1樓：天上的黃牛
你這不是抑鬱。是心理上有點問題，處於亞健康心理狀態：
我們通常應該把心理分為三個等級：1、常態心理 表現為心理經常愉快、適應能力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人正常發展水平上應做的活動。2、失調心理 主要表現為與他人相處略感困難，生活自理有些吃力，缺乏同齡人所應有的愉快。
3、病態心理 它表現為嚴重的適應失調，不能維持正常的生活與工作。
年青人承擔的社會責任和家庭責任較少，他們的心理亞健康的主要表現為：平素精神不佳，上課精力不易集中，記憶力差，學習成績下降；有自閉傾向，不合群，不善於社交；頭暈，頭痛，血壓低；消瘦，面色灰暗，豆芽體形，有鼻炎咽炎；易出現青春豆；便祕，胃部不適等
2樓：匿名使用者
別自己嚇自己,偶爾的憂鬱 強迫 焦慮 誰都會有的,這是一種很正常的現實,只要把這種症狀控制在程度輕微,持續時間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.你這可能是孤單 內向所造成的,其實每個人每天要有一定的訴說和傾聽,不然內心很難達到平衡.其實最大的問題應該就是缺乏交流,這個有必要去改變,一次兩次不敢說是很正常的,多練習幾次,慢慢會有改變的.
改變的過程中感覺很難受也是正常的,但堅持過去了心態也會變的.加油!
便祕的話可針對便祕去處理,比如吃些橙柚 草莓 花菇等.
3樓：
有點抑鬱，但是主要還是自卑。主要就是因為與人交流少。你可以多看新聞、多看看書籍，日常多出去散散步，每天保持心態樂觀。
如果現實不敢與人交流，那麼你可以在網上（比如微博、qq等），嘗試與人接觸。另外推薦你聽聽吳維庫的《陽光心態》，我想會對你有幫助的。
4樓：匿名使用者
像是抑鬱 不過在青少年中 心裡都會有一些心裡問題的 我像你這麼大時患有強迫症！ 所以不要太當回事！多出去走走 ！
放鬆心情 ！過了一段時間就會好的 ！我記得我用了半年吧 ！
5樓：匿名使用者
可能只是壓力大吧。頂多是最輕等級的抑鬱症。別隨便給自己貼標籤了。真正的中重度抑鬱症可是非常可怕的。
休息一下，減一下壓，別把工作看得太重。比如休個假，泡個澡，聽點**，多運動。
這是抑鬱症嗎，我這是抑鬱症嗎？？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
我這是抑鬱症嗎，我算是抑鬱症嗎？
謝謝你的文字。雖然沒有標點，但表達得很清楚。如您所述的那些，咱們不去究竟末節，只論根本。佛家說人生有七苦 生 老 病 死 怨憎會 愛別離 求不得。這些人生的苦痛，我們都會經歷，不過如何直麵人生，是我們都必須思考的課題，不求每一天過的都開心，只求每一天過得平靜而從容。人生最重要的不是現在所處的位置，而...
這是抑鬱症嗎，這是抑鬱症嗎？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...