1樓：匿名使用者
自卑是一個人對自己過低的、不符合客觀實際的評價。自負則是對對自己過高的、不符合實際的評價。
兩者看似是相反的兩極。其實，也未必，有時候，自卑的人自卑心理達到一定程度的時候，會產生自負心理。比如，一個男孩子經常感覺自己方方面面不如別人、自卑心理嚴重；沒準哪天突然自信起來，說自己要開公司、辦企業、做大官等。
這也是有可能的。
自卑導致抑鬱。自負導致躁狂。所謂「躁狂抑鬱雙向障礙」，根源就是自卑和自負心理的作用。
調整方法；
1 正確的認識自己。不要受別人的干擾。客觀評價自己，尤其注意；不要緊緊盯住自己的缺點不放，當你總是能夠看到自己的缺點和不足，而不能看到自己的優點和長處時，或者雖然能看到自己的優點和長處，卻認為這不值得一提的時候，要注意。
這是自卑心理。不是對自己客觀的評價。
2 多學習、多看書、尤其是心理學方面的書，多和朋友交流、多談心。多提問題。多思考等。時間不用太長，你的問題就會有改變的。
2樓：匿名使用者
無論是自負自傲還是自卑，
這些都是不好的，
需要調整一下自己的心態，
不要自卑，但是也也不要過於自信而變成自卑，同學之間還是要互相來往，
這樣才能交到朋友。
我又自負又自卑怎麼辦
3樓：匿名使用者
自負是自卑的保護機制，一個強烈自卑的人面對真正的自己是痛苦的，所以通過自負來想象一個虛假的自我保護自己的自尊。但是自負是解決不了問題的。
不是別的問題，是做了錯誤的決定，在沒有真正充分了解，沒有做好組建家庭準備的情況下就結婚而造成的。能理解您的感受，但是能提供的幫助是有限的。您的困難也只能靠自己挺過去了。
現在能對過去做一個結束，也許不是一件壞事，28歲還年輕，努力地提升自己，再等待新的感情出現，相信一定能找到屬於自己的幸福。
對於自卑，可以參考一下這個帖子，建議多和人交流和接觸，在社交活動中中逐漸建立自信，擺脫負面情緒。
4樓：洪樂雙代琨
首先要明白自負的理由和自卑的理由。但關鍵在餘：比上不足比下有餘。自卑肯定可以找到有比自己更差的，自負可以找到比自己更好的。
我自負的同時自卑怎麼辦？
5樓：匿名使用者
自負是自卑的保護機制，一個強烈自卑的人面對真正的自己是痛苦的，所以通過自負來想象一個虛假的自我保護自己的自尊。但是自負是解決不了問題的。
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
自卑，自信，自負都是什麼表現。
6樓：嘟小啦
自信：相信bai自己。
自信，是個du人對自己所做各種準
zhi備的感性評估。
自dao信是成功
版的必要條件，是成功的源泉。權
相信自己行，是一種信念。
自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。
自負：自己過高地估計自己。
人的自我意識主要包括三個方面，自我認知，自我意志，自我情感體驗。人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。
自負往往以語言、行動等方式表現出來。自負的人讓人感覺很牛。有一些人表面上也讓人感覺很牛，但是不一定是自負。
自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。俗話說：「自知者明」，「人貴有自知之明」。無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。
自卑： 低估自己的能力,覺得自己各方面不如人
中國幸福學認為，人的本性是不滿足。自卑就是自己或者我們的事物不及別人的事物好的不滿足感 。人天生都喜歡有自豪感，而不喜歡有自卑感，自豪感就是我或者我們的事物比別人的事物好的滿足感。
所以不滿足是人的本性。
7樓：k晴柔
自卑bai有兩種表現，1.不願意與人
du溝通，2.主動找人吹牛，zhi不懂的東西也要dao裝懂好。自信
回:做什麼事情都答
沒有覺得很煩，總能有很好的方式解決，對於別人的話對的聽取，錯的也不過多爭辯，道理自己明白就行，能不能舒服別無所謂。自負:有才華，但是過於把自己看得太高，把別人看得很底，眼裡看不起很多人。
8樓：手機使用者
一個人擁有的很正常的表現
9樓：十八點心理
什麼是自卑、自信和自負呢？
自信，自卑，自負三者的區別？
10樓：衛曠時芳蕤
1.自卑心理主要**於心理上的自我消極暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段時間存在，因為自卑而給自己乃至社會帶來極大的負面影響則應該自我反省，有意識地通過鍛鍊來增強自己的自信心。自信的建立遠遠難於自卑的形成，它需要一個相對較長的時期來完成。
所以，在增強自信的階段中要有一定的恆心，不可半途而廢、急功近利。也不要認為自己是無藥可救，因為世上沒有絕對的不可能，只要自己努力，任何事都不會難倒自己的。
2.自信是發自內心的自我肯定與相信。
自信無論在人際交往，事業工作上都非常重要。
只要自己相信自己,他人就會相信你。
3.自負就是自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面，自我認知，自我意志，自我情感體驗。
人評價自己，要靠自我認知，有的人過高地評價自己，就表現為自負；有的人過低地評價自己，就表現為自卑。
自負往往以語言、行動等方式表現出來。自負的人讓人感覺很牛。有一些人表面上也讓人感覺很牛，但是不一定是自負。
自負實質是無知的表現。主要表現在不自知。俗話說：「自知者明」，「人貴有自知之明」。無知有兩種表現，一是盲從，二是狂妄。自負有時表現為狂妄。
自負與看不起人還不完全相同。自負主要是過高地估計自己，有時表現為看不起身邊的人。
自卑，自信，自負都是什麼表現，極度自卑又極度自負的人一般是什麼表現
自信 相信自己。自信，是個人對自己所做各種準備的感性評估。自信是成功的必要條件，是成功的源泉。相信自己行，是一種信念。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。自負 自己過高地估計自己。人的自我意識主要包括三個方面，自我認知，自我意志，自我情感體驗。人評價自己，要靠自...
又矮又醜怎麼辦呢，好自卑，我長得又矮又醜！而且關鍵腦子特別笨！我真的很痛苦，怎麼辦啊！
妹子你好，你為什麼覺得自己丑呢？為什麼一定要高挑的呢？其實，以後你就會懂得，樣貌沒有你想的那麼重要，別人的眼光很多我們都不必在意。你覺得自己丑其實是因為你沒發覺自己的美，每一個人都是美的，不能因為別人的審美觀而認為自己遠不如別人，我們每一個人都應該樂觀點。快樂起來吧！別人的審美觀見鬼去吧！做自己！又...
我的性格不是自卑就是自負，性格孤僻不愛說話就是自卑的表現嗎？
很多人都有這種問題，以自負掩飾自卑的情況比較多。只要不會傷害別人，心理就沒什麼問題。但是要儘量發現自己到底再自卑什麼，針對自己自卑的根源，努力改變或改善。要有愛心，多看看比你更可憐的人，幫助他們。這樣，當自卑減少時，自負也會隨之減少。過於自卑和自負都是最令自己的日子難過哦。人出生總會有點不順，這些不...