1樓：職場圈掃地僧
其實你的這種情況跟我小的時候是類似的，這都是由於你的性格造成的，性格的形成又歸咎於你所處的環境，所以，如果你想要徹底解決你的這個問題，就應該從你的生活環境入手，尋找方法去解決。之所以要從環境入手，是因為環境影響你的性格，性格決定你的行為。首先，如果你地生活環境是比較隔離他人的，或者人數比較少，平時很少交流的這種情況，我建議你應該多主動地跟身邊的人溝通交流，在平時的生活中去鍛鍊，練習說話的技巧，改變你與周邊環境的關係。
其次，要敢於挑戰，不要畏縮，不要看到有陌生人在場，或者人太多，自己就害怕自己不如人，害怕自己說錯話，害怕自己不會說話等等，這些都會導致你當眾說話容易緊張，甚至不敢在眾人面前說話。自己平時要敢於主動找他人交談，甚至是自己不認識的人，鍛鍊自己的膽量。
當眾說話容易緊張，其實這都是很多人經歷過的，也不是你個人獨有，所以不必太過擔心，在平時多鍛鍊自己的膽量，大膽的說出你的意見和觀點，久而久之就能改變這種情況了。
2樓：紫月莞爾
我覺得要想解決這個問題的話，就應該越是當眾說話容易緊張，就要越逼自己經常鍛鍊，你經歷這樣的場合多了，自然也就不會緊張了。
還有就是你應當想辦法充實自己，你當眾說話容易緊張，很可能是你自己知道的東西太少，所以當眾說話的時候，就會覺得非常的緊張，而如果你要去充實自己，讓自己的知識面更加寬廣，在當中聊天兒的時候，不管大家聊起什麼樣的話題，你都可以非常輕鬆的參與進去，自然你也就不會那麼緊張了。
甚至你可以逼自己主動去和一些陌生人說話、搭訕，這樣慢慢的你就會知道怎麼與人溝通，當眾說話的時候，你就不會覺得緊張了。因為我覺得陌生人是我們交流的時候最大的一個障礙，如果我們連陌生人都可以搞得定的話，什麼樣的公眾場合我們也就不必要害怕了。
其實這件事情說來說去，都是非常簡單的一件事情，就是你要勇敢越是自己不擅長的事情，越要去勇敢面對，不要因為自己覺得當眾說話緊張，就乾脆不去說了，那樣，你永遠都是現在這個樣子。
3樓：檸檬汁是酸的
在當眾說話時候，出於尊重，你得目視前方，這樣你就會和許多人的目光相遇，其實別人的目光就是你緊張與壓力的**。所以你得儘量避免和人群去對視，你可以看他們身後的某一件東西來分散你的注意力。當你放鬆下來之後就該想想怎麼毫無壓力的講話了。
當眾說話就緊張，是你自身的原因。這就要歸結於你的性格，你的能力。一般因為性格的原因懼怕在眾人面前講話，短期內是很難調整的。
建議去看心理醫生，大概會有更好的解決辦法。如果解決了因為性格而導致的膽怯，那麼接下來在平時你就該有所準備和改變。容易緊張的原因大部分情況下就是因為尷尬，在眾人面前手足無措，不知道該幹些什麼該做些什麼，太過於在意別人的目光和行為舉止。
這些問題在經過鍛鍊之後都能得到解決。在平時你就需要有這方面的鍛鍊，多在人多的場合冒冒泡，來適應這種環境。並且在當眾說話之前最好先準備有所準備，在心裡默想一下這種環境，這種場合該講些什麼，要有一個大致的調理清晰的思路。
不必太完善，但得對大局得有所掌握與評判。
4樓：琉惗
在很多人面前說話會緊張，這是一種不自信的體現。我曾經也有類似的經歷，一和陌生人講話就會臉紅。感受到別人的注視，就會覺得心慌。
其實這就是一個心理的原因。因為對自己不自信，所以總覺得自己會做不好。
但是這種問題是可以改變的。就像暈車一樣，多坐幾次車你就會習慣，就不會，再感覺到暈車了。與人談話也一樣。
如果你想，克服掉這個問題，那麼就給自己一些勇氣，多找一些機會來鍛鍊一下自己。等你有過幾次這樣的經歷，你就會覺得沒什麼大不了的。不管在講臺腳現在怎麼樣，但是你上臺就已經是最棒的了。
因為你克服了心理的壓力。你比很多連上臺都不敢的人要強很多。
天生我才必有用，我們每個人都有自己存在的價值。所以不要過度的貶低自己。每個人都會有自己的閃光點。
