1樓：北翎雪
如果沒有挑食偏食，沒有吃兩次魚就可以了，吃魚就是為了補充dha和epa,對大腦和記憶力都有好處，避免熬夜,長期熬夜會導致脫髮,對記憶力也有傷害，魚油藥店就可以，飲料沒用的,就吃核桃就可以。
2樓：紅豆薏米芡實茶
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦
您好，高中生補腦益智是可以多吃一些核桃，魚類，蝦類，牛奶，雞蛋，葵花子，海帶，芝麻，菠蘿，日常生活中應該合理的控制一下飲食的問題，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，一定注意是不可以飲酒的，平時也要多加註意休息，不要長時間熬夜。
具有補腦益智作用的中藥有:銀杏葉，人蔘，天麻，三七，川芎，石菖蒲，益智仁，草蓯蓉，吳茱萸，白芍，知母，西洋參，黨蔘，金錢草等。
權威專家科研成果說明：在腦疲勞情況下，人便會出現頭昏腦漲、記憶力減退、遲鈍、專注力分散化、邏輯思維等思維活動無法一切正常充分發揮等惡變反映；另外，長期性腦疲勞還會繼續出現失眠、可怕、焦慮情緒、記憶減退、抑鬱症等病症；過多的腦疲勞還會繼續造成心腦血管及精神類疾病，比較嚴重危害人的身體健康。大家都知道，給人的大腦製氧，可合理減輕人的大腦疲憊。
而適度的開展一些健腦保健產品的滋補養生，會合理的改進記憶能力，給人的大腦充足的營養成分和消化吸收。
希望我的回答能給到您幫助，祝您生活愉快！
另外提醒一下要勞逸結合，注意休息，有假期時間可以出去運動，不要一直不停地學習哦
不客氣，希望我的回答能給到您幫助，祝您生活愉快！
您能打一下字嘛，這邊聽語音聽不清楚，希望您能理解一下
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高中生補腦增強記憶力吃什麼好
3樓：昂立教育
高中生正是長身體的時候，學習任務也重，這個時期應該遠離那些對身體不好的食物，尤其是記憶力。
太甜的食物
超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解，糖會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，並且會使體質變成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，頭腦才會聰明。
太鹹的食物
食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品、鹹魚等。
含鋁食物
鋁會抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物，不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。
少碰含鉛食物
鉛是腦部一大殺手，吃下含鉛食物，例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛會隨著血液進入腦部，使腦部的氧氣及營養**不足，破壞腦細胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養**不足，破壞腦細胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。
含過氧化脂的食物
過氧化脂質會損傷某些代謝系統，破壞腦細胞、促使腦部早衰或痴呆。常見於高溫煎炸的食物，及長時間在陽光下曝露的食物，如薰魚、烤鴨等。
高脂肪食物
身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪，長期下來容易導致腦部氧氣不足，腦筋變得遲鈍。
味精調味料
味精的主要成份穀氨酸，在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質，影響神經系統，損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應該避食用味精調味的食物。
酸性食物
現代人的飲食習慣偏酸性，容易使體內酸鹼不平衡，變為酸性體質，影響腦部功能，記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸鹼比例維持在二比八，減少肉類海鮮等酸性食物的攝取，適度增加蔬果等偏鹼性食物。
4樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
雞蛋。蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
花生。富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，增強記憶力。
魚。魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
