1樓：暗夜
100米簡單的說就是3個步籌：起跑：就是儘量縮短起跑反應時間，正在取得好的成績起跑相當重要。
讓後是：加速過程：步幅*步頻，這2點也是很重要的。
3就是衝刺階段：需要用全速，直到最後挺身。 當然真正練好100米並出好成績也是很容易的。
800米：一生有你說得很對，800米的確是個很難練的專案，我以前是練400.1500和3000米的，但在訓練中有時候教練讓我們聯絡800米，我們感覺最吃不消。
原因就是作為800米，不長也不短，不只需要耐力同時也需要速度。一般運動員都很為難，又不能象400米全力跑，又不能象1500或3000那樣中速跑。所以在練習和比賽過程中必須注意，根據自己的個人情況對速度和耐力的分配。
跳遠：主要在練習中注意找準自己的步調。找到起跑位置，在比賽中找到最合適的踏板位置。
其次是空中揮臂收腹，達到最好的起跳角度（拋物線），這樣才能跳得更遠。 當然速度是必不可少的，在練習中可以注意對自己腳步的交換。
2樓：搞基了嗎籝e哮
100米要練起跑，用正確的姿勢反覆聯絡，說白了就是練習爆發力 800米是個難練的專案，如果你是非專業的話，就多跑跑，練練耐力，如果你是專業的運動員，就要多跑，而且是速度越來越快的跑，不能一次比一次慢~！關鍵是要一次又一次地突破自己的極限 至於跳遠，也是一個爆發力的專案，多跳樓梯或者舉槓鈴~！要重的
100米跑到11秒多的短跑運動員立定跳遠應該跳多遠?短跑與立定跳遠有必然聯絡嗎？
3樓：匿名使用者
一般的中學優秀體育生可以跑11秒多點，我見過的大概能跳2米六到2米八那麼遠，能跑11秒多的身材和彈跳都是比較好的，但是有些小個子也可以跑11秒多，我個人覺得短跑出色的彈跳肯定不錯，立定跳遠也就可以跳的比較遠了。
4樓：匿名使用者
關係有 但是不大 因為有的短跑運動員是個子低但是天賦極高 但是他的身高有限 所以他百米再強 腿部力量再好 也跳的不會太遠 但是如果那一個1.80的短跑百米11秒的運動員 那他的立定跳應該在2米6左右。我本身都是一名短跑運動員 希望我的回答你可以想一想
5樓：匿名使用者
我來告訴你，我是個體育特長生`跑100米是需要立定跳遠的``是需要你的腿部爆發力的，你要跑11秒多，但不知道你說的那個多是多好多啊！一般跑100米立定跳遠需要2米6左右！ 立定跳遠和100米速跑是有聯絡的！
6樓：匿名使用者
有關係，立定跳遠和短跑，特別是超短距離，如100m 室內60m 等專案，有很大的聯絡，因為這些專案都是靠著短時間爆發力的競技專案，立定跳遠裡包含了很多內容，如大腿肌肉爆發力，腹肌力量，小腿力量，裸關節韌性，還有身體平衡性，以及協調性，這些都是跟短跑裡的運動肌肉群都是相同的，一般而言一個優秀的短跑運動員的立定跳遠的成績都不會太差，其次，除了立定跳遠，還有兩級蛙跳也是對運動員基本素質的一個檢測。
100米跑的快的人，立定跳遠一定會跳的很遠嗎，100米成績和立定跳遠成績連著之間有沒有關係
7樓：假設你
有一定的關係吧！
跳遠需要彈跳力沒有錯！
但是也需要爆發力！
百米跑的快 ！
不一定就是爆發力強！
有的人前程強也就是起跑爆發力強！屬於先發制人！
有的人後程強！也就是過50米後速度能快起來！
屬於後發制人！
8樓：一條大江
不會。立定跳主要看人的彈跳力。兩者沒聯絡
運動會上的加油詞！4×100米接力賽！100米短跑，跳高，跳遠！1500米長跑......3000你長跑！注：長跑的要
9樓：
1`一根小小的木棒，連線的是團結和友愛， 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的接力棒，演繹的是奮鬥和拼搏 加油吧....2`踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。
馳騁賽場，是一種勝利,100米的健兒向一陣旋風,刮過跑道,奔向終點...3``贊長跑運動員磨鍊的是非凡的毅力,較量的是超常的體力,拼搏的是出類拔萃的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,聽!
呼嘯的風在為你喝彩。看!獵獵的彩旗在為你加油,加油吧!
為了到達終點時那一刻的輝煌! 運動健將們,用你的實力,用你的精神，去開拓和實現自己的理想.
4`` 致跳遠運動員 助跑、踏跳、騰空、落地 一條美麗的弧線 一個輕捷的身影 從眼前掠過 踏在沙坑 走向勝利！ 5``致跳高運動員 彈性的助跑， 積極的的起跳， 騰空,越杆落地,精彩的動作, 引起陣陣驚歎， 落地的瞬間， 達到成功的頂點..
2`踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利,100米的健兒向一陣旋風,刮過跑道,奔向終點.
跪求！！！！！！！！！運動會的解說詞 如：100米跑 400 800米跑 鉛球 跳遠 跳高 等等的其他專案 急！！！ 5
為什麼有些人100米跑的很快,但是跳遠卻很菜？
10樓：艾特過
跑的快，說明別人運動力比較強，跳遠也是一個人的短板啊，不可能每一項體育運動都是很厲害的。
11樓：飛影
應該是節奏控制得不好。
跳遠在接近起跳線之前步伐得加密，之後，在起跳線前的踏板上起跳。
如果在起跳前控制不好步伐的節奏，不是踩線就是跳不遠。
跳遠是需要多練習的專案，不是光身體素質好就可以的。
12樓：馬依昂陽
跑步是要靠耐力的，跳遠是靠技巧的，這個不一樣的
13樓：羽樂小將
百米和跳遠是兩項截然不同的運動，所以白米好的不一定跳遠好
14樓：芳兒
這可能是因為這個人的短跑發力比較快，但是他的彈跳能力不好。
15樓：嘿做夢去吧
跑步和跳遠事兩個運動。。肯定不能用一個來評價另外一個的。。跑步只需要爆發力一直跑就行。。
但是跳遠就需要起跳動作。加上爆發力，所以。他衝一下肯定可以的。
但是論技巧。。啊就不行了。
16樓：飄雪爛漫
不雖然都是運動，但，不同的專案，技巧也不同。
17樓：有夢想的夢中人
因為人的強項不一樣，就像有的人語文很好，數學卻很差。
如何練立定跳遠和200米跑，如何練立定跳遠和200米跑
立定跳遠不用助跑從立定姿勢開始的跳遠 比賽時運動員雙腳站立的位置不限定 跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論 在田徑訓練中經常採用 立定跳遠是 達標 專案之一，是體育考試 會考的必測專案或選測專案。北京地區規定立定跳遠為初中升學考試體育的必測專案 ...
100米跑怎麼跑的快
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幫幫我練100米和200米跑，200米怎麼跑
一個月時間不夠，短跑不會有很明顯的提高，多注意技巧吧，另外比賽前幾天適量跑跑，不然比賽時肌肉緊張不起來。我的一個同學也是個胖子，有160斤了，天天下課在操場狂奔追別人，爆發力超強，反應也很快，啟動比我還快，我每次也是在後程反超，他100米是，我是，他比我們大多數同學跑道都快，主要原因是他天天在外面亂...