1樓：森弗
建議用食療的方式，還要配合運動，高熱量的東西不要再吃了
**配方如下：
1、綠茶2g，約3隻手指夾起的數量;
2、荷葉1克，網上有售切好4釐米左右的，大約10片左右
3、陽其參3克，大片約20片
製作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反覆沖泡，飲用一天，直至無味即可。飯前飲用效果更佳。
**原理：
1、抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積;還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。
2、燃燒脂肪和控制**：配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及化脂素。這些均屬天然生物素，它們可抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，同時也在不斷地改善體內脂肪的分佈狀態。
3、保持**彈性和美容作用：與其他**產品不同的是，它不通過腹瀉脫水達到**目的，所以在取得滿意**效果後不會令**鬆弛，因為陽其參荷葉等**藥材會令**光滑富有彈性。
2樓：只怕不再遇上
想** 不要靠 **藥 主要在自身，我從180斤 瘦到140斤 ，沒吃**藥沒去健身房 花了四個月 ，前三個月 瘦下來 讓胃縮小 適應你新的飲食規律，後一個月保持住 就ok了。記住： 睡前5小時別吃飯，別喝飲料別喝酒 每天不斷的喝水，再選一個自己喜歡的運動，天天堅持鍛鍊 我從2023年12月 180斤到2023年春天140斤 保持到現在 一直在玩單槓，練引體向上，最近練雙力臂。
3樓：
養成良好的生活習慣 會在不知不覺中變瘦
4樓：匿名使用者
**沒有捷徑哦，況且14歲屬於成長期！不能盲目用藥！一定要控制嘴邁開腿！問問美粒兒
5樓：金島醫療
那你的身高是多少？？
**方法，女14歲75公斤
6樓：來自桃源仙谷善於表達的檸檬草
那可真是需要減了，我的情況是不愛運動，久坐，腫型的肥，這次**我不吃晚飯，騎**車半個小時，做仰臥起坐30個睡前，早上每天下0.3，挺穩定的好幾天了，要是你跟我一樣情況的話就在給你說說我之前怎麼減的
7樓：娟娟
可以用太太白雲豆加上平時運動
怎麼可以知道自己胖不胖
8樓：怡文好好吃
胖瘦有標準嗎？怎麼判斷最科學？
9樓：袞袞諸公
試試以前的衣服能不能穿了。
10樓：展任鄔平卉
別總在意這些，13就172而且才50gk你都應該在增點肥
75公斤的體重，有多高才算標準
11樓：a山巔之最
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、女性】標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上
男性】標準體重=身高（cm）-105+/-5身高低於165釐米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良
麻煩大家提供幾個計算是否肥胖的公式
怎麼才算肥胖？
12樓：匿名使用者
體重指數(body mass index，縮寫為bmi)
體重指數(bmi)=個體的體重(公斤)/身高(米)的平方，該指數是衡量人體胖瘦程度的常用指標之一。
根據世界衛生組織公佈的標準：正常人的bmi為18.5-24.9，bmi≥25為超重;bmi≥30為肥胖
我國常用的bmi標準為：bmi的正常範圍是 18.5-22.9，bmi≥24為超重;bmi≥28為肥胖。
標準體重（理想體重，ibw）
broca法：標準體重（kg）=［身高（cm）-100］,男性×0.9，女性×0.85。
簡易計演算法：標準體重（kg）=身高（cm）-105（cm）
健康**應該是安全、健康、有效的**方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對症下藥去選擇**的食物和方法。例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。
這時候**者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上**。
提高代謝，健康運動。每天多動動，尤其久坐的時候每個小時站起來做做運動，抓住每個鍛鍊的時刻，爬樓梯不坐梯，公交車提前一站下車走回去，私家車停入小區後，在小區裡面走兩圈再回去，在家跳繩，做家務活，或者餐後不要立刻坐下，固定每週慢跑或快走3-4次，每次40分鐘等等。
13樓：匿名使用者
比較通行的是用體重指數bmi來進行衡量
bmi=體重（kg）/身高的平方（m2）
bmi在18.5—23.9，正常；24—27.0，超重；大於28，肥胖
肥胖對人體很不好，這個bmi是以健康為基準的一個評估指標，還不是以漂亮為基準的，各位愛美的親們，我們要自己把指標往下調整至少2吧！總不希望自己也成圖上這位阿姨的樣子吧？！
14樓：阿亮體重管理
主要看三點，第一，bmi，體重公斤數除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。
第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖
15樓：匿名使用者
只要身體健康，活動還算敏捷就不算胖，世界上很少有標準體重的人，只要我們對自己有自信，如果真的連衣服都買不合適，那就適當鍛鍊一下吧，只要你能在服裝店買到合身的衣服，你就不胖
16樓：小馬哥
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。
評定標準：
肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。肥胖度超過10%，稱之為超重。肥胖度超過20%-30%，稱之為輕度肥胖。
肥胖度超過30%-50%，稱之為中度肥胖。肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖。肥胖度小於-10%，稱之為偏瘦。
肥胖度小於-20%以上，稱之為消瘦。
體質指數bmi--body mass index)bmi（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方輕體重bmi
健康體重bmi
超重bmi
肥胖bmi
bmi<18.5
18.5≤bmi<24
24≤bmi<28
28≤bmi
17樓：笨貓多隻
目前臨床用體重指數（bmi）來評價：<18.5 kg·m-2者為體重過低，18.
