1樓：匿名使用者
龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民，一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
無論鮮吃還是晒乾煮湯，龍眼都不是人人皆宜。中醫講究食物性味和個人體質的配合，凡有內熱、痰火的人都不應多吃此物。據經驗所得，痛風患者吃過量龍眼，可能會引發關節腫痛，對於本身帶熱的哮喘患者，則會引發肺熱咳嗽。
燥熱、有痰火、患**病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃龍眼。 如果你體質平和，吃一把龍眼並無問題，血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補身。不過，當你外感初起時，就要忌口，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱，耽擱病情。
當你咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口，因為龍眼的特性，能令內熱更盛、虛寒升級。
2樓：張簡昊焱楊凌
龍眼是好東西，經常吃，有好處，但是啥東西吃多了，就會事與願違，適得其反，龍眼也一樣。
龍眼為什麼不能多吃？
3樓：農村老郭家
今天才知道，龍眼不是誰都能吃，家裡有糖尿病人的要注意，原來龍眼不能隨便亂吃，我也是今天才瞭解，記得提醒家裡人
4樓：娛情於樂
龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼會上火，所以平時要注意。
龍眼吃多後的害處:
1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。
2、龍眼吃多了會引起便祕，口乾等症狀。
3、龍眼含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。
4、正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
龍眼的正常攝入量：
1.龍眼的營養價值很高，但由於龍眼偏溫性，吃龍眼要適量。
2、正常人每天對龍眼營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
3、一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天多不能超過6兩。
5樓：使用者名稱應凌新芯
龍眼季節我吃龍眼得是吃到飽的
6樓：匿名使用者
龍眼的藥性，在起作用
7樓：
其實什麼東西都不能能多吃，即使對身體好，腸胃也受不了
龍眼吃多了對身體有好處嗎？
8樓：匿名使用者
龍眼別名桂圓，屬於無患子科龍眼屬。龍眼花開時，蜜腺會分泌甜液，是養蜂的良好蜜源。盛開時節，可見養蜂人帶著一箱箱的蜂巢，逐花而居，採集龍眼花蜜。
傳統桂圓乾製作頗為繁瑣，採下的龍眼，經傳統烘灶慢慢烘焙，現也有用機器乾燥。桂圓乾儲存較容易，風味更香，不只能做為零食，還可以入藥，是很好的養生補品，過去做月子，常用它與麻油煎蛋補身；中藥方劑歸脾湯，有健脾養心、益氣補血功效，裡頭就加入龍眼。
龍眼乾溫和 治脾虛失眠
水果屬性通常偏涼，龍眼則不然，味甘、性溫，很多人都說龍眼吃多了會上火，尤其是體質燥熱的人，可能會覺口乾舌燥、嘴破、煩躁、多夢、睡不好，若鼻黏膜太薄，還易流鼻血。
龍眼經乾燥，溫性更強。龍眼乾入脾、胃經，有補血、益智功效，中醫師常拿來**心血不足、用腦過度，以及心、脾虛損造成的心悸、健忘及失眠等症狀。因為氣血不足的經血量過少、經血滴滴答答不停，也很適合吃龍眼乾。
9樓：匿名使用者
龍眼吃多了易上火。吃龍眼可增強食慾，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。
特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下，一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右，最多不能超過6兩。詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。
10樓：樸卉吾嘉懿
龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
多吃桂圓對人體有好處嗎
11樓：東吳孫休
吃桂圓（龍眼）的好處：
每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.
41%、脂肪0.45%、維生素c163.7毫克、維生素k196.
6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
12樓：哥是個超人
要平衡才行，任何東西多吃都不行的
吃餅乾對身體好嗎？
13樓：最愛榆錢葉子
餅乾本來就屬於高糖，高熱量的，吃多了會發胖會上火，甚至造成消化不良，造成便祕。餅乾屬於小米、澱粉類的加工食物。
餅乾在加工過程中會破壞很多面粉中的營養物質,新增進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的。
14樓：無人駕駛來臨
可以吃，但是不能天天吃。如果你天天吃肯定不好，因為餅乾屬於十大垃圾食品之一，含有大量防腐劑，糖份和油份，幾乎不含營養，平時吃一下還可以，建議不要天天吃．
餅乾是以小麥粉（可新增糯米粉、澱粉等）為主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，經調粉（或調漿）、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。以小麥粉（可新增糯米粉、澱粉等）為主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，經調粉（或調漿）、成形、烘烤等工藝製成的口感酥鬆或鬆脆的食品。
15樓：施曉暢茂萍
肯定不好啦，餅乾是甜食，而且比較精細，吃多了對身體不好，而且不利於排出，最好吃一些粗糧，纖維素多，利於代謝
16樓：嶽如之姬琳
餅乾類食品（除低溫烘烤餅乾、全麥餅乾）
1食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2嚴重破壞維生素
3熱量過多，營養成分低
4容易發胖，還會燒心
餅乾本來就屬於高糖，高熱量的東東，吃多了會上火，造成便祕。
餅乾和泡麵一樣，它屬於小米、澱粉類食物
餅乾在加工過程中會破壞很多面粉中的營養物質,新增進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的!
