1樓：匿名使用者
焦慮症可以說是我們生活中常見的精神病症之一，它不僅給患者的精神帶來折磨，嚴重者還會帶來身體傷害。江西安康中醫院：除了西醫**，中醫對焦慮症又有哪些**方法呢？
根據臨床表現應屬心悸，鬱症，心病範疇。中醫認為：本病多因素體氣血虧虛，情志內傷，肝氣抑鬱，條達疏洩失司，氣機不調，升降失司，脾失健運，生化健運不足，漸進氣血虧虛，心神失主，痰瘀內阻，膽虛決斷失職，氣鬱化火，久則傷心，擾亂心神，心神不寧，神明無主而成。
中醫**焦慮症的方法主要根據患者的症狀與表現來進行對症**，提倡**與調節的中西醫結合**。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。此外，中醫的調節**法在加強人體免疫力，改善人體內分泌調節系統，提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。
2樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
3樓：匿名使用者
放鬆 可以試試打太極拳類似比較緩慢的調理 轉移注意力找點事情做比如畫畫那些
4樓：撼海
保持良好心態，注意力轉移
5樓：匿名使用者
多出去走走!!
多和人接觸!
得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
6樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
7樓：健十**官方客服
得了焦慮症，可用以下方法來緩解：
1、要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。可以通過聽一些輕快的**，或者參加一些有意義集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。
2、，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，補充身體所需的維生素，如果焦慮症病人無法控制自己的情緒，可以多吃點香蕉和蘋果，補充鉀元素。還可以吃一些放鬆身體作用的食物，藍莓可以保護大腦受損，還能促進大腦活動。薄荷能夠起到提高靈敏度，減少焦慮。
多吃一些蔬菜水果，多做運動，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和濃茶。
3、我們要多學習一些知識，多看些書，用知識來充實自己。空虛是焦慮症病人最大的敵人，每天不知道做什麼是引發焦慮的根本原因，學習知識充實自己對焦慮症的**是有比較大的積極作用的。
4、γ-氨基丁酸（gaba）
gaba在人們情緒調節上也有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒功能。
因為gaba能夠與延緩焦慮腦部內受體進行兩者結合，同時作用於一些相關物質，阻礙中樞神經的焦慮資訊接收，從而達到緩解或者直接抑制焦慮作用。
幾乎所有驚厥現象都和腦組織中gaba含量減少有關。抑制gaba合成的酶可減少gaba產生和阻礙gaba結合受體，使得抑制作用不能正常發揮，並誘發驚厥現象。相反，通過增加gaba降解酶的生成可以有效減少gaba的溶解，並增加它的存量，可通過服用地西泮類藥物調節，使其與gaba的結合更加容易，對驚厥有較好的預防效果。
8樓：飛鳥的微笑
您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。
專家：七個方法讓焦慮煙消雲散
9樓：北京澤元堂
放鬆神經，減少壓力，多鍛鍊，必要時配合澤元安神湯服用
10樓：和v計劃包括
焦慮症是不讓自己面對現實，自我保護的一種，明白自己，頭像可以點開
11樓：sxe醫通無憂
焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，要是由於精神壓力大、思想負擔重或神經衰弱等方面的問題造成的煩悶、焦躁等。建議您平常注意養成良好健康的生活習慣，感到焦慮不安時可以轉移注意力，去做運動，或者別的自己感興趣的事情，如果控制不住胡思亂想時可以多想一些積極樂觀的事情，這是一種正能量，如果沒有好轉，可以去正規心理疏導。
12樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
13樓：新鄉潘氏失眠
焦慮症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震顫、眩暈、腹瀉、尿頻、夜驚、感覺異常、疲勞等症狀，他們常常睡眠不好，而在的確入睡的時候，又可能遭受惡夢的折磨，長此以往，將嚴重拖垮患者身體，還會誘發其他精神疾病，影響自己和家庭的生活。
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著焦慮症患者，科學心理干預是至關重要的！
焦慮症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡！
中醫講焦慮症和氣血津液臟腑陰陽有關，需通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
14樓：匿名使用者
其實很簡單，轉變內心就能好，得心裡疾病其實就是自己的負面思維太多了，導致自己在負能量區間出不來，提高自己的能量狀態很快就可以好。我就是這麼好的
15樓：匿名使用者
焦慮症屬於神經症的一種，如果不是很嚴重的話可以試著自己調理，放下你的擔憂，停止你的胡思亂想，當你緊張的時候，深呼吸，調整心率，放鬆心情
16樓：匿名使用者
你要離開使你緊張的環境， 你的狀態跟你的職業密切相關，換個輕鬆的環境，做些簡單的事情，你的精神能放鬆下來。如果仍舊感覺不能放鬆，應該去醫院就醫，用藥物輔助**效果要好很多。平時看些喜劇型別的電影（如瘋狂的賽車），或者相聲（比如郭德綱相聲），多一些快樂，開心一點，病情才會好轉。
神經的緊張是由於神經體系調節能力變差導致的。
不要胡思亂想，應該多想些美好的事情。
要有信心，要自信，自信自己會好起來。
17樓：匿名使用者