5～23.9 kg·m-2為正常範圍，≥24 kg·m-2為超重；≥28 kg·m-2為肥胖。但應該注意有些bmi增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他組織增多。
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
18樓：健康生活
肥胖程度可用體重指數（bmi）衡量
bmi=體重（kg）／身高的平方（m*2）bmi在18.5-23.9為正常體重；24-27.9為超重；＞28為肥胖。
這個標準不適合於孕婦、哺乳期婦女、老人、運動員
19樓：匿名使用者
確切的計算一個人的胖瘦:
標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-105 或者按下列公式計算也可：
男子：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷4
女子：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分為三度，體重超過標準體重的20—30%為輕度，超過30—50%為中度，超過50%以上為重度，其計算公式可按：
肥胖度=（實際體重-按身高計算的標準體重）÷按身高計算的標準體重×100% 例如，一位中年女子，身高160釐米，體重75公斤，則其標準體重為160-105=55（公斤）。如按另一公式計算，則為160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根據上述規定，凡超過標準體重的30—50%為重度肥胖，則此人屬於中度肥胖者。
那不是一定的 有的胖子身體就很健康(很少)
要是胖了 病就多了 你最好還是不要太胖
20樓：劉曉東
標準體重和肥胖
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（釐米）-100〕＊0．9= 標準體重（千克）
另一種是：男性：身高（釐米）－105= 標準體重（千克），
女性：身高（釐米）－100= 標準體重（千克）
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：
出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 x 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：
8十年齡x2= 標準體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（f％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，f％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，f％超過45％以上者稱為重度肥胖病。
怎麼計算自己是肥胖症呀
21樓：
肥胖程度計算公式bm1法
體重指數 體重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2正常體重 體重指數=18-25
超重 體重指數=25-30
輕度肥胖 體重指數＞30
中度肥胖 體重指數＞35
重度肥胖 體重指數＞40
怎樣才能算肥胖呢？一個人的身高和體重是有一定比例的，一般認為身高（釐米）減去105為標準體重（公斤），超過標準體重10%為「超重」，超過標準體重20%可以認為是肥胖（也有人認為超過標準體重30%才算肥胖）。還有人用身高在150釐米以下者減去100，身高151-165釐米者減105，身高在166釐米以上者減去110來計算標準體重。
那麼怎樣才能更確切的計算一個的胖瘦呢？
簡單的方法是採用下列公式計算：
男子：標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷4女子：
標準體重（公斤數）=身高（釐米數）-100-（身高-150）÷2肥胖症一般分為三度：
a.體重超過標準體重的20-30%為輕度,b.超過30-40%為中度,
c.超過40%以上為重度,
其計算公式可按：
肥胖度= 實際體重-按身高計算的標準體重 ×100%按身高計算的標準體重
例如：一位中年女子，身高160釐米，體重75公斤，則其：
標準體重=160-105=55（公斤）
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.3%根據上述規定,凡超過標準體重的30-40%中度肥胖,則此人屬於中度肥胖者。
56公斤肌肉,14公斤脂肪正常嗎,身高182，體重70公斤。總分
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