1樓：匿名使用者
笨蛋！！你的基因決定你的骨胳！你的骨胳決定你漲要多少斤肉！
如果要瘦呢只有多運動把多於的指肪去掉，多漲肌肉有**提臀的效果建議多作仰臥起坐有**細腰的功效！多拉腿的刃帶有細腿翹臀的功效！不易**保證無復作用，呵呵
吃什麼才能讓腿變長變細小妙招
怎樣讓腿變細變長
2樓：善素枝大衣
我的**心得：
運動**是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長樂肯定能燃燒脂肪，從而達到**的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以後千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過後吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！
**靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想**,並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理**。只要有毅力和恆心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以**啊，希望被採納。
3樓：大寧
高強度瘦腿操（上篇），把腿練細變長，專為腿粗寶寶
腿怎麼能增長一點？有什麼辦法能讓我的腿部變的纖長一點嗎？
4樓：匿名使用者
想要腿部變長，建議你可以多打打籃球，多跑跑步，不要挑食，營養均衡，平時可以在自己的腿關節處塗一點蔻泉雅，然後用手按摩按摩，堅持一段時間會發現不一樣的你哦!
5樓：聆聽_聽雪老師
要想讓腿變得長一點，就要多做拉伸運動。再讓它變得纖細一點，也是需要拉伸的。
6樓：匿名使用者
去練習芭蕾舞，芭蕾舞裡面很多動作都是在拉伸腿型。
怎樣使腿變細變長
7樓：大寧
高強度瘦腿操（下篇），專為腿粗寶寶設計
怎樣才能使腿變細呢，怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？
高強度瘦腿操 上篇 把腿練細變長，專為腿粗寶寶 你可以踮腳尖阿，把腳尖踮起來，踮到最高為止.停留2秒，然後再將腳跟放下，直到最低點。最好是站到臺階上，每組做20 25次。一天做兩組就可以了。每天堅持慢跑1小時，注意要姿勢正確，前腳掌先著地，或者，游泳半小時以上，因為在水中的壓力比外界大，只需下半身在...
怎麼樣才能讓聲音變細,怎樣才能讓聲音變細
少吃火氣大的東西 每天少說點話多喝些水 喝胖大海 如果 嗓音粗得有點不對的話 去醫院查查是不是聲帶小結之類的 聲音是天生的,拿腔拿調的很累,就是自己的聲音很不錯。真實 長大了,要變細可不容易。學連聲去吧。多跟女生耍嘛。聲音會不覺的相互模仿。你是男的還是女的 多喝水煙酒不沾 講話不要太小聲,會壓抑聲帶...
怎麼能讓小腿變細捏，怎樣才能讓小腿快速變細。。。要有效啊。。。
做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操 沒那麼累 也可以用高抬腿或蛙跳等 就是累了點 平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動，方法 雙腿後踢 1 手扶欄杆 窗臺 椅背也可 站立。2 右腿最大限度後踢。3 換腿 同樣的將左腿以最大限度後踢，重複15次。側踢訓練 1 雙腳併...