症，現在以前會的東西，現在怎麼不會了，例如打撲克
4樓：發明正能量
不會一點也不會，只是退步了吧？
有些東西，如果長時間不接觸，自然會退步或淡忘的。
你的情況，建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
找時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
5樓：九言說心理
學生得了焦慮症抑鬱症，會採用哪些方式來發洩內心的痛苦
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
6樓：律景明仁琴
你對自己的要bai求很高，對別人的要du求更高，並且你很
zhi壓抑自己，dao總是想讓自己達到自己的目
內標，達容不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
7樓：明淑琴盈璧
你不是得了
bai抑鬱症
你是得了心病du
我不是心理醫zhi生
但是想勸勸你
你說的dao
情況是你內自己心態的問題
你感覺該
容適應社會
但是極端的失去自我
對社會及自己的認識不夠
你該知道
你不是為了別人活著
你是為自己活著
那麼在意別人的眼光
你失去了自我
無論誰都有對有錯
你要勇於承認自己的錯誤
同時也發現自己的優點
你是個善良的人
非得裝大尾巴狼
【從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源
可能剛接觸學校這個小社會
你感覺不到公平
但是沒必要極端
你現在要做的事不怕別人笑話
想幹什麼幹什麼
有時間再說
一個同時患有重度抑鬱症和重度學習焦慮症的人不想上學，還去不去？ 20
8樓：蹖狽藪肪箠勝
第一，你要先跟你的父母好好溝通一下，先把你的想法告訴你的父母，你把你先休學
專、再去治病、屬最後再回學校去讀書的這個安排告訴你的父母，相信你的父母也會同意這樣一個安排。在得到父母的認同後，再做第二步。第二，先到學校去申請休學半年一年，再去住院，看看心理醫生，讓他給你****，你自己也要把心態調整好，積極的配合好醫生做**，等到一年半載之後你的病情讓醫生給治好了，你就可以從新回到學校好好的努力的學習了。
當今這個社會，沒有文化就沒有出路，這可是當今非常普遍的一個現象。所以說你作為一個孩子來說，病治好後最好還是到學校去讀書，好吧？
9樓：匿名使用者
患有重度抑鬱症和重度學習焦慮症的人，不想上學是很正常的，重要的還是要先**。
10樓：kira壞壞
別去了，我之前也有這樣的，抑鬱症是好了 ，但關於學習焦慮症我真的是……真有陰影，我現在都慶幸我沒去，無論我的家人怎樣逼我我都沒有去，我去可能就死在那裡了。
11樓：紅楓阡葉
別讓孩子去了
先去心理醫生那看看再說
12樓：月笑死
那要聽從你內心的想法了，你可以閒暇時間轉移注意力。學習不要把自己逼得太緊。但是學習還是很重要的。你可要慎重考慮。希望可以幫到你
13樓：呢d人
我女兒今年十三歲，初一，焦慮抑鬱症一年了，不想上學，頭暈 晚上經常做惡夢，放假在家就好點，沒那麼暈，上學就暈，帶她去看醫生開了藥吃也不見效
得了中度抑鬱症焦慮症覺得自己麻木了，眼神變的呆滯了，反應變遲鈍了，處理突發事件的能力下降了，很自... 20
14樓：康寧
你所說的重度抑鬱焦慮是經過醫生診斷嗎？現在有沒有服用藥物**或者做心理諮詢。對於這種情況最好不要自己嚇自己，找正規的途徑好好**一下比較好。
15樓：匿名使用者
這個時候你是需要專業的心理醫生對你進行**了，去看看吧，適當的用些藥物，控制一下，使自己好起來。
16樓：一如既往掙錢
你可以看看心理醫生，多出去散散心，給自己壓力別太大慢慢就會好轉的。
17樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
18樓：匿名使用者
所以要加強鍛鍊身體啊！
