1樓：匿名使用者
這麼說呢，你的五感看起來比較敏銳，不會太魯鈍，這樣不是太壞啊。
學習，本來就是個意義深遠的詞，既然你有多餘的精力來注意到周圍，你也能夠在被分散的精力裡面抽取一些來審視你對學習的掌握，那些寫在紙上的意思，可都有領會？你分散的感官也可以讓你不必在學習的時候走入死衚衕，提醒你有時候是要換一下思維的。
更有甚者，你可以用它觀察自己，和別人，在環境中觀察，審視，學習，判斷，甚至是作出決定。
這一切的前提是，你也正常專注地做你該做的，學習，汲取知識，和智慧。
不用沒有信心，人本來各生不同，那不同的，可以好好琢磨，讓材料，成為好用的器，助你，這個就是所有「能」的人，都做過的事情。
2樓：西西俠士
餘光恐懼症，或說是一種強迫症，或說是社交恐懼症的一種。患有此病的患者總是會阻止自己用餘光觀察到別人，但實情上，自己剋制不了用眼睛餘光觀察到別人，反而病情症狀會日益嚴重。動物的餘光能使動物自身能快速地輕易察覺不速之客的入侵，而產生本能的防禦行為。
餘光恐懼症患者卻對餘光內的人們的眼光會不自主的有高度警覺進而產生了恐懼。多數餘光恐懼症患者，通常亦伴有對視恐懼的症狀。餘光恐懼症患者不同於精神官能症患者，餘光恐懼症患者生活上尚且遵循社會法規，不會有逾越社會規範的舉止與精神妄想的現象。
大部份的餘恐症患者，喜歡獨處，不喜歡待在眾目睽睽的場合，因為在眾目睽睽的時間越久會使他們不知如何控制自己失控的驚恐眼神，因而更加痛苦。輕微的餘恐症患者仍可跟大多數一般人正常工作，但工作的成效因無法長時間在紛紛擾擾的工作場所專注恐成效低落。患有此病的病友多數建議使用森田****此病。
3樓：匿名使用者
不是 你想的複雜了 你在用顯微鏡放大了小事你在給自己扣上這個餘恐的帽子 你想想餘恐無非也是人取的一個名字他也沒有權威界定 何必在意 順其自然就行心地上無風濤 隨地皆青山綠水
4樓：樓雅
得求醫不然學習不會好
為了你的人生 求醫吧
關於餘光恐懼症 在我餘光範圍內，如果有人看著我做事，我就覺得不自在。這是餘光恐懼症嗎？ 還有就是各
5樓：藍圖大師
碰到任何人都會不自在的，就像有人監督你的工作一樣，能好受嗎？說這是恐懼症什麼的就嚴重化了，這要看每個人的心理素質了，時間長了應該好一點。
6樓：帶一個
這是一種普遍的心理問題，恁們要去面對化解它，才不至於生活或許酸楚。需要有經驗的人懂這些的人引導我們卸下負荷。推薦你看下走出焦慮風暴這本書，裡面詳細介紹了面對化解問題的方法，和麵對煩惱的心態，還有科學的自我認知及人生正見。
一定會幫到你很多的。
關於餘光恐懼症的，大家能給我一個建議嘛？
7樓：修學的人
當你有這種餘光恐懼症的時候，你要馬上坐在椅子上進行深呼吸，看著你的恐懼是如何產生的，你慢慢的吸氣，然後呼氣的時候數數這樣子數著數著，你就能夠有那一剎那擺脫恐懼的時候，然後你要抓住那一剎那，不停的去反覆的去做這個深呼吸的動作，做久了你自然就會擺脫了。
8樓：
沒有這樣的是有可能你自己有所顧忌，你不要這樣子壓抑自己想做什麼做什麼，我們看我們自己，我們的眼睛，我經常眨眼睛，你那樣的話會很累。
9樓：有清疏
別人不會關注你眨眼，感覺眼睛幹可以使用眼藥水能緩解
10樓：玲玲呼呼呼寶寶
1.系統脫敏**。先為自己設立一系列的行為目標，比如說10個自己以往緊張的交際場景，然後再根據自己的情況，將其按由易到難的順序排列。
這樣由易到難去進行一項一項的社會實踐訓練，每一項練到很自如輕鬆了，就可以進入下一項的練習；2.鏡子技巧。每天用10分鐘左右的時間，站在鏡子前面，看著鏡中自己的眼睛對自己大聲說，「我相信自己可以輕鬆自如的和別人交往！
」「我相信自己一定能夠成功！」如此反覆多遍。
11樓：
可以在平常沒事的時候多和自己的家人對視，平常逛街或者走路的時候也可以刻意看身邊的人，多加鍛鍊。
12樓：
注意越集中，情感越加強；聽其自然不予理睬反而逐漸消退，順其自然
13樓：李文林李倩
這種餘光恐懼症。這樣你把自己當做旁邊沒有人，你想怎麼樣就怎麼樣，你也不用於關機看他，你看他也就當做他不存在，該怎麼著就怎麼著。
14樓：煙波浩淼
第一次聽說這個病症，我想最主要還是心裡因素吧，你應該找個心理醫生疏導一下看看
