1樓：匿名使用者
高考補腦吃什麼最好---西蘭花
「蔬菜皇冠」西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等。其中的維生素k有助於增強大腦活力。
高考補腦吃什麼最好---核桃
核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
高考補腦吃什麼最好---香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
高考補腦吃什麼最好---雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是裡面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
高考補腦吃什麼最好---牛奶
高考前一定要養成睡前喝一杯牛奶的好習慣，這樣更有益於補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到一個最佳的狀態去應對高考。牛奶這種營養品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。
高考補腦吃什麼最好---藍莓
美國塔夫茨大學的研究人員做了一項實驗：他們長期給小白鼠餵食藍莓，結果發現期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協調能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小傢伙在預防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
2樓：
我們老師去年讓我們吃巧克力，黑巧克力，純的。據說巧克力抗氧化，提高記憶力什麼的，我覺得不錯，因為最後考得不錯。
別的麼，就跟平常那樣吃。別吃得拉肚子就好了。祝你高考順利，高考不可怕，平常心對待就好了。
3樓：
我以前高三的時候喝的是三勒漿，感覺還可以，就是提精神的，高三最後階段也就是要保持很好的精神狀態吧！
4樓：微帥
吃魚補腦 吃西紅柿補血 吃核桃！
切忌在高考那幾天大魚大肉，會導致孩子腸胃不適，拉肚子！
5樓：匿名使用者
不要做太多改變，，和往常一樣最好，，那幾天本來就夠緊張的了，還刻意注意這麼多明顯不好，，我就是吃了這個虧啊，，高考那兩天改變太多了，，吃飯吃不下，睡覺失眠。。還頭暈乎。。。
6樓：匿名使用者
有寓意的，彩頭雁一飛沖天好彩頭！
高考學生吃什麼好?
7樓：
高考食譜
早餐花樣麵食2 ~ 4 兩
牛奶1 杯 雞蛋1 個
各種小菜若干 蘋果1 個
午餐米飯2 ~ 4 兩 鮮玉米1.5 兩
中醫**高血壓獲取重大成果
芫爆裡脊絲 火腿木耳雙色菜花
海米燒扁豆 西瓜
晚餐米飯1.5 ~ 3 兩 紅薯1.5 兩
砂鍋丸子小白菜 魚香肉絲
香蕉1 個
夜餐三鮮餛飩1.5 兩或牛奶1 杯+ 點心
點評：高考期間除了注意益智食物的攝入外，還應注意禁用罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等減智食物（包括藥物）。因為這些食品在加工過程中，為了提高口味或延長儲存時間，需要加用防腐劑、色素、調味劑等食物新增劑，所有這些都可對大腦和神經組織產生危害。
經常多次吃、飲這些含多種對神經系統和大腦有影響的新增劑，天長日久產生積蓄性損害，產生煩躁不安、注意力不集中、反應遲鈍等症狀，對記憶產生干擾，影響學生的學習效果。
或再過幾天就要高考了，如何讓考生在考試期間吃得既舒服又科學呢？考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。考完一場試後，應該喝鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
吃飯最好「少食多餐」，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉。
早餐鮮牛奶200—250ml，雞蛋1個，五香花生米、一定量的蛋糕，餐後要吃些香蕉等含糖高的水果。
午餐清蒸魚、西紅柿豆腐、香菇炒青菜、米飯、饅頭、綠豆湯內加些糖。
晚餐木耳炒肉絲、土豆炒肉絲、冬瓜燒蝦仁、溫炒三絲（豆角、腐竹、粉絲），紅棗稀飯。
夜宵高考前夕最好不要熬夜，若熬夜必須保證攝入足夠的蛋白質、維生素c、葡萄糖，夜宵可輔以麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、山楂等
8樓：匿名使用者
巧克力是最好的，能量大消化所需的能量很少就可以，這樣儲存的能量就很大，特別是考試的時候最需要吃巧克力，不知道有沒有道理。如果吃別的要花一部分能量去消化和吸收。所以我認為，巧克力是比較好的選擇。
9樓：江洲城事
早晨不要吃油膩，也不要喝太多，容易排尿。
中午適當吃點好的就休息，不要太多，撐住了血液**不上。
晚上可適當吃點，注意休息。祝你好運！
10樓：匿名使用者
那得吃彩頭雁！大吉大利好彩頭！
高考期間學生吃什麼最好？
11樓：簡約小橘燈
高考期間學生多吃清淡一點的食物，不要因為高考要來臨就多食雞、鴨、魚、肉，注意飲食合理搭配的，建議小孩可以服用腦清新，中學是人生的關鍵時刻，在衝刺高考的緊要關頭，最核心的是提高學習成績，為以後的學習深造打下基礎，服用腦清新是對孩子有幫助的、有益的。
12樓：匿名使用者
平常怎麼吃，高考就怎麼吃，千萬不要因高考而貿然改變飲食習慣，免得不適應。
13樓：匿名使用者
輕淡點好吧，不要太油膩了。
高考期間吃什麼東西好
14樓：南門天曼僧軼
保持平時的飲食是最好的，防止腸胃出問題，考前20分鐘可以吃點巧克力，補充少量水保持考試時的精神狀態
高考學生吃什麼好
15樓：匿名使用者
考試前吃什麼好:
人的一生當中，總是要經歷無數次大大小小的考試。很多人考試前許多知識都記得清清楚楚，可是一到考場就什麼都想不起來啦，這種情況並不少見。專家認為，考試之前除了要注意休息，保持良好精力之外，還可以用食療來補腦、醒腦，讓大腦保持良好的記憶力。
那麼考試前吃什麼記憶力好呢？
神經外科賀曉生教授推薦如下幾種健腦補腦的飲食：
