1樓：匿名使用者
不是有種注射瘦腿針麼。。。去醫院問問。。。天津伊鎂邇~~
小腿跟大腿一樣粗了，怎麼減小腿啊
2樓：匿名使用者
你好 可以慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4組左右，每組做20個，每組間休息1分鐘。
但是每次跑步前後必須要按摩 具體的做法可以看看：稼瑾紅/輕鬆廋身記
3樓：匿名使用者
大腿和小腿又粗又壯，還有肌肉，我是女孩子，所以不想這樣，而且腿還特別彎，不直，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
"我高中就長有點胖，上了大學後，雖環境換了，自己還是沒有瘦下來。大學課餘
專時間較多。同學們屬都一起到處玩，參加各種社團，我只有落寞的呆在角落裡，慢慢的自卑起來，也不敢和同學有太多接觸。一晃就這麼過去了一年多，身邊的同學都有了男朋友，自己遇到喜歡的男生也不敢去表白。
我意識到這樣下去不行，想起以前瘦瘦的、活潑的自己，我要把肥肉給去掉！
要不是偶然知道了[任涵去脂]，跟著文中說的做，沒多久就掉了30多斤，現在的我可開心了，也是美女一條啦。
說說我的心得：每天保持適當的運動量，慢跑是最佳的，堅持每星期的有氧鍛鍊。每天鍛鍊至少半個小時，逐漸增加到每天一個小時。
千萬不要半途而廢，或者三天打漁兩天晒網，這樣子可能沒有效果。"
5樓：匿名使用者
"腿上的贅肉一般是久坐等習慣而導致的。
所以想減腿上的肉。先改變習慣。
然後不要暴飲暴食。
三餐要規律。
藉助（芳芳.30天去脂法）可以減下去。"
6樓：匿名使用者
"你好 首先要維持正常的一日三餐 只有這樣 才不會傷害身體但是怎麼吃很
版重要 可以多吃一些消腫權利溼的蔬果，如冬瓜等。
瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質 這個你也可以多吃同時也可以多做按摩 可以看看：芳芳30天去脂..法"
7樓：匿名使用者
瘦腿可不是容易的，你可以試著去跑步，晚上再按摩按摩，這樣會好些的吧，不要忘了吃的少點，建議你試試雷圭兒這樣的膳食纖維食物，**是不錯的
8樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
怎麼快速減掉小腿上鬆弛的肉？
9樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
10樓：極簡瑜伽樂園
微胖女孩怎麼瘦腿？2個動作拯救你，練出苗條纖細的長腿
如何瘦小腿？
11樓：變啦
小腿粗也是很多方面原因造成的，但是可以通過有針對性的鍛鍊等進行校正，不用過度擔心。
小腿粗的原因有很多，飯後就坐下、喜歡蹺二郎腿等等都會引起等等都會引起小腿變粗，甚至經常穿不合腳的鞋也會導致小腿變粗。
當出現小腿粗的情況，可以有針對性的做一些瘦腿的運動，比如爬樓梯或者推牆等等，每天二十分鐘，一個月應該就可以達到不錯的**效果。
覺得回答有用，歡迎採納！
12樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有一個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
13樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
親們怎麼瘦小腿啊，我現在小腿比大腿還要粗了
1.倒退著慢跑 2.平躺下，用手撐著腰，雙腿蹬自行車那樣 3.用手按摩小腿 啊，還真沒見過這種情況 急。親們，怎麼減掉小腿肌肉啊？我小腿全是硬邦邦的肌肉，都跟大腿一樣粗了，夏天快到了，衣櫥裡的.20 首先這個問題也比較普遍了，女孩男孩都有這樣的煩惱，你要知道肌肉的形成是不容易的，你讓它消失也不容易。...
小腿彎怎麼辦。？大腿不彎。。就小腿。我都17了。還能矯正麼
太瘦了的確會比較明顯啊 推薦日本的骨盆矯正運動，找不到留下郵箱，我發給你。o型腿了，是小時候缺鈣導致的，可能伴隨雞胸 漏斗胸 等 現在已經成年，並且你的情況不嚴重 無需 我17歲小腿不直怎麼矯正？小腿不直，好幾種，看是外八還是內八，羅圈腿比較沒辦法已經定型，腿太彎了想矯正 17女 應該是不可以的，除...
做一次瘦腿操，一些好用瘦腿操，大腿小腿都用
減大腿 1 大腿內側 做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3 4組。2 大腿前側 同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。3 大腿後側 站立。做後踢腿...