15樓：劇辰駿
建議你平時多參加運動，逐漸調整自己，同時要保持樂觀，穩定自己情緒。慢慢地就會有所改善的哦
16樓：智孝細水長流
建議進行心理暴露**，建議你可以看看類似的書籍，自我療愈，如果還是不行，建議專業心理諮詢師介入**。
17樓：娟微夢想
親，這個不用太過在意別人的看法，如果不影響他人的情況下，是可以去做的
18樓：星座易經大師
關於，一關恐懼症，大體上你給我個建議，大家呢，必須要給他一個自信，給他一個安全感，讓他你感到世界非常溫暖，並不是那麼恐懼，這樣一來，他會慢慢的把心放下，他的恐懼症就消失了
19樓：匿名使用者
恐懼症。可能因為有一種事情被驚嚇。怎麼處理呢？我個人為，最好從哪兒跌倒從哪爬起來。還能夠得到一個良好的效果。
20樓：匿名使用者
這不是眼睛有問題，是心理有問題，需要克服
21樓：情感實時解答
你可以用手擋住眼睛眨眼嘛。
22樓：東園姐姐說情感
還是找中醫大夫**吧！
餘光恐懼症，為什麼會泛化呢？狀態越來越差了，怎麼辦
23樓：中歐國際心理諮詢
餘光恐懼是社交恐懼症的一種表現，可以採用暴露**試試，克服恐懼心理，還有很多其他專業諮詢餘光恐懼的方法，找到適合自己的，能在短時間內調整好。祝好運！
24樓：于飛心理
這是越迴避越嚴重、越控制越失控的惡性迴圈，建議理解和接納自己。
25樓：諦聽者
你越害怕就越害怕，你大膽面對他的時候反而就好了。
26樓：阿彌陀佛
推薦《大悲咒》可以聽一聽，還有《心經》可以讀一讀，南無法自在佛
27樓：武念之
長期焦慮的危害
1常常會出現連續頭暈、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、情緒過度緊張等症狀。
2導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病等3易患上焦慮症，產生自殺傾向；
4長期處於焦慮、精神壓抑、恐懼、悲哀等情緒緊張的人，會降低人體免疫力，增加癌症的發生率。
5胸悶、心慌、全身發麻，甚至瀕臨死亡的感覺
什麼叫餘光恐懼症
28樓：無心創作
餘光恐懼症屬於社交恐懼症中的一種。一個人在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，注意力總是被餘光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動自己的目光。
在這種恐懼心態下，會更加關注自己的餘光，也容易產生更多的預期焦慮，即擔心餘光出現，導致症狀的惡化，演變成餘光強迫症。
在正常的情況下，個體對於自己的視線和目光是不會在意的，大腦對此是處於一種無意識的狀態，也就是大腦壓根沒有去關心和注意目光，關心目光是如何看人或者物體的。
可是當個體由於某些原因，對自己的目光變得很在意，並且在與人交往時，總在關注自己的視線，以至於無法正常與人交往。
**：對於症狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田**的「順其自然，為所當為」，症狀通常能夠減輕或者好轉。
一些朋友也確實是如此，不自覺地運用了這個原則，所以症狀沒有惡化。但是因為不明白原因，對症狀的產生缺乏真正的認識，所以還會或多或少被症狀所困擾。有正確應對症狀的體驗，通過接受專業的指導可以比較快就解決了。
中醫鍼灸**也是不錯的選擇。
29樓：匿名使用者
不要控制.別往心裡去.看了又怎樣,被發現又如何,眼睛本來就是看東西的.
只是你不太接受這種餘光,想要消滅.既然這個詞存在必然有它存在的理由以及價值.只是一般人不會在意自己眼睛到底在看什麼,以何種方式去看.
餘光是自然形成的,它無法用人的意志去消除.它只能自然消失.因為產生是必然的,消失也是必然的,問題是你用意志控制了多久.
試想一下,你想看鞋子難道就一直想看嗎,過一會就好了不是嗎,那它究竟什麼時候消失的,就在你沒有刻意去讓它消失的那一刻起它反而消失的無影無蹤了.你每一次想人為的去讓它消失時它怎麼也消失不了.這是一個死迴圈,很多人都在這裡陷進去了.
