1樓：為夢想奮鬥
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
2樓：
腳飄飄的是因為肌肉長期沒運動一下過了就和突然扎馬步半個小時一樣的。頭暈暈代表你缺氧了。
3樓：匿名使用者
畢竟跟在陸地上跑不一樣
4樓：歐陽小姐
你時間跑太久，該喝水了
為什麼從跑步機上下來有些眩暈的感覺?
5樓：一起來談談科學
缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。
這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。
在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
6樓：匿名使用者
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
運動後正常反應，說明你出效果了
7樓：匿名使用者
這是正常現象，只是短暫的眩暈感，下來的時候也會感到走地上是輕飄飄的，因為子啊跑步機上跑的時間長了點之後，在跑步機上你只是抬腿跟著跑而已，並非像地上的那種跑步，所以沒事。因為我也跑的
8樓：退出
這是很正常的現象，我也經常跑。下來後，不僅會眩暈，還會有腿腳不適的感覺呢。不過，這時不要停下來，要來來回回地走動走動，直到身上的汗退下去。
另外，您要注意，身上有汗時不要急著洗澡，等汗退下去再洗才對。
為什麼跑完跑步機下來會頭暈?
9樓：清風徐來擾人心
平常在室外跑三五公里都沒事，可是一上跑步機跑步下來後就頭暈，導致這種現象有多種原因，有可能是因為自身方面的原因，也有可能是不科學鍛鍊引起的結果，總的來說跑步機下來頭會暈有以下幾種原因：
1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2.由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3.自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
5.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
6.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
在跑步機上跑步之前，要先做好熱身運動，主要包括拉伸和壓腿等動作。熱身的時間大概是五六分鐘，另外上跑步機後要先慢走，再慢跑，然後才是快速的跑步，慢走和慢跑的時間加起來也在5、6分鐘。在跑步快結束的時候，也要逐漸減速，不能馬上就停下來。
跑步機上跑步看起來很簡單，但其實有很多東西是需要注意的，只有做好這些細節，健身者才能享受安全健康的健身。
10樓：9無住生心
跑步機下來頭暈的原因：
1、在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2、由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3、自身原因，頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4、運動量超負荷，跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
5、跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
6、空腹運動，運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
要避免在跑步機上跑步不頭暈，就要先了解導致頭暈的原因，才能避免掉，健身雖好，但是正確健身才是最好！
11樓：烈日下的焦糖糖
這是因為跑步機的畫面包括路面都是靜止不動的，其次我們跑步的時候速度不要太快，一般結束的時候要慢慢的慢下來速度
在跑步機上跑下來後，為什麼會感覺頭暈呢？
12樓：叫我小瑋哥
防止把握護欄。把握護欄會減少腳部和關鍵肌肉的能量。這將降低點燃的熱量並降低運動量。
假如必須歇息，請讓跑步機遲緩終止並走一會兒。運動健身時和運動健身前最好填補一些維他命。並且運動健身後臺管理飲食搭配這裡必須先幹一些。
有一些必須忌嘴。那樣。跑步機出來才不容易頭昏。
13樓：就選你了啊
因為一直處於高負荷的運動的狀態。突然減速肯定會造成頭暈，可以適當的慢慢調節跑步的速度，就不會出現此症狀了。
14樓：一隻黃咩咩
就是運動之後突然停下的不適感。環境沒變，但是你的狀態發生了變化。
15樓：
因為在跑步的時候會出大量的汗液，使迴圈血量減少，從而造成導致腦部的供血不足而出現頭暈的現象。
16樓：
在跑步機上跑完步後，身體上耗能（atp）較多，下來後，大腦會短暫的缺養，出現頭暈現象。
17樓：半夏流年
可能是運動量過大導致大腦暫時性缺氧.建議降低一下運動量，速度先從3 4公里做起，以慢走為主，身體狀況有所改善以後再提高一下速度。
18樓：偶哞西摟衣
因為在跑步機上，你已經適應了周圍場景，而腳下還在運動，停下來後自然會不適應。
19樓：小麋鹿
應該是視覺的突然變幻，長時間在跑步機是固定的一個環境，而當您從跑步機上下來又是另外一個環境。
20樓：在象山影視城旅遊的皂莢
室內人員的相對運動和相對靜態有關。跑步時，跑步帶也在轉動。停止後，由於地面仍然靜止，並且人體仍處於運動意識中，因此需要適應，因此跑步機應緩慢減速，適應過程會更好
21樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因
為什麼我從跑步機下來會暈
22樓：
我的姐姐是一名健身教練,我也是一名健美操專業的運動員,其實我們都不建議你長期的在跑步機上跑步,這樣長期的跑步會叫你的骨骼在跑步的時候受到巨大的損傷,因為跑步機是一種有氧性質的原地跑步練習,原地跑步對你的骨骼影響特別大,如果一個20歲人在跑步機上運動兩年那他骨骼的年齡將會是50歲人的骨骼質量,在你爬山的時候會明顯的看出你雙腿的無力,如果沒有時間到戶外進行運動,到不如利用跑步機來做有癢性質的快速走步練習,這樣及能運動還是**的妙招,祝你身體健康!!!