性格障礙、脆弱、玻璃心、孤僻、不合群、抑鬱症、焦慮症、內向、難融入社會，覺得所有心理疾病都找上我
19樓：hj一起
你可以嘗試參加一些集體活動來改變這種情況，舉個例子，比如說你可以參加一些社交舞蹈班學習，因為跳舞能夠讓人比較活躍，比較興奮，這樣你的專注力就會放在學習舞蹈動作上，而不會去胡思亂想，因為有很多的心理疾病都是因為一個人經常無所事事造成的。而且我們通過學習跳舞，這樣會因為我們優美的舞姿，讓自己更有魅力，從而增強自己的自信心，當自信心得到加強，這樣很多心理疾病都會離你遠去，因為很多心理疾病都是因為自己沒有自信造成的，包括你所說的那幾種。我們到舞蹈學習班學習，因為跳舞對社交有很大的幫助，這樣我們可以認識許多學員，通過學習，我們可以結交的許多朋友，因為大家都有共同的愛好，從而成為知己朋友，這樣就比較容易融入社會。
朋友們當我們心理出現問題的時候，我們要對症下藥，千萬不要對自己過於指責，這樣只會加重自己的心理負擔，要尋找機會和方式，去多參加集體活動，這樣對自己融入社會有很大的幫助，要相信生活是充滿陽光的。
20樓：前世我是趙子龍
一切福田，不離方寸。
首先，你需要明白變成今天這個情況的原因，建議看看《了凡四訓》，最好是看書籍，看不懂可以找註釋版或者影視，一切事物都是有因緣果報的，沒有無緣無故的事情，自知之明是智慧的開始，逐漸接納自己的本來面目是改善自己命運的基礎。此外閱讀《俞淨意公遇灶神記》、《壽命是自己一點一滴努力來的》、《與神對話》都有助於你認識自己的命運。
其次，給自己耐心，慢慢來，先從做很簡單的事情開始，用積極的行為去影響自己的意識，慢慢去建立自己的信心和信念。欲速則不達，凡是有難度的事情，都不是一蹴而就，過程有反覆和波折太正常了，有反覆和挫折這樣對困難的預期，有助於人心態的逐漸恢復，這是一種智慧。
同時，儘可能積累福報，厚德載物，福報不夠好比沒有根基，就像無根的浮萍一樣隨風飄搖——念頭不由自主，也沒有行動力，每天得過且過，想做什麼事情都做不好——這是沒有福報、根基太差的表現。積累福報說簡單就四個字——行善積德，說難是要真正去做那就是佈施放生，孝順敬老，行善助人，誦讀經典等等。其實在網上也可以行善助人，在貼吧、論壇有很多一樣需要幫助的人，一句鼓勵的話和善意的提醒都是行善助人。
發自內心的善意良知是真正的寶藏，而這是每個人都有，卻極少人能夠意識到的，如果你能覺悟到，相信你的命運一定會從此改善。
21樓：何秋秋奔跑吧
首先：統統都拋掉這些想法，那只是你偶爾的暫時的悲**法。
其次：多和別人交流，比如和朋友，親人啊說說話，交流之類的然後：多去參加社會活動，比如唱歌，跳舞，運動之類的最後：
把自己的生活充實一點，你就沒有更多的時間來思考這些悲觀的看法不管怎樣，你來到這個世界，就應該好好享受這個世界的物質和精神文化，這樣子你才不枉費來到這個世界，想一想你反正最後都要老去，還不如開開心心地面對生活，希望對你有用
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸入和撥出週期。每天至少練習兩...
生完孩子得了嚴重抑鬱症焦慮症，想死
產後抑鬱症的藥物 1 抗抑鬱藥物包括選擇性5 ht再攝取抑制劑 ssris 三環類抗抑鬱藥 四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶類抗抑鬱藥等。其中ssris是產後抑鬱症的一線 藥物，代表藥物有氟西汀 帕羅西汀 舍曲林 氟伏沙明 西酞普蘭。應特別注意藥物劑量，從低劑量開始，逐漸增加至足量 足療程。2 激素雌激素...
家人得了重度抑鬱症還有中度焦慮症我能做些什麼呢？還有重
據我瞭解 不吃藥可能會加重病情 對於抑鬱症患者應多陪著他們。因為他們及有可能會自殺。非醫生。我有中度焦慮症和重度抑鬱症，該怎麼約束自己極端想法？牙齒還有咬到舌頭的時候。生活在一個屋簷下的一家人，沒有可能一點爭執 不快都沒有，那個反而就假了。所以什麼事兒，特別是和家人的什麼不快，你不要太往心裡去。家人...