1樓：溜到被人舔
適當吃就有好處，什麼都不能過量
因為糖是一種碳水化合物，也是人必需的營養之一。而甜食的主要成分就是糖。
1：能量
三類產熱營養素的比例要合適。一般來說，蛋白質要佔總能量的12～15%，脂肪佔25--30%，碳水化合物佔50%左右。甜食中所含的糖，就是人體內熱量的主要**。
糖在人體內通過轉化成為比分子更小的葡萄糖並進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。
2：愉快
糖果等能影響人的血糖水平的甜食都含有一些「興奮物質」，能使腎上激素迅速上升，導致人體內的能量大量的釋放，使人感到愉快。
可見，甜食雖然有它健康的一面，但是對於大部分來說，還是少吃為妙。
一句話，吃甜食一定要適可而止。
2樓：我也希望我能
適量吃甜食可以給人體增加能量，預防低血糖帶來的眩暈症。還可以使人體體會一種愉悅感。
3樓：nm牛虻
人體在過於疲勞和飢餓的時候，適量吃點甜食，其中的糖分可比一般食物更快地被血液吸收，有助於能量補充;頭暈噁心的時候喝點糖水，可以提高血糖，增強抗病能力。
4樓：變啦
1、血糖過低由於過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
2、運動前人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量**。
3、頭暈噁心時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。
4、過於疲勞和飢餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
適當的吃甜食對身體有好處嗎
5樓：溜到被人舔
適當吃就有好處，什麼都不能過量
因為糖是一種碳水化合物，也是人必需的營養之一。而甜食的主要成分就是糖。
1：能量
三類產熱營養素的比例要合適。一般來說，蛋白質要佔總能量的12～15%，脂肪佔25--30%，碳水化合物佔50%左右。甜食中所含的糖，就是人體內熱量的主要**。
糖在人體內通過轉化成為比分子更小的葡萄糖並進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。
2：愉快
糖果等能影響人的血糖水平的甜食都含有一些「興奮物質」，能使腎上激素迅速上升，導致人體內的能量大量的釋放，使人感到愉快。
可見，甜食雖然有它健康的一面，但是對於大部分來說，還是少吃為妙。
一句話，吃甜食一定要適可而止。
吃甜食的好處？
6樓：壹品優刊
1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的症狀。低血壓患者日常可能由於爆晒或者坐太久了猛一起來，可能會有頭暈，手腳冰涼等症狀，此時不防吃點甜食，症狀很快就會好轉。
2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現休克的現象的，而平時適當的飲用糖水，或者甜性的飲料的話，則可緩解這樣的問題。
3、緩解飢餓，人在飢餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復最佳的狀態，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。
7樓：
心情愉悅，補充大腦能量。
8樓：fact冰天雪地藍
粉骨碎身全不怕,要留清白在人間.
甜食的好處與壞處是什麼?
9樓：吳興悅音
壞處：愛吃甜食可能導致四種病:
◆維生素b缺乏，毒素積於體內
◆引起高血壓、造成肥胖
◆骨骼脫專鈣而引起骨屬質疏鬆症
◆「甜食綜合症」
好處：大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝
10樓：俺乃黑鬼是也
甜食的好處應該是會讓人感覺開心，就是不開心的時候，吃一些甜食、蛋糕什麼的都會開心
缺點應該就是太容易胖，一般**的女孩子都不吃甜食的。
吃糖有什麼好處
11樓：夜璇宸
1. 低血糖。高血糖有害，低血糖更危險，特別是老年人和有心血管疾病的糖友。長期胰島素**及血糖控制過於嚴格的糖友容易出現低血糖。最好的應對方法就是立即喝糖水或吃糖塊。
2. 運動時。糖友若進行強度較大的運動，為預防低血糖的出現，在運動前或運動中適量吃點糖很有幫助，也可選擇果汁等含糖飲料，以滿足能量**。
3. 嘔吐或腹瀉時。年老或病史較長的糖友多伴有糖尿病胃腸道神經病變，易出現消化功能紊亂，導致腹瀉或嘔吐。
這種情況下，給糖友飲用一定量的糖鹽水，不僅能補充熱量、避免低血糖、防止脫水和電解質紊亂，還能減輕胃腸負擔、保護腸道。
擴充套件資料
過量吃糖的危害
1、會導致齲齒。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
2、引起厭食。過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
3、降低營養素吸收。兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
4、引起肥胖。糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來**人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5、引發糖尿病。人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。
12樓：匿名使用者
糖的主要功能是提供熱能。
每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70％左右的能量由糖提供。
此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些糖可升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
據報道，美國科學家對千餘名中小學生實驗表明，飯後吃一些巧克力，下午1-2節課打瞌睡者才2％，而對照者(不吃巧克力)卻高達11％。此外，對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，車禍要少得多。
13樓：匿名使用者
可以補充身體所需糖分 對低血糖的人來說適當吃一點能補充能量 對小朋友來說吃糖可以很開心很快樂
14樓：匿名使用者
只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些糖可升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
15樓：匿名使用者
大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。比如，血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。
低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟、最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。
此外，運動醫學研究證實，運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動成績；運動之後及時補糖，可以消除疲勞。
普通人如果在洗澡前、飢餓時、需要提高注意力時少量吃糖，也有好處。
女生愛吃甜食，有啥好處，有啥壞處？
16樓：匿名使用者
愛吃甜食的女生多半是嬰兒期母乳餵養不足4個月者，口味較重，與男孩吸菸類似。愛吃甜食的最大問題是，中年後容易患膽結石，並容易肥胖
17樓：匿名使用者
好處，可以圖一時之快，可以減少疲勞壞處,長胖，對牙齒不好
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