1樓：日不落不列顛
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17－20歲的四年中長高23釐米。
慢跑－－5－7分鐘。
柔韌和放鬆練習－－劈腿，擺動，抖動18－20分鐘。
單槓懸垂－－儘量放鬆身體，兩組不帶負荷，每組20秒鐘；一組帶5－10公斤負荷（重物系在腳上）。
頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）－－兩組不帶負荷，每組15秒；一組帶5－10公斤負荷。
跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）。雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5－8秒，換腿時間歇4－5分鐘。要全力起跳，儘量跳高些。
登20－30米高的小山，儘量加快速度，然後疾步跑下。重複3－4次。
請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀幹2－3次，每次15－20秒。
此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉儘可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應儘可能全力跳200次。
2樓：白眼奶包撒浪嘿
打打籃球啊，又能長高又有氣質
3樓：帳號已登出
遺傳的~~一般跟你爸媽身高差不多，不會相差很大
4樓：逃生
我和你一樣大 我們那裡一般都是十七八歲長的最快 今年會長很多
5樓：來自綺園璀璨的風鈴草
哈哈哈我11歲身高170比你高。哈哈哈哈
6樓：真麻煩
聽說吃鈣片，好像可以，不過我沒試過，我15歲177
7樓：開心
喝純牛奶
我今年都滿18了身高才160多點，以後還會長嗎》每次和朋友一起耍都感覺挺自卑的，有沒有什麼增高藥這些啊
應該不會再長高了，只有十分特殊的例子 二十三，竄一竄 二十五，鼓一鼓。女孩兒過了十四五就不長了，男孩過了十六七就不長了，不過，什麼特殊情況都會出現的，希望你屬於特殊情況的一種，能夠再長高一些。個人認為增高藥是心理安慰。其實完全不用自卑。真正的朋友是不會在乎你的身高的。會，只是不會長很多。沒必要自卑，...
本人16歲男身高才1 65覺得好矮身邊的同學長的都好高
這個你不能急，堅持早睡早起，多吃點，年齡身高不是問題 我和兩個朋友一起用。我們用了都有不同程度的長高，都覺得效果不錯，還會.我的心得希望對你有幫助。男生吧 16歲1.65正常阿，有的人發育晚些.恭喜你 我14歲 1米7咯 哈哈哈哈哈 16歲才，男生長個的時間在17.8吧，現在還早，多鍛鍊。會長高的。...
我今年16歲 身高才1 60m左右 想長高點 請高人指點
1.多喝牛奶 絕對有效 籃球運動員天天灌的2.運動！自然刺激生長 3.飲食要吃含鈣多的東東 和1一個道理 4.做拉伸運動 拉鬆韌帶 絕對有用 其實不用太在意的 日本好多男歌星不都160左右的 hyde才150多點 但他們都有那麼多人喜歡 關鍵是要有自信 要找到自己的優點.特點 並轉換為個人魅力 一口...