1樓：桂安卉勢葉
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
參考資料：新華網
早上空腹吃水果好嗎？
2樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
3樓：匿名使用者
早上吃水果是很好的,有利於吸收;不過最好不要空腹.還有,不要在晚上吃水果,這時腸胃吸收最差
4樓：撒荌言曉曼
空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。
5樓：寸年費莫豐茂
早上吃水果好。有句話是這樣說的：早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
不同時間段吃水果，效果是不一樣的。早上吃水果是最好的，特別是蘋果，但是不要空腹吃水果，空腹吃水果對胃部不好。
早上空腹吃水果好嗎
6樓：南門憶辰秋寒
最好是成果汁，果汁是小分子形態，鮮榨現吃人體吸收最好，最好是非涼性的水果或性平的，比如蘋果。
7樓：曹許爾世
吃橘子、橙子、西柚等柑橘類的水果可以增加人體的體溫，對手腳冰冷的妹妹、在寒冷的冬季是很好的選擇哦，香蕉有降低體溫的效果，不可以在早餐時吃。
早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
8樓：匿名使用者
早餐空腹吃牛奶,對腸胃不好,切因為肚子是空的牛奶不易吸收,直接隨尿液流走,大大浪費了. 早餐先吃點水果,一個蘋果或者一支香蕉,蘋果有很好的飽腹感.然後再喝點酸奶,牛奶不要一次喝太多.
可以偶爾喝口..
酸奶很好的促進消化(消化系統正常了才可以更好的****)是****的佳品,而且長期喝還可以讓**細膩,光滑,頭髮富有光澤.
法國美容專家芭芭拉曾經說過:我對早餐事物的攝取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天飲水量也很大.女人美麗的容顏,不完全是天生的，更多的是要靠後天的呵護和調理.
我現在就是每天早上先吃支香蕉或者蘋果一個,然後再分2次喝完一包酸奶,目前堅持了35天,感覺便便暢通了好多呢,臉色就沒有那麼難看,身材也在逐漸變好哦,我相信只要正常的堅持,會達到預期效果甚至更好哦..
簡單容易的方法,你不妨試試哦
早上空腹吃水果好嗎
9樓：黑啤哈屁
看你吃多少了。
水果糖分很高，有很高的熱量，熱量吸收多了，一樣會胖的。
最後鄭重警告，世界上沒有任何食物吃了就可以**！沒有！
10樓：匿名使用者
早上起來,喝杯溫水對身體是有益的。但是，水不要太冷或太熱。早上剛起來，人體各器官還處於半休眠狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不適應感覺。
吃水果，要有區分，不是什麼水果都可以。象蘋果，香蕉，西紅柿都不易空腹吃。這些容易粘住腸道，不利腸道蠕動。
可以吃黃瓜，葡萄，西瓜等利於腸道蠕動的水果。
11樓：樂筆曉新
早晨空腹可以吃葡萄，但是不能食用過多。
早上吃水果，可以幫助消化吸收，有利於通便，而且水果的酸甜滋味，可以讓人感覺神清氣爽。人的胃腸道在經過一夜的休息調整之後，消化功能不強。
因為葡萄是酸性不太強、澀味不太濃的水果，所以早上吃葡萄是非常合適的。但是在食用葡萄的時候，不能一次食用過多
12樓：二雷叔
建議不要空腹吃水果。
但這個是要看情況的。
水果的品種不同我有不同選擇，比如早晨起床空腹吃個蘋果對身體還是不錯的。但不適合吃香蕉、桃子等。
13樓：山東零醛世界科技公司
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，空腹吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
葡萄空腹吃沒事，不會有什麼不良影響。注意那些遇到胃酸就形成沉澱，不溶於水的水果不能空腹吃。例如：柿子遇到胃酸就形成「柿石」這樣就會有害健康了。
14樓：匿名使用者
慮在早上是不適宜空腹吃水果的，對胃不好。早上起來可以先活動，之後喝一些溫開水比較好。
意見建議：建議你在兩餐之間吃水果對身體比較好，注意多休息，祝健康。
15樓：冬雪
早上吃完飯後過半小時左右吃一個蘋果可以助消化。
如果空腹吃的話，對胃不好。時間長了容易犯胃酸。
水果最好上午10點左右吃，這個時候是**果，早上空腹宜喝杯溫水。而且不是所有的水果都適合空腹吃，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
16樓：匿名使用者
個人建議不要早上空腹吃水果。如果按營養來講上午吃水果是最好的，但是水果都比較涼，早上空腹的情況下吃是很傷胃的，涼的東西時間久了對胃的傷害很大。自己的胃一定要照顧好了。。。
17樓：閉上眼手交給你
人在空腹的時候，會增加胃酸分泌，胃酸的濃度比較高。所以有些水果是不宜空腹進食的。空腹食用食物容易與胃酸發生化學反應，使胃壓力增高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
早晨空腹吃什麼水果好呢?