以當為為前提,不理會內心的那些恐懼不安,不去理會,聽其自然.餘光有一個從無到有的過程,也有從有到無的過程.不需要人力施加,就好像是二力平衡,如果有一種外力施加在內勢必打破平衡,而且你不可能施加到產生一方,肯定是消失一方.
其實有些時候需要餘光的時候你會把它施加到產生一方的,這時你不會有任何痛苦.why?就像一個天平.
你把重力施加到消失一方它就產生了,你把重力施加到產生一方它就消失了.你也許會問,產生又怎麼會消失了呢.我要問兩個問題:
1.有誰主動使用餘光而痛苦2有誰在主動使用餘光而消失不了.也就是讓你變被動為主動,與它化敵為友,坦然接受,那麼它就再也不會難為你了.
30樓：
餘光恐懼症，或說是一種強迫症，或說是社交恐懼症的一種。患有此病的患者總是會阻止自己用餘光偷瞄別人，但實情上，自己剋制不了用眼睛餘光偷瞄別人，反而病情症狀會日益嚴重。餘光恐懼症的成因不外乎是跟異性的交往有關，大多數患者都是在自己錯誤的兩性的觀念下，有了自卑感，之後兩眼更不敢正視某位心儀的異性，漸漸地養成了僅敢用眼睛餘光目視異性，因而成為自己餘光的受害者。
動物的餘光能使動物自身能快速地輕易察覺不速之客的入侵，而產生本能的防禦行為。餘光恐懼症患者卻對餘光內的人們的眼光會不自主的有高度警覺進而產生了恐懼。多數餘光恐懼症患者，通常亦伴有對視恐懼的症狀。
餘光恐懼症患者不同於精神官能症患者，餘光恐懼症患者生活上尚且遵循社會法規，不會有逾越社會規範的舉止與精神妄想的現象。大部份的餘恐症患者，喜歡獨處，不喜歡待在眾目睽睽的場合，因為在眾目睽睽的時間越久會使他們不知如何控制自己失控的驚恐眼神，因而更加痛苦。輕微的餘恐症患者仍可跟大多數一般人正常工作，但工作的成效因無法長時間在紛紛擾擾的工作場所專注恐成效低落。
患有此病的病友多數建議使用森田****此病。
餘光恐懼症令我很痛苦，怎麼辦 50
31樓：九言說心理
只有消除恐懼障礙，才能徹底戰勝餘光恐懼症
32樓：最愛
你好，推薦你看一步人本主義共情化解理念的書，裡面有具體的方法，走出焦慮風暴。願你不要錯過。
33樓：有水酵素
反覆默唸我不應該恐懼餘光就會好的
關於餘光恐懼症（
34樓：匿名使用者
把注意力放在學習上 多運動 心裡陽光點 這是小問題
35樓：匿名使用者
找一個知道你病情的人，和她多對視幾眼，還有你說話時可不看著她，但她對你說話時，你得看她的眼睛，放心別怕，我也患過，現在差不多沒了目光恐懼，但仍有點餘光恐懼，我覺得我餘光比你那目光還不好解決些。
36樓：
你恐怖還是別人恐怖啊，照這種情況。
就業恐懼症，你有失業恐懼症嗎？
隨著大學擴招 金融危機等因素的加劇，當今大學生就業日趨困難，面對著找工作難的問題，現在的很多大學畢業生都存在著一種茫然無措之感，和對未來的 社會的恐懼。並進而使得這種對未來就業的恐懼延伸之生活中，以致會有害怕 擔心 情緒低落 hellip hellip等負面情緒。這些內心的不安，其實是就業恐懼症在作...
關於死亡恐懼症
1全部這個問題，在我爺爺走的時候我也想過很多，甚至也有這樣的情緒。不過現在的我只知道自己要好好活，不管是不是為了自己，但是一定要為自己的家人好好活，以前很少去關注我的爸媽，特別是我的爸爸，可是當那次我爺爺去世的時候，我突然發現，我的責任，對父母養育之恩的責任。我 很渺小，從來不會想自己對社會要有什麼...
我有深海恐懼症還有密集恐懼症
現在是什bai 麼促使你du想要去克服這一點呢？一般zhi對於恐dao怖症，會採用行為療 回法中的滿 答貫 或系統脫敏。滿貫 就是讓你暴露在最害怕的場景裡，多次以後，人也會有適應性，所以對這一場景的恐懼感會下降。系統脫敏需要心理諮詢師與你商定一個脫敏等級表，然後一級一級的幫助你。當然，這幾個 的使用...