所以我們要善於發現自己的長處。多去挑戰一些自己沒有經歷過的事情，當你做成功時，就會有一種極大的滿足感，這樣我們就會重拾起自信心。另外我覺得上臺緊張，有時候說不出來話，是因為你，沒有過多的知識儲備。
在平常多看些書，多瞭解一些資料。拓寬一下自己的知識面，你才能在演講時侃侃而談。
所以要努力提高自己的綜合能力，鍛鍊一下自己。別人可以做到的事情，我們同樣可以做到。完全沒有必要過度的看輕自己。相信自己的能力給自己自信，你才會把某一件事情，做得更好。
5樓：小阿冬學長
那麼到底應該怎麼辦才能夠擺脫這種情況呢。首先，就是要鍛鍊我們的說話技巧。因為在我們說話的時候，常常會無與倫比，那是因為我們在說話的時候沒有充足的準備，腦袋裡面的詞不多，所以才會在講話的時候感到緊張。
而且說話的時候也要注意一下技巧，時不時的幽默一下，帶動一下氣氛，這樣就不會感到緊張啦。
然後就是我們要多說話，當然啦不是讓你想說什麼說什麼，而是有目的的做一些訓練啊。比如說參加一些演講活動，鍛鍊一下我們說話的本領，讓我們不再害怕在公眾面前說話。
還有就是平時要鍛鍊一下我們的勇氣，有時候說話緊張就是自己不夠勇敢，因為自己很膽小所以才會感到緊張，如果有一顆強大的內心，有很強的氣場，那麼就不會膽怯。還有一種原因就是臉皮不夠厚，如果臉皮厚的話，那麼我們在任何時候都不會緊張的。
讓自己多在人群中表現一下自己，一個好的演說家就不會在人群面前怯場。這只是展現自己的能力的時候，不管你好壞都會有人給你捧場的。
6樓：匿名使用者
對於一些性格內向，不善於交際的人，只要和陌生的人說話就容易緊張，而緊張的表現每個人也不相同，有的人只要一開口就容易卡殼，有的人一開口就臉就會發熱，有的人則開口就坐立不安。而造成這一切的原因無非就是我們性格的問題，害怕與人說話，不善於交談。
對於在學生時代的我們來說，當眾說話容易緊張的最初原因是我們的性格決定了我們語言能力，但隨著在學校裡與同學們日漸熟悉的時候，這是如果還緊張的話就不只是性格的問題，還應該加上心裡的問題，就好像我們在上課的時候，老師點你名，讓你站起來當眾回答問題，你緊張到說不出話來，這時候可能老師會引導你，慢慢的就習慣了，如果每天讓你都做同一件事，時間長了你也就習慣了，這叫適者生存，其實解決說話緊張的問題，就是習慣，俗話說習慣成自然，你的性格也會慢慢的改變，你就會融入這個大家庭。
其實鍛鍊說話問題的方法有很多，比如你可以先試著面對鏡子裡的自己朗誦或者唱歌，然後你可以讓你的家裡人給你當觀眾，，再然後帶上你的自信，找一個廣場，對著來來往往的行人大聲說出你想說的話，，最後你也可以進行演講，這樣既可以鍛鍊你的自信，也可以提高的你的口才，實現雙豐收。
7樓：時光匆匆
我們總會有當眾說話的時候，自己在講話的時候容易緊張要怎麼辦呢？
多加訓練。在那麼多人面前講話容易緊張是每個人都會有的狀況出現，並不是自己一個人才有的，那麼大家在上臺講話之前就要不斷的訓練了，讓自己站在講臺上面嘗試著講話，嘗試著望著下面觀眾的眼神，在不斷的訓練當中我們也就練成了不會有所緊張，反而可以很從容的講出很多事情出來，讓自己即使是面對那麼多人的狀態之下也能講出自己原本想要說出來的事情，通過不斷的訓練過程中，自己就可以練到了不會緊張，更加有勇氣的面對臺下的每一個人。
找一個笑話來放鬆自己的心情。我們緊張是因為在那麼多人的注目下不想因為自己不會說話的緣故而讓大家嘲笑，在自己沒講一句話的時候都不想有任何的意外，那麼自己在講的時候就要不斷的注意起來，可是那麼多人的矚目會讓我們沒有辦法集中注意力去思考，那麼我們不妨講一個笑話出來，讓彼此之間有了笑容，讓整個會場的觀眾都不會太過於沉默，讓自己帶著笑容面對觀眾，而觀眾都可以用笑容來面對自己，有了笑容以後，自己內心當中的緊張感就會一下子放鬆了下來，能讓自己放下了很多的緊張來面對臺下的觀眾，即使在那麼多人面前講話也不會有緊張出現。
