1樓：王桂真營養師
早餐是一天中最為重要的一餐，冬天氣溫較低，冬天的早餐應該怎麼吃？
2樓：楊天寵物段子
生活中需要儀式感，美美的一天從營養早餐開始
3樓：營養師雷敏
正確吃早餐讓您輕鬆掉秤
4樓：吉寒天
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
5樓：悉谷藍
五分鐘搞定早餐三明治,很多人早上起來,不想吃東西,可是對於健康來說,這樣做又是不科學的
6樓：女生美麗風尚
早餐嘛，一天中很關健的一餐。清早起來先喝一口淡鹽水，再吃麵包加上一杯200毫升的牛奶，再加兩個雞蛋。這樣，早餐就算是有足夠的營養了。
7樓：匿名使用者
要有穀類（粥、麵條、菜肉混沌）、蔬果類（拌番茄、黃瓜、蘿蔔或蘋果、香蕉、季節性水果）蛋白質（雞蛋、牛肉、豆製品）類搭配才最有營養
8樓：匿名使用者
營養均衡，蛋白質 粗糧等物質都不能少，特別要注意不能再外邊吃早餐！
9樓：
自己想怎麼吃就怎麼吃，最主要是自己的想法，開心就好
10樓：匿名使用者
主要是吃飽啊 還有注意適量
11樓：何青青
想吃什麼就吃什麼 自己開心就好
早餐要怎麼吃才合理？
12樓：營養師雷敏
正確吃早餐讓您輕鬆掉秤
13樓：悉谷藍
五分鐘搞定早餐三明治,很多人早上起來,不想吃東西,可是對於健康來說,這樣做又是不科學的
14樓：蒼好星駿
吃完蘋果最好選擇喝杯熱牛奶吃兩片全麥麵包，如果想補充蛋白質，加再加一個蛋清。
15樓：吉寒天
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
早餐應該怎麼吃才更好呢？
16樓：吉寒天
你的早餐是否總是吃些不營養的東西，總是匆忙的吃？早餐是最重要的一頓，一定要吃得好。
17樓：悉谷藍
五分鐘搞定早餐三明治,很多人早上起來,不想吃東西,可是對於健康來說,這樣做又是不科學的
早餐要怎麼吃怎麼搭配才健康，早餐要怎麼吃怎麼搭配才健康
早餐的三種危險吃法 有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住 不能這樣吃！吃法一 回味早餐 早餐內容 剩飯菜，或剩飯菜炒飯 剩飯菜煮麵條等等 受歡迎原因 不少家庭的 媽媽 都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常...
怎麼吃好早餐，怎麼吃早餐最好？
主食 蛋白質 蔬菜和水果缺一不可。主食選擇粗糧，蛋白質推薦水煮蛋等。新鮮水果和蔬菜提供維生素和膳食纖維。這樣吃早餐才能瘦並且營養均衡。來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐的食物應該種類多樣，搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。1.如果早餐中包括了a.穀類，b.動物性食物 肉 蛋 c.奶或...
早餐怎麼吃建議要牢記，早餐怎麼吃 5個建議要牢記
第一類 早餐要早 不少習慣早起人清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。建議 起床後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鐘後再吃早餐比較合適。第二類 早餐一定要吃好 早餐吃得好是對的，但不宜太過營養。早餐攝入大量...