1樓：一月生輝
您沒必要這樣吧，又不是參加奧運會減重達到某個公斤級別。
喝普洱可以**，但推薦喝生茶，要一個長期過程，古樹茶最好。
**沒必要搞壞身體，對吧。
2樓：匿名使用者
我有次斷食三天瘦了大概瘦了有五斤，不過這個減掉的不是脂肪喲
斷食三天能瘦幾斤
3樓：小老虎
我靠，節食不行的！會傷身體！然後肯定會**
4樓：阿福
自從開始了if，我竟然減脂了這麼多？！
5樓：star索小萌
瘦幾斤還是會胖回來的你又不可能一輩子不吃飯！建議你最好控制食量，並且晚上不吃飯或者吃些水果，一個月你就能感覺出來了
6樓：
體重可能下降3~20斤，主要是看你的脫水程度。而脂肪的話，幾乎不會被減少，等一旦恢復飲食，減少的體重就會又重新回來。關於脂肪、水分和肌肉對體重的關係你可以去有個叫薄荷網的**多看看，有很多靠譜的分析普及貼，**不是一味求體重下降，不然那樣是不能得到真正的瘦的，一個體重更重的人，可能看起來反而是更瘦的
斷食三天真能排毒養顏
7樓：坐在門檻看紅霞
斷食3天的做法非常不科學。
如果上一頓吃多了，斷食1天也就罷了，斷食3天，真心不科學。
1、會很餓
2、缺少能量，精神會不好
3、會引起便祕
不科學的斷食至少會引發以上問題，應該用「輕斷食」。
您的目的無非是排毒+養顏，建議短期內補充膳食纖維，可以用白灼蔬菜的方式，也可以用纖維補充劑（纖維樂），這些都可以改善腸道環境，促進排便，而且絕對綠色，不是拉肚子那種。當然此期間不要攝入油之類的東東，少鹽少糖，清湯寡水為主，要補充蛋白質哈。
我同事有用雀巢健康科學的佳膳膳食纖維代餐的，是全營養，正常補充需要的營養，有飽腹感，又沒有其他引發肥胖的物質，結合適當的運動，也不用擔心**期間顏容憔悴沒精神沒體力了。
我自己也在**，有在按時吃飯，沒斷食，營養上應該不缺，所以補充的是纖維樂，主要是促進排便，不是瀉肚哈。
至於養顏，真心覺得健身是個好方法，運動排汗，激發身體本身的活力，大量的「毒」也會通過汗液排出來的。
建議每週做一次「輕斷食」，運動也要***，平時飲食講究些，2周絕對看到效果。
8樓：都沒我我吃的多這是真的
每個人體質不一樣。有些人體質不好，熬夜也傷身，不熬夜也傷身，更別說斷食三天！真要斷食一天我看也傷他身！
還是看個人身體情況的。為什麼我要說:每個人體質不一樣呢？
百分之四十的女性有規律的輕斷食一天對自己有保健作用。百分之七十的男性輕斷食會影響性功能。所以說，斷食只適合體質好的人群。
要不你試試斷食幾天只喝水？不吃水果？不喝奶？
不吃巧克力的情況下？是對你有年輕化好處呢？還是加快男性身體五臟六腑器官衰竭呢？
最後在這裡跟大都數人說一遍:很多別人的私人怪癖不能輕易模仿？別人可能有益身體健康，你模仿了可能就會加速衰老器官。
事實證明如此啊！！！
斷食第三天感覺不太好
9樓：匿名使用者
感覺不好，就立刻復食，但是復食期間先喝流質的食物，慢慢才吃有顆粒的食物！！！這個很重要，復食做好的話，還能輕個兩三斤，祝好啊~
10樓：平湖養生談
你好厲害，有毅力，竟然有三天都不吃一點食物，可以吃點水果的呀。
11樓：
吃飽才有力氣**，這是哲理1！！！
12樓：曲沛槐
你這樣**，以後**嚇死你。。。真的
斷食三天一斤都沒有瘦
13樓：施略
不可能瘦的，不吃不排，吃黃瓜吧消脂肪的比不吃好
14樓：旅韶陽
吃**藥，我昨晚吃了一顆小金甁。今天瘦了3斤。不會拉肚子的。你節食**傷胃的。有興趣可以找我。我有賣
正常斷食可以維持幾天？
15樓：匿名使用者
斷食不是絕食。斷食的原理，就如同「身體大掃除」，只是通過改變每天的飲食習慣，把固體食物，換成流質食物，使機體更容易吸收與消化。最重要的是，同時提供腸胃與消化等系統一個難得的修養機會，使身體細胞自我更新。
也就是說，平時沒有機會，因為固體食物一天天地進入，使身體負重----而斷食期間，身體各器官終於可以找到時間來好好清理以前的舊垃圾，以及修復和再生新的細胞了。
舉一例：沒有吃飯的這幾天，居然會比平常排出的廢物更多都是以前的陳年老垃宿便。嚴重影響著我們身體的健康
每次斷食，體驗都幾乎一樣，開始的兩天，是最難熬的。
頭昏無力，餓得滿腦子全是吃的：曾經吃過的、斷食後計劃要好好吃的；看到的、聞到的，哎，什麼都覺得好吃，什麼都想吃！
雖然在家人吃飯的時候，還故意不迴避，以磨練自己。但，肚子裡的感覺啊，自己最清楚
更讓人受不了的是：這村長寧巨，關鍵時候還在qq上出現---令我想起成都的日子，想起那夢中的火鍋！快瘋了（寫到這裡，暫停。調整一下自己）
了---（
你認為斷食一週可以瘦多少斤，每星期斷食一天，堅持一個月會瘦幾斤？
體質不同斷食的效果具有差異化斷食一週最少可以瘦2 7斤，每個人的體質不一樣，斷食的效果也不一樣。輕斷食與完全斷食的概念不同，輕斷食一週可以減重4 7斤。嚴格意義來說輕斷食一週減不了什麼脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能實現真正的 輕斷食一週的話，第2周恢復飲食，用不了5天掉的重量就全部回來了。斷食...
21天斷食法，21天減肥法
你說的是 中21天輕斷食吧？不是徹底的斷食，是輕斷食。每天都吃東西，只是吃的東西都比較清淡，並且卡路里比較低而已。凡事徹底斷食不吃飯的 方法都是不對的！主要是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動...
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你好！你所說的進行一天輕斷食，是不是端午不食。如何進行一天的輕斷食，你可以控制食量，只吃水果第一天。要進行輕斷食，一定要下定決心，不能一天打魚三天晒網，浪費功夫。記 重，根據體重算出bmi指數，bmi計算公式 體重 kg 身高 m 的平方，不懂的可以到一些專門測bmi的網上直接測。記下bmi值。開始...