1樓：夕陽下的黃牛
孕婦正確補鈣
一：少量多次補鈣效果好
這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
二：選擇最佳的補鈣時間
鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
三：骨頭湯不是最好補鈣方式
用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。
四：要保持適量的室外活動
維生素d能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。室外活動可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素d。而服用過量反而會引起食慾減退、乏力、心律不齊、噁心、嘔吐等副反應。
五：一定要注意補鈣安全
孕婦補鈣一定要注意補鈣安全，要科學補鈣，千萬不要盲目補鈣。
2樓：匿名使用者
盲目補鈣過量也不好，多餘的鈣沒有隨人體排出，流離在血液中不能被骨骼吸收，反而有血管鈣化引起心血管疾病的風險，不過科學發現維生素k2是促進血鈣吸收的關鍵因素，搭配維生素d3共同促進吸收。另外鈣片孕婦不能亂吃，要有藥食監局認證，並且註明適應人群是孕婦才可以
聯合邦利天天鈣咀嚼片17歲女的能吃嗎
3樓：麻辣鹹豆片
你的問題鈣片在生孩子以後是可以服用的，對於糾正體內缺鈣是非常好的指導意見：還可以防止嬰兒身體缺鈣的，只要藥物沒有過期就可以繼續服用，多晒太陽對身體吸收鈣很重要
4樓：匿名使用者
當然能了，請注意別過量要適量，
惠普生牌天天鈣咀嚼片一次吃了五片
5樓：吉吉這一天
偶爾一次問題不大，不要經常過量。
在專業醫生指導下吃，賣藥的醫生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是食補。
攝入鈣過多，可能干擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。
懷孕能吃維生素c咀嚼片嗎
6樓：古方紅糖
維生素c是一種營養補充食品，在孕期是可以服用的，但要注意不可過多服用，雖然沒有什麼毒***，維生素還是建議儘量從水果蔬菜中攝取為好。
建議：在孕期需要注意飲食多樣化，以保證營養 的全面性，建立 孕產婦保健手冊，定期 產科檢查，在不同的孕期，檢查專案是有不同的。
孕婦能吃榨菜嗎，孕婦能吃蝦嗎？
孕婦一般是不建議吃榨菜的，一般榨菜屬於醃製品，含有鹽分比較高，同時如果經常吃榨菜，容易增加體內的亞硝酸鹽，甚至有可能會引起中毒的情況，而且也是有致癌的可能性的。建議孕婦儘量多吃新鮮的蔬菜水果，以及含蛋白質鐵鈣，維生素豐富的食物 這種食物最好是少吃，是可以吃的，但是裡面有的會有辣椒之類的，寶寶容易上火...
孕婦能吃酸梅嗎，孕婦能吃蝦嗎？
孕婦在懷孕期間是可以喝酸梅湯的，屬於消暑的飲料。但是喝酸梅湯的時候不建議放有山楂，山楂有促進子宮收縮的作用，容易造成流產的情況。可以適當的放一些烏梅 桂花 甘草 冰糖等，不會對孕婦的身體健康造成影響，並且還有很好的止吐作用，也不會影響胎兒的生長髮育。在懷孕期間喝酸梅湯，有助於消除疲勞，能夠增進孕婦的...
孕婦能吃菠蘿麼，孕婦能吃菠蘿嗎
孕婦可以吃菠蘿。菠蘿具有美容養顏，促進消化的作用。菠蘿的汁液有滋潤喉嚨的作用，菠蘿富含纖維素，同時可以促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。菠蘿中的菠蘿酵素能夠有效的分解蛋白質，飯前吃菠蘿還能有增進食慾，幫助開胃的效果。菠蘿中含有的酶能夠有效的分解體內的脂肪，幫助減少脂肪的囤積，對孕婦來說既能補充能量，又能減...