1樓：year劍無心
運動的好處：
①體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
②減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。
③體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。可以減少過早進入衰老期的危險。
⑤體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。
⑥體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
2樓：市曼安
適量運動比較好，運動過度 對身體也是一種負擔
3樓：a拉絲是我
健身長跑有利於防病治病。健身長跑使血液迴圈加快，對排洩系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。
運動對人身體有好處嗎?
4樓：鍾離芸欣殳瑤
1、消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利於糖尿病的控制。
2、通過改進體迴圈降低心臟病的風險度。
3、控制體重
l降低血膽固醇濃度
4、防止骨質疏鬆
5、有利於降低血壓
6、消除緊張力
7、改善入睡能力，提高睡眠質量
8、抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感
9、可推遲和防止慢性病及與老齡有關的疾病，提高自己能力10、改善自我形象
經常運動對身體有好處嗎?
5樓：嘉木
好處多呢； 逐進血液迴圈，提高免疫力； 瘦人可以增肥，胖人可以**； 運動的好處： 在生理上： 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
6樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
7樓：窮比組丶瞵
身體健康，又達到**的效果採納哦
8樓：天堂密令丶愛拁
經常運動是有好處的，它不但可以增強你的抵抗力， 還可以預防一些疾病的發生。
9樓：井凌曉
肯定有好處,適量的運動能保持肌肉的強度.還能促進新陳代謝!
運動對人體有哪些好處？
10樓：七妹雜談
你知道散步對人體有哪些好處嗎
11樓：漫閱科技
生命在於運動，運動使生命增強活力。運動是一種神奇的藥劑，持之以恆的體育運動，無疑將會延長生命。
運動可以促使大腦獲得積極休息，改善大腦的供血情況，因而可以使人的頭部清醒、思維敏捷；運動可以促進血液迴圈提高心臟的功能，運動時冠狀動脈的血流量要比安靜時提高10.倍；運動時能改善呼吸系統的功能，這是因為肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加強，有利於肺功能的提高；運動可促進骨骼肌肉結實有力。運動可以調解人的心理，使人朝氣蓬勃、充滿活力；運動可以增強人對外界的適應力和抵抗力；能推遲衰老，防病治病，使人健康長壽。
運動並不會增加人體內胰島素的含量，卻能使胰島素代謝葡萄糖的功能增加30%，胰島素受體增加50%。此外，運動有助於糾正糖代謝紊亂，因此，輕、中型的糖尿病患者，尤其可得益於運動。只要沒有心血管和肺結核等疾病，適當的運動肯定會收到**效果的。
多運動對人的身體有什麼好處？
12樓：匿名使用者
多運動可以加強身體新陳代謝，有助於睡眠，保持一個好的身材，保持身體健康。可以增加自己的肺活量，增加氣色，保持好**。
13樓：生活達人嫻姐兒
如果經常運動也會讓自己的精神一直保持著活力滿滿，同時也會增強自己的免疫力，控制自己的身材，讓自己更加健康更加靈活
14樓：曉月山河
多運動對人最大的好處就在於可以提高新陳代謝的速度，擁有更健康的身體。
經常運動對身體有好處嗎?
15樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
16樓：小奕
適度的話.. 很好.. 運動多了就累了.`
經常運動對身體有什麼好處？
17樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
18樓：拾萬里之外
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
19樓：竺育豈鳴
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏鬆症(對於步入更年期的婦女而言，是常見的現象，因為她們的骨骼會變得較為疏鬆，而易於折斷)。
20樓：呂梁百科書
回答你好，從生理學角度來講，運動的好處：有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；增強心肺功能，全面提升自已的身體健康
提問內容再多一點吧
回答稍等
（1）預防心血管病 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
（2）改善呼吸系統的功能 人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛鍊的人平均每分鐘呼吸12～15次。 （3）提高消化系統的功能 體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。
另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。 （4）改善神經系統的功能 人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛鍊的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。 （5）降低糖尿病發生的危險性 糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。
有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。 （6）預防骨裂 骨質疏鬆會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。 研究表明，有規律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。
當然，體育鍛煉對於骨質疏鬆病人也具有積極的**作用。
更多2條
21樓：文秀英綦春
適當的鍛鍊有助於身體免疫力的增強，增強體質。如果你是個未成年的話，還有助於身體的健康發育和長個子。
運動對身體健康有哪些好處？
22樓：漫閱科技
生命在於運動
，運動使生命增強活力。運動是一種神奇的藥劑，持之以專恆的體育運動，無疑將屬會延長生命。
運動可以促使大腦獲得積極休息，改善大腦的供血情況，因而可以使人的頭部清醒、思維敏捷；運動可以促進血液迴圈，提高心臟的功能，運動時冠狀動脈的血流量要比安靜時提高10倍；運動時能改善呼吸系統的功能，這是因為肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加強，有利於肺功能的提高；運動可促進骨骼肌肉結實有力；運動可以調解人的心理，使人朝氣蓬勃、充滿活力；運動可以增強人對外界的適應力和抵抗力；運動能推遲衰老，防病治病，使人健康長壽。
運動並不會增加人體內胰島素的含量，卻能使胰島素代謝葡萄糖的功能增加30%，胰島素受體增加50%。此外，運動有助於糾正糖代謝紊亂，因此，輕、中型的糖尿病患者，尤其可得益於運動。只要沒有心血管和肺結核等疾病，適當的運動肯定會收到**效果的。
23樓：百度文庫精選
內容來自使用者:小樹葉
每天堅持適量運動的好處,堅持運動不僅對於我們的身體健康有很好的幫助而且對於我們本身的身心來講也非常的有好處。下面，小編為大家分享體育運動對身體健康的好處，希望對大家有所幫助!
1、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。
不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、**健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪
體育運動對我們的身體有哪些好處，運動對人體健康有什麼好處
加快新陳代謝 提高身體機能，包括 促進營養吸收 增強免疫力 鍛鍊肌肉爆發力以及耐力 拉伸筋絡 磨合各骨關節 同時加強身體協調性 反應靈敏度 也可以調節內分泌 此外，還能夠改善心理情緒，有益身心健康！做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述 增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟...
為什麼運動對身體有好處嗎，運動對身體的好處
有這樣一句俗語，不常使用，就失去。就很好地 田徑 每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。籃球 每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車 每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺 腿十分有利。慢跑 每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量...
運動對人體有哪些好處呢？
運動對身體有什麼好處呢？1 運動可擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，還可使小血管擴張，促進側血管迴圈形成，改善冠狀動脈狹窄 痙攣，提高冠脈系統對冠心病病變的代償能力，改善心肌獲得營養物質，心肌纖維粗大，心肌興奮性增強，心肌收縮力增加，從而提高心臟泵血功能。2 體育鍛煉能消耗多餘的熱量，減少體重，...