當眾講話會出現緊張是很正常的事情，只要我們找到了說話的技巧的時候，就可以降低自己的壓力，這樣就可以讓我們的說話更加的流暢了。
8樓：娟娟的大黑胖
很多時候我們在大庭廣眾之下說話會結結巴巴不成句，心情格外的緊張，那麼我們應該怎麼去克服呢？
首先，我們要練習自己的膽量，多到人多的地方去說話。這其實就是我們的一個心結，我們害怕當眾說話的時候會因為說錯話出醜，其實是我們多慮了。場合下有再多的人他也是有思想的人而已，沒有必要因為這點事而害怕，男子漢大丈夫要有氣場，我們不僅要追求敢說，還要追求說得好，說的精彩。
我曾經看過一部電影叫《國王的演講》，講的就是喬治六世國王在擔任公爵的時候因為口吃而害怕在公共場合發表演講，不光是因為身體口吃的原因，更在於他有著難以開啟的心結。但是他經過**，終於敢於在話筒面前向全國的百姓進行演講。雖然他沒有說的像播音員那樣的標準，也不像演說家那樣的自然，但是他克服了自己的心理障礙，贏得了大家雷鳴般的掌聲。
其次，說話要注意方式方法，在一些重要場合說話的時候要提前想好思路。說話最忌諱的是「滿嘴唾沫星」，就是說話找不到重點，亂說一氣，容易招人反感。這是非常值得注意的一點。
看一個人說話有沒有水平就關鍵看他說話有沒有條理性、氣場足不足。最好是在自己的腦海裡先打個提綱，找準重點再闡述，這樣最容易說中要害，顯示出語言的功底性。
長此以往多加練習就不會再緊張了。
當眾說話就容易緊張，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
要解釋這個問題，首先要明確一點，你到底是因為當眾講話情緒緊張而造成了邏輯不暢，還是跟朋友私下聊天的時候，邏輯上也有問題？換句話說就是平時說話邏輯能力強不強？如果跟朋友之間的對話也是東一榔頭西一棒槌，比較分散，那麼首先應該鍛鍊的就是自己的邏輯能力。
而對於邏輯能力上的提高，恐怕不是短期內，一點小技巧就可以辦到的。需要更長時間的鍛鍊。但是邏輯能力不僅僅是在演講時有用，在平時生活中，也起著至關重要的作用。
所以努力練習還是很有價值的。
除了自己的邏輯能力培養之外，對於大場面的適應能力，想要緩解大腦的緊張情緒，沒別的辦法，只能多實踐，多嘗試。沒有人生下來就是演講大師，當眾演講會放大自身的瑕疵，所以每個人都會緊張。很多演講的大牛最開始都有過出醜的糗事。
但是就像小時候練習寫字一樣，嘗試改正，尤其是厚臉皮的堅持，慢慢的就會適應，大腦是一個適應性很強的器官，等到適應以後，慢慢的就可以運用自如了。
我們可以有一些工具和方法進行輔助練習，讓自己逐漸適應公眾場合講話。
準備提綱，是一個挺好的方法。緊張往往是因為心裡沒有底，提綱彷彿給了你支柱，不至於到要說話的時候張口結舌，大腦一片空白。而且寫提綱又快又方便，只要隨便寫下幾個關鍵點，不用半分鐘就可以了。
適合各種需要緊急發言的場合。
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放輕鬆，自信一點，保持微笑.你是最棒的那是因為你總是會放大別人的優點，而總是把自己放在很卑微的位置，請問你跟你的好朋友，你的父母在一起聊天做事會緊張嗎？保持一顆平常心就好了.加油 我看到18級的了！尊敬 可以臉紅,但不要心慌喲 多點鍛練就可以了,真的 緊張說明缺乏自信，而自信則是信賴自己有足夠的能力...
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不要獨來獨往 經常跟身邊朋友聊天 不要怕出醜 因為沒人會在意你在幹什麼 一般都是隻看結果 你管自己做 自己覺得做好就可以了 深呼吸，時刻保持收復挺胸！你初學者在面對別人時不要看對方眼睛！看他的眉心！我是心理專家有什麼不懂可以問我！你可以叫我祥哥！千萬要照我說的做！一天下來你就會發現你膽子大了好多。你...