1樓：口袋名師
建議不要瞎吃什麼營養品。雖然不一定有害，但益處也非常有限。甚至還可能給孩子造成內分泌紊亂等。
如果想要做一些幫助孩子的事，建議可以從日常食物入手。
雞蛋、奶及奶製品、菌菇、魚和海鮮貝類、堅果等都是非常不錯的東西。
但是不要為了孩子高考突然給孩子變幻選單，這樣也會給孩子造成心理壓力。
我們可以，比如每天早點多加一個雞蛋，睡前加一杯奶，炒一些有菌菇的菜，買一些「每日堅果」這種每天一小袋，給孩子當零食等等。
期間可以讓孩子和少量的葡萄酒、葡萄酒養生，我們是都知道的，富含豐富的維生素、氨基酸、礦物質、蛋白質等等。這些對孩子也都是非常有益的，但只能少量。
2樓：石榴姐美食
適合學生喝的補腦益智湯，補鈣補鐵，又長高個。
3樓：西瓜瓤科技
記憶力跟睡眠和精力有很大關係，並沒有直接提高記憶力的食物，但是有改善睡眠和精力的食物，通常是補品或激素，一些所謂補腦的「液體」通常不會說它有激素。但確實會有些，中藥如安神補腦液一類對睡眠和精力會有些幫助，不過有可能刺激腸胃，如發生拉肚子就要停止服用。
4樓：狂瀾
建議正常飲食，不建議吃平時不經常吃的東西，容易造成消化不良等其他不適症狀
5樓：我是小學霸奧
1.考前要多吃鹼性食物
常吃的食物中屬於鹼性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬於酸性食物。
2.富含不飽和脂肪酸的食物
臨考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
6樓：匿名使用者
正常的牛奶雞蛋休息好
7樓：宇易博
和平常一樣就行！考場上不要緊張！
高考的學生吃什麼增強記憶力
8樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、快速提高記憶力-氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
9樓：匿名使用者
想要提高記憶力，要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，並且要合理飲食，多吃些綠葉蔬菜，能夠起到健腦益智的功效，香蕉中含有豐富的鉀元素，可以預防神經疲勞，能夠提高記憶力和人體免疫功能，具有健腦補腎的作用，常吃五穀類的食物也可以起到提高記憶力的作用，高考吃什麼提高記憶力？
果蔬類高三學生平時多吃蘋果，它含大量的維生素b1、維生素c，可健腦益智;香蕉含大量鉀、維生素b6，能預防神經疲勞，而且香蕉素有「智慧之鹽」之稱，含磷多，也是健腦佳品;核桃含大量大腦所需微量元素，如不飽和脂肪酸、卵磷脂;多吃菠菜，它含大量葉綠素，能健腦益智，胡蘿蔔含以維生素a為主的各種維生素、無機鹽和鈣質等，有「小人蔘」美譽，也是高三學生健腦佳品。
五穀類高三學生定期食用玉米、小米等主食，不但可供大腦所需大量葡萄糖，還有較多蛋白質、b族維生素等營養物質，又能刺激大腦細胞，增強高三學生的記憶力。
海鮮類高三學生定期吃魚類、貝類、蝦類等食品，有保護腦血管功能。「魚中自有腦**」，特別是魚頭中含豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，維持大腦和眼睛的健康十分重要。
10樓：潔兒
1.考前要多吃鹼性食物
常吃的食物中屬於鹼性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬於酸性食物。
2.富含不飽和脂肪酸的食物
臨考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
3.機體必需奶製品
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶：
它的色氨酸可以促使形成5-羥基色胺，這種物質可以協助大腦調解睡眠。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶，有助於睡眠。
4.多吃五穀雜糧
在夏季多吃五穀雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉米、山芋等。
可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
5.多喝水
水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排洩。所有缺水的症狀(不僅僅是在酷暑季節)，表現為體能削弱、體力恢復能力下降，因而疲勞增加。
每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
6.多吃含鉀食物
在水果中，香蕉的鉀含量最高。櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等
7.玉米粥
玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便於消化，適合作為早晚餐食用。
8.小白菜
小白菜又叫青菜、雞毛菜、油白菜。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。具有清熱解煩、利尿解毒的功效小白菜中所含的礦物鈣、磷能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能。