23樓：匿名使用者
這是正常反映
只要下來的時候 在平地上 倒著走幾分鐘 這種感覺就會消失
你是剛開始跑不久吧？別人跑的多了當然會適應了，你那絕對是正常反映拉，我剛開始也是那樣的，後來慢慢就沒事了！
24樓：匿名使用者
牛，自己發明製造的跑步機。真的很牛。
25樓：行行幫
可能是身體太累了吧
好好歇息下或許就好了很多
不要透支運動
26樓：
一樓說得對，在體質上和別人有些差別
為什麼跑完跑步機下來會頭暈
27樓：好好鏈
在跑步機上跑完步下來會頭暈，可能由以下5種情況導致的：
1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2.由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3.自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況。
5.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況。
6.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
要避免在跑步機上跑步不頭暈，就要先了解導致頭暈的原因，才能避免掉。當開始練跑步時，內臟周圍的肌肉還不適應，氧氣輸送不足，區域性缺氧，肌肉因而過度緊縮而疼痛不適。當有不適感產生，就應立即減緩運動，甚至停下來用走的都沒關係，久了，當身體適應了（氧氣來得及**了），不適的症狀自然會漸漸消失。
若是之前完全無法持續跑30分鐘以上的人，建議循序漸進，從長時間快走、第一個禮拜每天持續跑10分鐘，適應後第二個禮拜可以改成一天跑20分鐘隔天休息，第三第五天再持續跑20分鐘，以此類推，找到適合自己身體的跑步節奏與呼吸頻率，那麼就會減少出現不適的情況。
28樓：清風徐來擾人心
平常在室外跑三五公里都沒事，可是一上跑步機跑步下來後就頭暈，導致這種現象有多種原因，有可能是因為自身方面的原因，也有可能是不科學鍛鍊引起的結果，總的來說跑步機下來頭會暈有以下幾種原因：
1.在跑步機上，因為精神高度集中，在加上運動所消耗的氧，導致腦供氧不足，出現短時間懸暈，這是正常人的反映。
2.由於在跑步機上跑步，是機器帶人跑，而不是人自身控制，這是跑步節奏上的影響，也會導致頭暈的現象。
3.自身原因：頭暈多數是氣血不足，大腦缺氧導致的，供氧量不足。
4.運動量超負荷：跑步路程超自身平常過多，超出自己身體所能承受範圍，也會導致頭暈的情況！
5.跑步機速度調的過快，心肺呼吸的節奏跟不上，由有氧運動變為無氧運動，導致後果就是大腦缺氧、頭暈的情況！
6.空腹運動：運動需要適當能量，人在空腹運動是，血液中的遊離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸肌活動的過量就會出現損害心急的「毒物」，引起心律失常，導致貧血、缺氧，危險可能還會猝死危及到生命。
在跑步機上跑步之前，要先做好熱身運動，主要包括拉伸和壓腿等動作。熱身的時間大概是五六分鐘，另外上跑步機後要先慢走，再慢跑，然後才是快速的跑步，慢走和慢跑的時間加起來也在5、6分鐘。在跑步快結束的時候，也要逐漸減速，不能馬上就停下來。
跑步機上跑步看起來很簡單，但其實有很多東西是需要注意的，只有做好這些細節，健身者才能享受安全健康的健身。
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