1樓：止癢花露水
不知道你是**人。平時可以多跑跑步，提高下肢和心肺功能，然後坐坐上肢的無氧器械運動。
我是北京的，外面的健身房便宜的年費在700-900之間，中檔的一千多兩千也有，貴的不說了，那個不是去鍛鍊的是去社交的~。你要是不請私人教練就不會有過多開銷。如果方便的話，便宜的就行，主要看是不是器械齊全，保證以後能夠用，還有就是人多不多，下班後或者中午人比較多，需要排隊等器械的話就比較不舒服了~
2樓：如夢微涼
這個要看你們那邊健身俱樂部的規模了，在我們這邊的是分月卡，年卡，月卡是320，年卡是580，算一下還不算貴，你也可以去你們那邊的健身網上諮詢一下，每個城市都有健身網的，跟別人交流一下會省不少錢
3樓：匿名使用者
那只是聽說，一般像嘉興這種中小型城市普通的健身房一年也就1000多塊錢，大型連鎖的就會稍微貴一點（只是年卡，如果請私教的話就貴了，好的私教一節課都幾百甚至上千呢），建議你先辦張短期的月卡或季度卡試一下自己能不能堅持下來．．．
4樓：匿名使用者
現在的健身卡很便宜的，如果你可以靠自己去鍛鍊來提高身體素質的話那只需要花費會員卡費，一般都在1000元左右吧，如果你需要教練的話那就會花費比較多了。那也就是所謂的後期消費。
5樓：等後噫生
健身不能盲目
我也想聽大家的建議！謝。運動難度不要太大
健身房一個月多少錢
6樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
7樓：
現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高階會員，vip會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等，收費標準按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的專案也是按照健身房所經營的專案來具體收費或免費的提高給會員來使用。
教練的話也就是普通的巡場教練和私人教練，那麼巡場教練只是負責健身房的器械指導以及會員安全保護和場內治安次序的維護，私人教練就是專屬為你一人服務的，包括陪同訓練，訓練計劃制定，以及飲食安排制定，和訓練前後放鬆按摩等，那麼收費標準也是分一星---五星教練的，五星一般是專業健美運動員的水平。收費的話一線城市有每小時500--1000的，二線城市是120-200左右，**的話也是可以商量的。希望我的回答對你有所幫助。
8樓：匿名使用者
這個還是有很大的區別的，首先地區不同，就是同樣的健身俱樂部**也會有差異；其次就是健身俱樂部的區別，一般傳統健身俱樂部都是辦的年卡或者半年卡，**稍高，近兩年興起了智慧小型健身房，**便宜一些。
9樓：
看能力 學好了工資就高 考證去奧斯帕克就行
我想去健身房健身，一個月大概需要多少錢，時間怎麼安排的，辦會員卡能優惠點嗎？是不是天天可以去呀
10樓：孫永峰的老巢
健身房vip卡大
概在三來千元左右，有效源期內可無限次
bai使用。du健身房的年卡zhi大概在一千五百元dao左右，有效期內可無限次使用。健身卡半年卡在一千元左右，有效期內可無限次使用。
健身房季度卡大概在七百元左右，有效期內可無限次使用。健身房月卡大概在三百元，有效期內可無限次使用。
健身房是指用來健身**和鍛鍊活動的場所。一般而言，都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。
11樓：銀力體育學院
健身房的**是根據當地水平以及健身房的規模來確定的。
專業健身房屬於公共娛版樂健身場所，衛生權程度肯定要到位。是否經常有對公用的健身器材進行清潔、維護和保養，是否有消毒水、毛巾等清潔用品，公共環境是否乾淨、整潔，健身器材是否殘留汗漬汙漬等，更衣室是否整潔，淋浴區是否乾淨，拖鞋等公用設施是否清洗消毒等。
專業的健身俱樂部都會配有冷熱水淋浴區，更衣櫃。高檔健身俱樂部會提供會員休息區，報刊、雜誌閱讀，洗髮水、沐浴露、浴巾等洗浴用品，提供免費的上網、停車服務，擁有營養水吧服務檯等。
12樓：極地綠洲與故事
我想去健身房健身，一個月大概需要多少錢，時間怎麼安排的，辦會員卡能優惠點嗎？是不是天天可以去呀
一個月從幾百到幾千的都有，辦卡優惠多多，天天可以來
13樓：匿名使用者
我辦的月卡才199，很便宜，而且全國都能用，24小時營業。年卡也才一千出頭，感覺太幸福啦(^o^)o
14樓：匿名使用者
如果短期去可以辦月卡，或者季度卡，長期的話，年卡最實惠，健身房有很多操課可以選擇，如果是增肌，器械會用自己會練，那就可以，要不然請私教還是很貴的
15樓：健壯是追求
一:vip卡 三千元
bai，有效期
內可無du限次使用 。
二:年卡 一千
zhi五元 ，有效期內可無限dao次使內用 。
三:半年卡 一千元容 ，有效期內可無限次使用 。