1.豬腦蛋花湯：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調味料各適量。
先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當歸豬腦：用當歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個同燉吃。
3.黃花豆腐湯：豆腐35克，黃花4克。
豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長段。湯鍋置於旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調料，湯開後勾上流水芡，裝碗即成。此湯有健腦安神之功效，主治煩躁不安，神經衰弱等病症。
4.醒腦茶：麥冬15克、五味子、枸杞子各10克。將上藥洗淨之後放入杯中，衝入沸水，燜泡30分鐘後，代茶飲用。
5.抗疲勞茶：黨蔘25克、麥冬10克、北五味子6克、大棗50克、冰糖適量。將大棗洗淨，與黨參、麥冬、五味子同放入砂鍋中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖攪拌溶化即可。
另外，賀曉生教授還指出，可增強、提高記憶力的食物則有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等，考試前應該注意多吃些。
德國生理學家奧托·勒維認為，乙醯膽鹼是神經遞質，乙醯膽鹼對我們的記憶力有很大影響，因為它有助於提高注意力，並令人感到身心放鬆。而且只有當有充足的膽鹼可供機體支配的時候，才能從中產生有利於大腦功能的重要資訊物質乙醯膽鹼。
所以，多吃一些含膽鹼豐富的食物對保持良好記憶力更為重要，那麼在下列食物中含有膽鹼：大豆製品，麥胚，植物種子，堅果，啤酒酵母，甜菜根，全麥製品，蛋類和乳酪。
16樓：匿名使用者
彩頭雁，代表著一飛沖天好運相伴！
高考的學生吃什麼增強記憶力
17樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、快速提高記憶力-氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
18樓：潔兒
1.考前要多吃鹼性食物
常吃的食物中屬於鹼性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬於酸性食物。
2.富含不飽和脂肪酸的食物
臨考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
3.機體必需奶製品
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶：
它的色氨酸可以促使形成5-羥基色胺，這種物質可以協助大腦調解睡眠。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。
4.多吃五穀雜糧
在夏季多吃五穀雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉米、山芋等。
可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
5.多喝水
水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排洩。所有缺水的症狀(不僅僅是在酷暑季節)，表現為體能削弱、體力恢復能力下降，因而疲勞增加。
每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
6.多吃含鉀食物
在水果中，香蕉的鉀含量最高。櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等
7.玉米粥
玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便於消化，適合作為早晚餐食用。
8.小白菜
小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。具有清熱解煩、利尿解毒的功效小白菜中所含的礦物鈣、磷能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能。
9.核桃
核桃中營養非常豐富，不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲憊效果很好。
不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便祕、流鼻血的情況。
注意事項
不要給考生施加太多的壓力
有充足的睡眠時間
保持愉悅的心態，調整好心態
高考前學生吃什麼增強記憶力，高考的學生吃什麼增強記憶力
建議不要瞎吃什麼營養品。雖然不一定有害，但益處也非常有限。甚至還可能給孩子造成內分泌紊亂等。如果想要做一些幫助孩子的事，建議可以從日常食物入手。雞蛋 奶及奶製品 菌菇 魚和海鮮貝類 堅果等都是非常不錯的東西。但是不要為了孩子高考突然給孩子變幻選單，這樣也會給孩子造成心理壓力。我們可以，比如每天早點多...
高考學生如何提高記憶力，高考學生如何提高記憶力？
緩解自己的壓力 高中生記憶力減退和壓力有很大的關係，那麼首先就要緩解自己的壓力，沒事的時候，可以放鬆自己，有些時候，壓力大對自己的大腦也是有損害的。鍛鍊身體 可以適當去鍛鍊一下身體，如果你的身體好了，你的記憶力也會增加。多背文章 提高記憶力要多背，自己的大腦就會非常的活躍，大腦一旦活躍，你的記憶力自...
中學生吃什麼能補腦啊，中學生吃什麼補腦效果最好？
1.多不飽和脂肪酸 它是合成大腦脂質的主要成分,其中最重要的多不飽和脂肪酸是20碳5烯酸 簡稱dha 它對初中生大腦細胞的生長髮育極為重要,還能刺激大腦細胞,使腦神經突觸不斷生長,腦容積適當增大,有利於初中生智力 記憶力和思維能力的提高。2.微量元素碘 碘是人體甲狀腺素的重要組成成分。它在人體中含量...