18樓：午葬
你好！一般來說，空腹吃水果是不太好的習慣，但是胃好的人，早上可以適當的少吃一些蘋果，蘋果含有很多糖分可以補充身體的糖量。
指導意見建議能不空腹吃水果最好是不要空腹吃，可以適當的配合做早餐食用，水果適合飯前一小時食用和飯後一小時食用。祝一切都好。
早上吃什麼水果好？
1、草莓
草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
2、香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3、紅棗
含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
4、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
5、山楂
防暑降溫、增進食慾等山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
6、蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。
蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。
7、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素c，是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1~2個，隔一個小時再進食即可。
19樓：艾素延可可
蘋果蘋果為薔薇科蘋果屬植物的果實。蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高。
每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.
1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿蔔素0.
08mg，維生素b1為0.01mg，維生素b2為0.01mg，尼克酸0.
1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素c等營養物質。中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。
歐洲人說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」。加拿大人研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。
一、蘋果中含有神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的「蘋果酚」具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產生；五是能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；六是能抑制血壓上升，預防高血壓；七是能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
二、蘋果中含有「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**必備，每週節食一天，只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
三、蘋果中含有豐富的維他命c。維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命c可以有效抑制**黑色素和形成，幫助消除**色斑，增加血紅素，延緩**衰老，具有美容養顏的功效。
美國的研究人員還證明：「從新鮮的水果中直接攝取維他命c要比口服藥劑更為有效」。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。
四、蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。
蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。
五、蘋果中含有黃酮類化合物。芬蘭的研究工作者2023年10月發表的一項研究報告表明——蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。
因為蘋果會增加飽腹感，故能空腹吃~而且飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
希望能幫到你~
早飯可以邊吃水果嗎
20樓：九葉藍茶業
早餐後吃水果好，具體原因有以下幾點：
1，水果中的許多成分均是水溶性的，空腹狀態下，消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。
2，水果是低熱量食物，先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
3，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度。
不過，有些水果還是不建議在飯前吃的，有以下：
1，香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
2，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。
3，木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化。
吃水果的注意事項：
1，水果不能代餐，吃水果要適量。
2，吃太多冷涼水果，有可能會引起胃腸血管收縮。
3，吃過量冰水果也會影響食物消化吸收，甚至引起胃部不適。
早上起床空腹吃水果好嗎
21樓：茹興越溪
這個需要看個人的身體情況來決定的，有些人的腸胃不是很好的，建議不要空腹吃水果會導致胃腸蠕動的增加，進而導致胃腸蠕動摩擦胃粘膜，造成更嚴重的損傷。所以這是不利的一方面。對於消化系統比較好的人來說，早上空腹吃水果是有一定的幫助，因為水果中含有大量的微量元素和營養成分，對於身體是有幫助的。
早上空腹吃梨可以嗎，大棗可以早上空腹吃嗎
空腹吃梨是沒問題的，不過早餐很重要，要供給身體能量，一天才有精神做事情，所有要吃有能量的早餐，梨的熱量是很少的 可以吃營養早餐，自己煮麥片，加個蛋花，營養又好吃！空腹不宜吃的水果給你參考一下 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
您好，早上吃蘋果是好的。蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果可以藥用的，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 意見建議 您好，每日早上空腹吃一個蘋果，可...
早上空腹吃蘋果有什麼好處，早上空腹吃蘋果好不好
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物 糖類 13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。但是對於身體不適的人來說...