1樓：甘元霖
你要相信中考體育是不難的，首先，你要找體育老師為你制定一個訓練計劃，針對自己的弱項有針對的突破，可以的話，最好在早上，中午，晚上，都有訓練，一定要堅持，不要三天打漁，兩天晒網
2樓：匿名使用者
中考就是那幾項，平時多練習收腹跳，收大腿，摺疊小腿。每次15個，一次做3組。早上或晚上跑步半個小時，這是練肺活量。
握力練習做引體向上或者用飲料瓶裝水後練習手指手腕力量。只要堅持一定沒有問題！！
3樓：匿名使用者
每天堅持訓練啊！如你們要考的專案，持之以恆，相信你一定有很大提高！
4樓：匿名使用者
根據自己的體能來設計鍛鍊方案，或者找到自己的老師來給自己制定一個合理的訓練計劃。
5樓：飛越精神病院
兩個方法
一、向老師行賄。
二、刻苦鍛鍊。
6樓：沙蒜頭
體育考試很簡單的
老師一般都很鬆
但前提是你一定要準備充分
努力提高自己的弱項
7樓：匿名使用者
相信自己 堅持鍛鍊
8樓：炫異荒
體育不是有老師幫嗎？
9樓：百小度
我記得當初很好考呀，都沒煉
體育中考有經驗的人，進下！拜託 20
10樓：楊君子湖
我參加過了，我也選的跑步。
不過我後來後悔了，因為跳繩更簡單，拿滿分不在話下的，而跑步就難了……
你要每天放學圍著操場跑幾圈，然後回家（我就是這樣練的）一天不要停。
11樓：herofly穎在
多吃有營養的東西，考試前天早睡！當天開考八百米前半小時喝紅牛
12樓：無語了喲吼
考前要吃早餐.不過不能太飽.如果想要考試時有精神
喝紅牛.這東西有激素.喝了能短時間提升人體機能.能使人超常發揮
13樓：葵坊
做仰臥起坐的時候一定要拼全力！
平時心態要好
偶爾可以給自己放放鬆
考前要保護身體 萬一**磕磕碰碰 要請假 比較麻煩還有最重要的一點 如果是最後一次考體育了 你可以拖時間（專考這項）會有同情分 還可以哀求下 一般都可以過的
中考體育經歷過的請進!有問題想請教~~
14樓：匿名使用者
仰臥起坐練練就會有成效，動作要求不高別擔心。排球主要是考墊排球，練練只能找手感，考試的時候一般都會用考官提供考試用球，所以說，再買排球的時候挑那種軟的買，最好就像棉花一樣的那種，練習的時候別打太足的氣，空一點，這樣練非常有成效，幾個禮拜下來一口氣墊45~50個沒問題。在練習的過程中最好找一個體育老師來糾正墊球的動作，這樣可以事倍功半。
15樓：妍未央
排球還好，其實不難的，練一練就有感覺了，不過手會痛而且會紫，但為了分數，忍一忍吧，天天練當然有效果了，考試的時候只管你做了幾個，不管你動作的
16樓：l銀色塵埃
天天練當然有成效，標準一般吧，不過你別做的太差勁。排球我們中考沒考，我們只考了，800米，籃球繞杆，仰臥起坐。希望對你有幫助
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