全麥只是一個概念而已。叫全麥，因為裡面添麩皮，但是量的多少要看不同的廠家了。現在比較推崇「全麥」，所以很多東西都打著這個旗號。
如果你想要**的話，吃全麥的未必可以達到你的目的。因為全麥的口感差一些，所以很多廠家都在麵包裡面新增了奶油，雞蛋。糖，可以使口感更好。
所以如果你吃的那種很好吃，肯定是沒少新增這些東西。
不過如果你不**的話無所謂的，畢竟新增了麩皮，膳食纖維含量更高更健康。如果你希望**，那麼你就要好好的挑選了。看看他的配料裡面都有什麼東西。
如果是麵包房的就問清楚了。消化餅的熱量同樣很高，餅乾中熱量最低的就是梳打餅乾了，但是也有將近500卡了，那種消化餅熱量都在500卡以上的，比方說思朗的纖麩餅，奇客等等這些牌子。這些廠家都很聰明，再包裝上只標明膳食纖維的含量，讓人覺得很健康，卻不標明熱量。
其實熱量是驚人的。100克餅乾可以毫不費力的就吃完，而且還吃不飽，可熱量卻很高
餅乾不僅不能**，反而會使人更胖，包括普通餅乾、**餅乾、無糖餅乾和巧克力餅乾。
普通餅乾含有大量糖和澱粉，在體內可轉化為脂肪。**餅乾比普通餅乾含膳食纖維多，但主要成分仍然是糖和澱粉。市面上的所謂「無糖」餅乾，實際上是指「無蔗糖」，但通常含有其它糖，如葡萄糖和麥芽糖以及澱粉，它們轉化為脂肪的速度比蔗糖還快。
巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力還含有轉化脂肪———氫化油，它增加血脂，難以消化。黑巧克力較好，因為它含可可較多。天然可可豆含碳低，含脂高，並有大量抗氧化劑，可以穩定食慾，控制血糖。
蔬菜中，綠葉蔬菜不會導致肥胖，並且有助於改善代謝。但很多澱粉類根莖蔬菜，如土豆和紅薯，會顯著增肥。
多吃新鮮龍眼會上火嗎？
17樓：有點意思si兒
新鮮桂圓雖然屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。但是，也不能單單因為新鮮桂圓上火就不吃，只要注意一些小細節就可以了。
在食用新鮮桂圓時注意量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃。其他人一天時間裡食用龍眼的數量應控制在200克左右，每天最多不能超過300克。
新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致「龍眼病」發作，主要表現為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。
好處：1、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、**
中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多**的補方，都以桂圓作為搭配。
3、安眠
中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、補血
能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。
5、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
18樓：匿名使用者
龍眼雖好吃，但容易上火，通常每天每人吃龍眼不能超過6兩。
因食用龍眼過量導致「龍眼病」發作。其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。
龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。無此類病症的市民，一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素c163．7毫克、維生素k196．6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以**因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來**因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。
龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
女性因為每個月的生理期會固定流失血液，所以很容易患貧血，大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀———龍眼就是很好的選擇，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。
常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過，凡事有利便有弊，有的女性購買龍眼的頻率非常高，幾乎天天都吃，有關專家表示，這樣做不僅達不到美容效果，反而會對身體產生損害。而且俗話說：
「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏的話，最好選擇一些北方產的水果；另外，吃水果要看其「屬性」，容易生暗瘡、青春痘和**油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。
龍眼是溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。不過，正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。
此外，孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質，營養很豐富，祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效，但婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便乾燥、口乾胎熱的症狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。有些人認為在懷孕期間吃龍眼，生出的寶寶的眼睛會「像龍眼核仁一樣又黑又亮」，其實這只是一種民間說法，並沒有科學依據，所以準媽媽們千萬不要為了「生個亮眼寶寶」而大量吃龍眼，否則會危害身體和胎兒。
龍眼吃多了,對身體有益嗎，龍眼為什麼不能多吃？
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12 23 葡萄糖26 91 酒石酸1 26 蛋白質1 41 脂肪0 45 維生素c163 7毫克 維生素k196 6毫克，還有維生素b1 b2 p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74 6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質...
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