1樓：悲劇的變色龍
現在很懶，很難在早餐時間起床，起來也就是出去買點豆漿油條湊合吃了。
勤快的時候會自己煮個牛肉番茄滑蛋粥，蒸個蛋羹，煎個多士啥的。
但是勤快的時候太少了……悲劇
胃炎患者平時飲食應有規律，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，多吃穀物和豆類、瘦肉、魚類、貝類和蛋類，多吃乾果，因為乾果裡含有大量的鉀和鐵。忌食生冷、乾硬和煎炒油炸的食物，最好不喝酒、不吸菸。生活要有規律，避免過度疲勞和精神緊張。
這樣的話推薦早上煮點粥吃吧，我自己常做的是番茄牛肉滑蛋粥，牛肉用的是平時吃火鍋用的牛肉片，當然也可以省去。
方法：熱鍋倒入少許油，大火炒西紅柿至軟爛，然後把炒好的西紅柿全部倒入事先熬好的粥底裡，小火粥開後放入牛肉，再開鍋後轉圈倒入打散的雞蛋，加鹽白胡椒調味，出鍋。營養又美味
嫌麻煩的話早晨喝一杯酸奶，再做個三明治也不錯。三明治做法很多，口味當然也很多啦。
2樓：匿名使用者
想健康點的就吃桂格麥片，粟米味道的，一大包裡面有12小包，每天早上一小包，再加一片水果健康又營養。或者，或者全麥切片面包搽花生醬，加一瓶牛奶。以上兩種你可以換著吃，保證你一天都精力充沛。
3樓：
加蛋腸粉
白粥+茶葉蛋+一個肉包
其實早餐吃甚麼完全根據自己的喜好,早餐店可選擇的還是很多的,最重要是一定要吃的營養,量要稍多.
因為上午10-11點是胃和大小腸挪動的時間,吸收的營養最多,消化最完全.
祝好!^_^
4樓：斂韶利
我是學生族！早飯超級的簡單又營養！天天都是全麥麵包+雞蛋+加牛奶（不可以是豆漿，都將不能和雞蛋一起！）+香蕉
或者酒釀+乾紅棗+核桃+牛奶
還有！豆漿+麥片+香蕉+核桃+葡萄乾
總之有營養又速度！那個有酒釀的如果你不是從小吃就別吃對胃不好，我從小就吃都習慣了
完全不像別的人會吃了胃部舒服！
我是女生！這麼吃一上午都學習理科都不餓的！
5樓：匿名使用者
泡飯 煎雞蛋 水果
這樣，澱粉 蛋白質 和維生素，都全了，熱熱的，容易消化，又開胃，又營養。
6樓：萬能de佚名
豆漿+麵包/蛋糕/香腸/油條/自己做的三明治（兩片土司+煎蛋+生菜+火腿腸）
味粥+蘿蔔乾+雞蛋餅
米飯漢堡（米飯定型+煎蛋+生菜+火腿腸）味道極好湯麵+煎蛋
7樓：小讀同學
一個麵包、一包奶或豆漿、一個雞蛋、一根腸
8樓：匿名使用者
我是小學生 所以每天起來都要吃麵包和牛奶
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