9.核桃
核桃中營養非常豐富，不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲憊效果很好。
不過核桃是屬於偏乾燥性的食物，不能食用過多，不然容易引起便祕、流鼻血的情況。
注意事項
不要給考生施加太多的壓力
有充足的睡眠時間
保持愉悅的心態，調整好心態
11樓：億圖軟體****
靠吃東西增強記憶力感覺是安慰自己的，用處不大吧。
不如實際點認真學習，用思維導圖有效記憶有用的多呀
mindmaster導圖社群很多學生都在用思維導圖整理學習內容，鞏固記憶的
12樓：angel燦烈
1、高考考生的飲食原則為高糖、高蛋白、低脂肪。儘量不要吃成分不明的保健品。一定要吃主食葡萄糖是大腦活動的唯一能量**，體內的糖不足，就會出現腦袋發矇等影響學習的狀況。
而糖主要來自碳水化合物也就是糧食。吃糧食要注意粗細搭配，應適當吃些玉米、小米、全麥。考生備考要適當增加主食的數量，但不可增加糕點、甜食、糖等代替主食提高熱量，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動。
2、肉、蛋、奶、豆這幾種食物在一日三餐中，每一餐都應該有一兩樣。蛋白質是生命的物質基礎，尤其是正好十七八歲的考生，蛋白質的需要更多。
3、變著花樣喝粥喝湯夏季過食油膩，會傷脾胃。這時可以熬些薏米粥、綠豆粥或者銀耳蓮子湯什麼的，適量放些糖，既營養豐富，又清熱祛暑。另外，眼下時節蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子都可以大量食用，配上雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助於增強記憶力的食品，是理想的飲食結構
13樓：七舅姥爺
市面上一般會推薦日常飲食，比如可多吃一些橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，或者牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等一些富含蛋白鋅類的食物；或者推薦一些保健品，比如六個核桃飲品等。
但靠飲食或者保健品增強記憶力，是一個長期且見效較慢的過程，建議即將高考的學生更多的注重考試內容的溫習，和知識點的背誦技巧，比如採用聯想法、對比法等，這樣對記憶和成績更會有幫助。
14樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
15樓：匿名使用者
正常包含為宜，適量加點水量，每種水果輪著吃點。
16樓：口袋名師
我覺得營養品不要瞎吃，突然之間的營養品會讓孩子本來的這個階段的敏感升級，也會因為營養平衡突然打破而導致內分泌失調等等。
建議就是在吃飯的時候，多吃魚蝦，然後可以買一些「每日堅果」給孩子當零食吃，就這些就可以讓孩子提高記憶力了。
最主要的還是要把控好孩子的心態和情緒，這個才是最主要的。
17樓：落花為棋
吃的食物營養均衡即可，這些保健品都沒有什麼特效，不能增強記憶力。
18樓：左右了誰
增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食，多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
19樓：深沉的思考
清淡飲食、食物衛生之類，就不必贅述。
要牢記，考前少吃甜食。研究表明，愛吃甜食的學生，壓力顯著大於不愛吃甜食者。而苦味食物更多出現在壓力較小的學生食譜中。至少，考前吃點苦，比考場中緊張到枯坐要好。
20樓：秉燭求學
增強記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
學習中：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
高考增強記憶力吃什麼保健品，高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品
增強記憶力的保健品有銀杏提取物 卵磷脂 dha和補腦素，高三學生可以吃這些來緩解腦疲勞，提高睡眠質量，從而提高記憶力。下面為大家詳細介紹一下 一 銀杏提取物 銀杏提取物是從銀杏中將有益成分提取出來形成的營養物質，它含有豐富的類黃酮，能夠提升大腦血流量，並對神經系統有極好的滋補作用，促進腦部血液迴圈，...
如何增加孩子記憶力吃什麼補腦增強記憶力
記憶力是漢語詞語，讀音為j y l 英文解釋 the faculty of memory the ability to memorize 是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。一 在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式 1.譯碼 獲得資訊並加以處理和組合。2.儲存 將組...
吃什麼增強記憶力怎麼樣增加記憶力
大腦是人體最重要的一個器官，氣血輸送不到大腦就會導致頭暈 頭疼 沒有淨勝 記憶力減退等問題出現，增強記憶力首先要保證大腦正常運作的營養，因此這就離不開飲食，食物不僅可以維持生命的必需品，也是給身體補充營養的渠道，用腦比較大的人可以多吃一些增強記憶力的食物。一 核桃 核桃素有 益智果 之稱。現代營養學...