核桃、芝麻。這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。
小米。小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
大豆和豆製品。含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
5樓：不懂先生
高中高效學習提高，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
6樓：萌人廚房
1.高考期間吃什麼能補腦提高記憶力，這幾種食物介紹給你。
高中生吃什麼補腦最好，高三學生增強記憶力吃什麼
7樓：匿名使用者
有很多的同學是非常的想知道，高中生補腦吃什麼好，小編整理了相關資訊，希望會對大家有所幫助！
高中生補腦吃什麼好
英泰含片
根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋我們都知道雞蛋中擁有著豐富的蛋白質。而雞蛋黃中有著非常多的卵磷脂和膽固醇等物質，對我們大腦的神經發育起著非常重要的作用。擁有健腦益智和增強記憶力的作用。
高三考生學習時間緊張，不可能有太多休息時間。這個時候你就含上一片英泰含片，作為一種可以緩解大腦疲勞、改善記憶力的片劑，讓資訊迅速突破大腦堵塞的關卡傳送到大腦各個節點，吸收快、效率高。
高三考生，數十年的寒窗苦讀，最後是蟾宮折桂還是名落孫山，就在高考這一戰役中見分明。家長操心實乃人之常情，但是也要切記不要給考生太多的心理壓力。
高中生吃什麼補腦子增強記憶力
8樓：匿名使用者
1：冬瓜
冬瓜是p-胡羅卜素的極好**於，冬瓜中的維生素d成分勝於瓜果蔬菜，並且含有維他命c、鋅、鉀和甲基纖維素。中醫學覺得：冬瓜茯苓功效甘平，有淨心醒神的作用，可醫治頭昏、鬧心、口乾等陰虛火旺症狀。
因而，神經衰弱、記憶力下降的人，將南瓜做菜服用，每天一次，**過程不限，有不錯的**效果。
2：核桃仁
因其含有不飽和脂肪，被認可為中華傳統的益腦益智類食品，小朋友們一定要服用喔。每天2-3個核桃仁為宜，堅持不懈，即可具有營養成分人的大腦、提高記憶力、清除腦疲勞等功效。但不可以多食，過食會出現便祕、鼻出血等狀況。
3：生雞蛋
健康養生注意事項：九大最好健腦食材愈來愈聰慧
生雞蛋含有蛋白質食物，蛋黃帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的生長髮育有關鍵功效，有提高記憶力、益腦益智類的作用。
4：海帶絲
海帶絲帶有豐富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂等營養元素，有益腦的作用，海帶絲等海藻類食材中的磺類化合物，也是人的大腦中不能缺乏的。
5：香蕉蘋果
香蕉營養豐富多彩、發熱量低，帶有稱之為「聰慧之鹽」的磷，香蕉蘋果也是穀氨酸和維生素b26的非常**於，帶有豐富多彩的礦物，非常是鈣離子的成分較高，一根中等水平尺寸的香蕉蘋果就帶有451mg的鉀，常吃有益腦的功效。
6：魚魚是推動大腦發育的優選食材之一。剁椒魚頭中帶有十分豐富多彩的大豆卵磷脂，是人的大腦中遞質的關鍵**於，可提高人的記憶、邏輯思維和邏輯思維能力，並能控制大腦神經的衰退，防衰老。
魚類還是蛋白質食物和優質蛋白質的極好**於，非常是帶有很多的不飽和脂肪，對人的大腦和雙眼的一切正常生長髮育至關重要。
依據以上的詳細介紹我們瞭解，以上這種食材針對高中學生健腦是有協助的
高中的孩子吃什麼補腦，高中生補腦增強記憶力吃什麼好
高中生學習任務很重，補腦的話主要採用食療。具體分為以下幾類 蛋類 如鵪鶉蛋 雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質 卵磷脂 維生素和鈣 磷 鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。動物肝 腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞中血...
如何增加孩子記憶力吃什麼補腦增強記憶力
記憶力是漢語詞語，讀音為j y l 英文解釋 the faculty of memory the ability to memorize 是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。一 在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式 1.譯碼 獲得資訊並加以處理和組合。2.儲存 將組...
高考增強記憶力吃什麼保健品，高中生吃什麼保健品能提高記憶力 高三抗疲勞補腦保健品
增強記憶力的保健品有銀杏提取物 卵磷脂 dha和補腦素，高三學生可以吃這些來緩解腦疲勞，提高睡眠質量，從而提高記憶力。下面為大家詳細介紹一下 一 銀杏提取物 銀杏提取物是從銀杏中將有益成分提取出來形成的營養物質，它含有豐富的類黃酮，能夠提升大腦血流量，並對神經系統有極好的滋補作用，促進腦部血液迴圈，...