1樓：
是藥都有三分毒，失眠很多人認為是一種病，其實就像做夢一樣，其實做夢的人一樣是失眠的，因為他/她的大腦同樣沒有得到休息，做夢人們會解釋日有所思夜有所夢，失眠何嘗不是呢，心裡想著一件事而不能入睡，這比做夢要嚴重點，如果你知道自己是想著什麼事而不能入睡，建議你儘快去解決好；當然不排除是一種病症，不建議去藥店直接買藥，那些店員永遠希望把自己的產品推銷出去，我建議你去醫院諮詢一下醫生好一點。
祝你健康，儘快能有個好的睡眠，供參考！！！
2樓：亙古風行
吃藥是治標不治本，調整好心態是關鍵，樂觀開朗最養心，活出80『s的真我風采
褪黑素可以改善睡眠，但長期服用，會產生哪些***？
3樓：qiqi踢踢
由於人們對物質生活的追求越來越高，所以人們只能通過努力工作，努力學習來提高生活水平。所以人們的壓力越來越大，甚至會導致失眠，熬夜等現象。對於失眠這種問題，有些人可能會服用藥物來解決。
我們都知道是藥三分毒，是藥都會產生***。所以我們在服用藥物之前應該在醫生的建議之下服用，而不要亂用。可能有些人知道褪黑素有改善睡眠的作用，但是他也會有一定的***，長期服用褪黑素對我們的人體會產生一些危害。
今天我們就來談一下長期服用褪黑素會產生哪些***呢？
影響生育。褪黑素是具有改善睡眠，但一般是給中年或者壓力大的人才吃的如果沒有在醫生的建議之下擅自服用的話，可能會對我們的身體產生很大的***甚至會導致不孕不育。長期服用褪黑素會影響女性的生育問題。
所以我們要重視這個問題，不要私自亂用藥物來改善睡眠質量。
影響精神。由於現代經濟發達人們對物質的生活追求越來越高，所以人們只能通過努力工作來掙錢提高生活質量。這一系列的問題導致了年輕人的壓力增大，甚至出現失眠，精神委靡等的現象。
在這種問題之下，人們可能想著靠用某種藥物提高精神。褪黑素確實是有改善失眠的作用。但是長期服用褪黑素不僅沒有改善失眠的情況，反而影響導致精神萎靡。
產生依賴性。服用大量的褪黑素在短時間內是可以改善失眠，但是長期不用就會產生依賴性。會讓你的大腦對這種激素降低敏感性。
4樓：匿名使用者
現在，有很多睡眠質量不好的人都知道褪黑素這個藥，使用褪黑素可以提高睡眠質量，褪黑素是一款保健品，可以輔以**失眠。雖然使用褪黑素可以緩解失眠的症狀，但是長期使用褪黑素還是會存在一些***。讓小編來講講長期服用褪黑素會產生哪些***。
第一，長期使用會對褪黑素產生一定的依賴，更加不利於自己的睡眠質量。褪黑素能夠對睡眠質量有一定的幫助，但是是藥三分毒，長期使用還是不好的。如果對褪黑素產生依賴心理，導致長期失眠的人認為，只有服用了褪黑素才能睡個好覺，不服用褪黑素的話今天就沒辦法睡覺。
這種依賴心理也是很可怕的。
第二，長期使用褪黑素會加重抑鬱症患者的病情。很多抑鬱症患者睡眠質量不是很好，因為病情的原因會經常失眠，所以他們也會選擇服用褪黑素。但是，長期服用褪黑素的話，會讓自己的大腦對這個藥產生過度的依賴性，反而讓抑鬱症的患者心情非常低落，可能會加重抑他們的病情。
第三，長期使用褪黑素，還可能使人記憶力下降。雖然沒有明確的證據證明，但是有很多長期服用褪黑素的患者，都表示自己的記憶力出現了的問題。記憶力下降導致很多人都會出現忘事、記錯事等問題。
5樓：沙河不是流沙河
那就是有依賴性，並伴隨著頭髮黑色素減少。
6樓：強哥遊戲辣評
可能會產生一定的依賴性，長此以往影響身體健康。
7樓：時光匆匆
長期使用的話，會產生依賴，其次就是效果會漸漸不好。
8樓：情感施雪嫣
褪黑素是可以改變人的睡眠質量，但是如果長期服用它會產生依賴性，如果不用的話就很容易睡不著。
9樓：人間月天
長期食用會產生依賴作用，一旦停用的話，可能失眠的症狀會更加嚴重。
10樓：
長期以來褪黑素睡覺的人會加重失眠。
11樓：
會有依賴性，這樣更不利於睡眠。
12樓：舞
首先先了解什麼是褪黑素？
褪黑素又稱松果腺素，也被稱為【睡眠維生素】是大腦內松果體腺釋放出的物質，其主要功能是改善睡眠，晚上開燈會阻止褪黑素的產生，而且隨著年齡的增長人體自身分泌的褪黑素也會下降，從而影響到睡眠質量。
通常來說人體可以分泌足夠的褪黑素，並不需要補充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比傳統安眠藥更安全有效的。
褪黑素主要針對睡眠障礙、倒時差、睡眠相位後遺症（晚睡晚起）、睡眠週期紊亂、因上夜班引起的睡眠問題等等有很好的效果。
連續六個月以上的長期服用會有一定***，***的程度因人而異，有些體質能跟褪黑素很好的搭配就不會感覺到任何的***。
過量服用會出現頭疼、噁心、焦慮、易怒、睏倦、疲憊感。
望採納！
睡眠質量不好可以吃褪黑素嗎？有什麼***嗎？
13樓：貓達
褪黑素是由哺乳動物和人類的松果體所產生的一種肽類激素，它能使一種產生黑色素的細胞發亮。褪黑素主要有以下用途：1、延緩衰老。
褪黑素可以通過清除氧自由基、抗氧化、抑制脂質的過氧化反應，防止dna的損傷，降低體內氧化物的含量。2、改善睡眠。褪黑素能夠縮短入睡時間，並且改善睡眠的質量，使睡眠中覺醒次數減少，淺睡階段縮短，延長深睡眠的時間。
褪黑素也有***，使用正常劑量的褪黑素不會對人體造成明顯的損害，過量服用可能會起到負反饋作用，從而抑制促性腺激素的分泌。影響月經什麼的。
失眠無法睡覺吃了褪黑素片會有什麼樣的***
14樓：亓德惠春岑
病情分析：你好，就你的症狀我建議你用夜寧顆粒改善睡眠。指導意見：
建議你平常注意減輕大腦的興奮狀態睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，不吸菸，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境。
褪黑素改善睡眠效果怎麼樣，要親身體驗的，什麼牌子的好，， 70
15樓：陽楊氏壽煙
能的，褪黑素的主要作用就是改善睡眠的。至於什麼牌子的效果好，你可以試試瑞琳娜褪黑素，我現在就在吃這個，效果不錯，對改善睡眠很有幫助。
16樓：匿名使用者
勸告：最好年紀大的人用，算是海底撈月，臨門一腳吧。年輕人嘛，最好用小劑量，免得產生依賴性，和耐藥性，老了真睡不著時不管用了。
如果真的因倒時差或者使命，心腎不交，體寒等症狀非要用，也不復雜，我們耳熟能詳的《腦白金》就是褪黑素。
雖然是經過科學檢驗，可激素這玩意很有趣，他很難在人身上看到長期效果，一輩子說長不長，很多時小白鼠還活著，科學家死了，所以長期***這塊算是空白。不過褪黑素算是所有激素的指揮官，調節劑，所以性情還算溫和，不妨小實驗一下吧。
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