四:季度卡 七百五元 ，有效期內可無限次使用 。
五:月卡 三百元 ，有效期內可無限次使用 。
個人覺得與其在健身房裡花錢，不如在健身房裡掙錢。
16樓：匿名使用者
現在支付寶有個產品用芝麻信用做到健身房卡費月付，而且沒有利息。到支付寶搜尋“約健優選”，芝麻分在650以上就可以月付卡費了，而且都明碼標價，沒負擔。
17樓：我腦子不太好
月卡不如年卡划算 年卡的話 因地區不同有所差異 我這裡是700到1500左右吧 原則上可以天天去 但沒必要 因為健身需要休息 肌肉才能增生 休息與鍛鍊一樣重要 一般一週去三回四回就可以了
18樓：匿名使用者
一個月580，不限時間，不限次數。
19樓：筱丶纖羽
不是隻有去健身房才能健身。健身靠的是意志力。好了，順便給你安利一下專
要看各個健身房的
屬收費情況，一般是
一:貴賓卡 3000元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
二:年卡 1500元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
三:半年卡 1000元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
四:季度卡 750元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
五:月卡 300元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
六:30次卡 450元 有效期內,誰都可持卡進來,但一個人算一次 。
七:一次性的票 20元
一般的健身房差不多就這個價， 具體還要視情況而定 ，畢竟每個健身會所的情況是不一樣的。
20樓：匿名使用者
你好，說的是那個健身房
21樓：孔昊悅
健身卡**不算高，一年也就2000到3000(西三旗上奧世紀健身為例)，體操、舞蹈、瑜伽、
專太極拳、蹦床屬、游泳、私教各種**，練健美，塑身，還有健美比賽。健身投入是最值得的為自己健康的投資。我們是該學習歐美人的健身習慣。健身帶來一個樂觀陽光健康的自己。
去健身房健身一個月多少錢
22樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
23樓：
去健身收費多少錢一個月的
24樓：鹿年鹿八歲
一個月幾百，可·以選擇去健 身學院，一個月就有效果。
健身房去次要多少錢？一次多久？
25樓：allen依然
每個健身房收費不一樣 去一次包含洗澡大概兩小時左右
26樓：上古華夏越王
要看各個健身房的收費情況，一般是
一:貴賓卡 3000元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
二:年卡 1500元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
三:半年卡 1000元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
四:季度卡 750元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
五:月卡 300元 屬於個人卡，有效期內可無限次使用 。
六:30次卡 450元 有效期內,誰都可持卡進來,但一個人算一次 。
七:一次性的票 20元
一般的健身房差不多就這個價， 具體還要視情況而定 ，畢竟每個健身會所的情況是不一樣的。
希望可以幫到您，望採納，感謝感謝~~~
27樓：
去一次才二十塊這樣子嗎
裡面能健身嗎
健身卡一個月大約多少錢
28樓：悟空還沒走
地區消費水平不一樣**也不一樣，環境不一樣**也不一樣。一般健身房500~800.
去健身房健身一個月多少錢？？？
29樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
30樓：
看你所在的地區或者城市，我老家的縣級市優惠後年卡是1000，一般是1500-2000，現在在中部某省會城市，健身房年卡大概3000，也有比較老的裝置一般的也就是1500左右，很少有月卡的，只有搞活動的時候有那種月卡體驗卡，具體得去當地問一下
健身館用什麼健身器材比較好，高階健身房用什麼牌子的健身器材比較好
不同的健身器材可以鍛鍊不同的肌肉部位，不能說什麼健身器材比較好，這沒有可比性。健身也不能單一的只鍛鍊身體的某一個部位，喜歡大胸肌而只練胸，這是不可取的。要制定一個全身的健身計劃，用不同的器材來滿足全身的健身需求。01坐姿器械推肩 這種坐姿器械推肩的作用主要是鍛鍊肩部的肌肉。02啞鈴 根據啞鈴使用方式...
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