得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
你能聯絡到韓玉金就保證能好，還不會超過2次的。
18樓：為本心理
有焦慮的人，應該是對自己的現狀有所不滿的，然而卻改變不了什麼。你可以借鑑一下心理學中的森田**，不去對抗焦慮情緒。
先去面對自己的那些焦慮、孤獨、不安全與不確定，是可以的，在自己有了一定承受能力後，可以選擇做些嘗試，畢竟不經歷碰壁和瑣事，幻想和現實的兩個世界也就缺少了交集，而彼此割裂。如需心理援助，請私m。
19樓：匿名使用者
找出**，解決**。例如你是生活壓力大的話，就解決啊，怎樣然自己生活壓力小點呢，是不是自己想多了，人活著的根本是什麼呢，有些你費盡心思思考的東西壓根就不重要不是嗎。多看看佛經，聖經。
什麼的。
20樓：告瑜太叔丹翠
焦慮症可以通過鍼灸來調理，還可以用苯二氮卓類藥物、帕羅西汀、氯米帕明等抗焦慮的藥物來**，而且還要對患者進行心理**，一般患者是不可以私自的調整用藥量。
21樓：北辰酆海雪
要想治好焦慮症必須聽從醫生指導服用抗焦慮藥物，病人自己也要進行自我心理**，要保持樂觀的心態，沒事的時候可以去跑跑步、看看書放鬆一下心情，多參加交際活動學會與人溝通。
22樓：朋童仝君
藥物**和心理**：給與抗焦慮藥，自我調節，家人關懷，心理醫生多與人交流，多做戶外運動，多看綠色植物，做自己感興趣的事情，自我調節
23樓：實珧柔靜珊
可以吃維生素b1營養神經，同時用黛力新調節植物神經功能，多晒晒太陽
24樓：**加
植物神經功能紊亂的症狀表現 建議多運動 多吃水果
得了焦慮症怎麼辦？
25樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
我得了焦慮症怎麼辦？
26樓：新鄉潘氏失眠
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著焦慮症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡**
中醫講焦慮症和氣血津液臟腑陰陽有關，通過特殊手法的鍼灸和因人而異的辯證配方，達到陽能入陰，陰能斂陽，氣血充沛，臟腑協調，陰陽平衡，方能自然入睡，心曠神怡！
三、神經平衡**
焦慮症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡，真正**焦慮症！
四、鐳射**
人的腦部有12根神經，其中d2、d3和d6是主管睡眠和情緒，通過針對性靶點**快速恢復紊亂神經功能，修復受損的腦細胞！
五、中醫**
由精神神經科醫生親診，通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！因人而異的辯證論治，從根本上解決問題！
27樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
28樓：於澹橋暄妍
你好，可能是屬於焦慮緊張導致的症狀，一般情況下建議及時休息繼續配合心理調節為主，也是問題不大的，不要擔心。
29樓：繩才
第一，可以嘗試放鬆心情，聽聽舒緩**。第二，可以得過且過，不用事事盡求完美。第三，打一場熱身賽，儘可能放鬆。也可以洗洗熱水澡，讓身心平靜下來，對身邊事物評價總結，物盡其用。
30樓：名劍
情緒和身體反應的變化也會引起思維的變化。催眠引導放鬆、繃緊放鬆、語言暗示、畫面想象，做自己感興趣的事情，滿足自己的身心需求......
31樓：匿名使用者
不要去想太多，認真學習，生活作息規律一點就好了呢
32樓：匿名使用者
不要想太多，把心思放在學習上，考個好大學，慢慢會好起來的
33樓：四葉摩羯草
不管怎樣都要放鬆自己的心情：
1、可以聽一些舒緩的歌曲，輕**或者古風的2、看一些搞笑或者勵志的電影或者電視劇
3、和好友談心
4、如果真的很嚴重也可以看一下心理醫生
不管怎樣，生活都是在不斷的過，不要給自己太大的壓力，放鬆心情，你還年輕，要相信自己，鼓勵自己，依賴自己，讓自己變的強大起來。
祝你好運！
34樓：卷天巧
回答焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。
提問你好，我有時候突然間就會特別煩躁以至於控制不住自己，突然間的煩躁可以讓我崩潰，就是情緒突然就上來，然後腦袋裡都是我那些負面的東西包括我為什麼臉這麼多痘為什麼生在一個不好的家庭，我不想去想這樣但是我好像是被控制了一樣不得不去想，莫名其妙的煩躁短到兩天一次，長到四天一個星期以至於我有點累？回答
您好，久等了
提問你好，我有時候突然間就會特別煩躁以至於控制不住自己，突然間的煩躁可以讓我崩潰，就是情緒突然就上來，然後腦袋裡都是我那些負面的東西包括我為什麼臉這麼多痘為什麼生在一個不好的家庭，我不想去想這樣但是我好像是被控制了一樣不得不去想，莫名其妙的煩躁短到兩天一次，長到四天一個星期以至於我有點累
回答您上醫院檢查過嗎？
確診沒有
提問沒有
回答那您怎麼知道自己焦慮症？
提問就是感覺到的。我去年得過焦慮症抑鬱症，其實每天的煩躁讓我挺累的我想是被控制了一樣，不亂想也亂想
回答學會接受自己內心脆弱的事實，不要偽裝，不要逞強，並接納不完美的自己。想笑就笑，想哭就哭。不活在別人眼中，只為自己而活，努力讓自己的內心變得更加強大和充盈。
只有內心強大，才不會因為缺愛而焦慮，才不會因為失去而害怕，才能真正收穫內心的平靜。
這世上沒人能救你，能救你的只有你自己。
提問我需要控制自己的情緒還是藥物**呢，我肯本控制不住以至於我現在有自殘的想法
回答說句負責任的話您現在最好馬上上醫院去看看醫生，醫生才是治病的，再結合一下心理疏通為輔
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這是焦慮症嗎，焦慮症難治嗎 ？
強迫是指主觀體驗到源於自我的某些觀念和意向的出現是不必要的，或其重複出現是不恰當的，但又難以通過自己的意志努力加以抵制，從而引起強烈的緊張不安和嚴重的內心衝突，伴隨的某些重複動作和行為往往是為了減輕其內心緊張不安，屈從於令人不快的思想和意向或進行對抗而呈現出的繼發現象。強迫的本質還是焦慮。是.你試著...