1樓：南朋友小黑
一兩個吧，大概五六百克
食用梨對身體的好處
2樓：無人區
吃梨對身體有什麼好處嗎？有什麼營養？
3樓：毀
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。 含有葉酸的水果：
蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。 3.減緩衰老 在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。
這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。 因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.**** 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。 **的水果：
蘋果、西柚、火龍果。 5.保養** 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。
水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。 保養**的水果：
香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。 6.明目 人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬. 7.
癌症的天敵 平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。 抗癌的水果：
獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果. 8.降低膽固醇的水果：
蘋果、西柚、山楂. 這些水果的不同作用是有科學結論的.
桑葚每天吃多少克？
4樓：
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃20到30顆就好，每週3至4次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。再一個桑葚性寒，吃多了容易引起腹瀉。
5樓：古方紅糖
鮮桑葚
鮮桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右，按照個數劃分的話，一般在15到30個左右。
幹桑葚
幹桑葚的一天食用量控制在25到40粒左右，顆粒大的可以食用25粒，顆粒小的可以食用40粒左右。
桑葚吃多了有什麼壞處
口腔、糞便變黑
桑葚中含有豐富的花青素和其他色素，食用過多會出現色素吸收不了，導致牙齒、舌頭、糞便變黑的情況，影響外表。
拉肚子桑葚性寒，具有滑利性，食用過多容易出現拉肚子的情況，對身體健康不利。
煮梨什麼時候吃最佳
6樓：匿名使用者
梨有營養，但只吃梨也不行。 梨有二三十個品種，每種梨的營養是不同的，我們吃的時候就知道，有的酸有的甜，有的粗有的細，果皮也不盡相同。下面是一個把所有梨的營養成分均值的表。
可以借鑑一下。^_^ "梨(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量） 熱量(千卡) 44 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 9 蛋白質(克) .
4 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 8 脂肪(克) .2 煙酸(毫克) .
3 鐵(毫克) .5 碳水化合物(克) 10.2 維生素c(毫克) 6錳(毫克) .
07 膳食纖維(克) 3.1 維生素e(毫克) 1.34 鋅(毫克) .
46 維生素a(微克) 6 膽固醇(毫克) 0銅(毫克) .62 胡羅卜素(微克) .3 鉀(毫克) 92 磷(毫克) 14 視黃醇當量(微克) 85.
8 鈉(毫克) 2.1 硒(微克) 1.14 一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉乾燥癢痛、乾咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。 三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成「秋梨膏」，可**肺熱咳嗽。 四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之後黏痰不愈者。
五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可**痰火胸痛、咳嗽。 六、同上法，將黑豆納梨肚中，加冰糖（蜂蜜更佳）適量，蒸熟或隔水加熱燉熟，即成「黑豆瓤梨」，患有慢性支氣管炎及長期閱讀書報引起視力減退者，常食用之，對於保護氣管與視力保健，都有不錯
7樓：匿名使用者
睡前食用最佳，特別是有咳嗽問題的人群。
雪梨藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。
女性每次吃多少克藕好嗎，女性每天吃多少克藕好嗎？
藕含有豐富的鐵元素，維生素a，單寧酸和膳食纖維等營養物質。女人吃藕有以下好處 1.改善氣色，清熱除煩，特別適合因熱而長痘痘的女性。2.益氣補血，緩解因脾胃虛弱，氣血不足而導致的肌膚乾燥，面色無人。3.排毒養顏，利尿通便，幫助排洩體內的廢物和毒素，緩解和預防便祕。4.提高免疫力，改善牙齦出血，牙齦炎，...
葡萄乾每天可以吃多少，每天吃多少葡萄乾合適
葡萄乾每天可以吃30g左右，大概30顆左右，不能攝入過量不然會造成能量過量 鉀攝入過多 上火的症狀。適量吃葡萄乾可補血氣 暖腎，幫助改善貧血。拓展資料 食用指南 食用方法 生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用均可 葡萄乾中的果糖是很豐富的，尤其葡萄乾中的維生素，對於人體的健康有著非常好的作用，通常葡萄乾在實...
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紅棗吃多了會怎麼樣呢 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心 問題。一 紅棗吃多了的危害 紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害 脾 因此，由於外感風熱而引起的感冒 發燒者及腹脹氣滯者，...