1樓：njqbz95兄
想要增強記憶力可以多補充富含膽鹼成分的卵磷脂，以增加腦神經傳導物質「乙醯膽鹼」的含量。多攝取維生素b1能維持神經組織的活動正常，維生素b12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。如果你需要超強的記憶力，建議你不妨將啤酒酵母粉、肝臟、花粉及蜂王 乳加入你的飲食計劃中，因為這些都是富含膽鹼、卵磷脂、維他命b1、b12的食物。
另外，記得要多吃魚，尤其是富含dha的深海魚類。因為dha是神經細胞膜上的主要成份，腦袋中dha的多寡，可是會影響到腦部的發育喔。所以成長中的嬰幼兒、用功k書的學生族、用腦過度的上班族以及記憶力開始退化的老年人，都要特別注意dha的補充。
就中醫的角度，補腎與補腦是同一回事，因此人蔘、天麻、何首烏、枸杞子等，都具有活化腦細胞的功效。人蔘，具有大補元氣、增強心智敏銳度的功 能。天麻，益氣強陰、滋陰補腎、暢通血脈功力一級棒。
何首烏，著名的補血藥材，是補肝腎、益精血的滋補上品。枸杞子，除了維護視力的健康之外，其補肝腎陰 虛、健腦安神的作用，是有目共睹的。 保持「333運動」的好習慣，每週3次、每次最少30分鐘、心跳至少達133下以上，是促進血液迴圈的基本動作。
想要更進一步活躍腦部新動力？ 不妨試試具有促進腦部微血管功能的營養補充品，例如：銀杏、山桑子、人蔘萃取物或魚油。
或者，多攝取可以增加腦部帶氧量的祕密**：靈芝與刺五加。
2樓：函從陽
多吃核桃能提高大腦現在記憶力和過期的回想力!!!
大腦裡會出現人們說話，我會用文字的形式在腦裡回想一遍，很痛苦，很累，感覺精神有問題，這是病嗎？ 20
3樓：
換個環境，雖然這不一定是主要原因，但是有好處。腦袋中的文字浮現可能是有一定的大腦問題，但不一定是大問題，正常情況下，人回憶或者虛擬人物之間的對話都會出現像眼睛看到的場景一樣。有可能你的行為是正常思考
4樓：匿名使用者
首先，要找到原因，引起腦混亂的原因，再克服他，要不走不出來肯定越來越壞。
5樓：匿名使用者
你現在說的是夢話不？ 你應該說的是你夢到的事情
關於記憶力的問題
6樓：保健營養
要提高記憶力，首先要健腦，因為記憶是大腦的功能外顯。所以你要吃一些健腦食物，如核桃、黑芝麻、花生、杏仁，維生素b族等。平時注意平衡膳食，做到食物多樣化，粗細搭配。
攝取全面的營養素。注意心理平衡，充足睡眠。注意鍛鍊大腦，如按摩百合、太陽、風池等穴位。
做一些健腦的動作，以促進大腦的血液迴圈，加強大腦的新陳代謝等。如轉頸、伸頸、轉肩、活動手指等，以此來改善大腦的營養**。儘量減少有毒食物的進入，保證身體經常處於一種正常的新陳代謝狀態。
戒菸限酒。如果能持之以恆，定能見效。
7樓：我的人生不打折
增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。1
8樓：zwq樂樂
我告訴你一個非常簡單有效，立竿見影的提高記憶的方法。
吃安利的銀杏膠囊。
昨天要用外語主持會議，儘管幹了10年翻譯，但最近半年忙於管理會計，很多外語單詞等內容都忘記了。可恨的是以前張口就來的單詞都變得模糊了。昨天吃了3個記憶膠囊。
（以前翻譯會議之前一定要吃一個的。）昨天感覺太好了，外語表達的仍流利，還能超常發揮，提前未準備的內容都敢說出口。
平時我是吃核桃的，但還是記憶膠囊讓我文思泉湧，思維異常活躍。昨天開會中，突然工作中各個環節之間的管道打通了，苦惱1周的課題輕易有了思路，我能記錄下即興的達600字的創意。
大家提到的記憶方法，我也知道。但記憶膠囊是首位，及時讓我擺脫了在外國人經理面前的尷尬。
記憶力差，理解能力與反應能力差怎麼辦？
9樓：歲月淨悄悄
你這是對自己沒有自信，一個人相信自己，對於要記的東西，多在腦中回想一下，儘量回想的詳細些，這樣可以鍛鍊記憶力。
同理，理解力你可以多看看能需要理解的題，別人是怎麼答的，然後多想想，不要只看答案不去想，慢慢你會找到規律的。
反應力看你需要哪一類的，可以有針對的去鍛鍊。
世上無難事，只怕有心人，只要你堅持下去，會有不一樣的你，但是前提是你首先要相信自己可以辦的。
10樓：綠色的小羊
一定要注意睡眠，有研究表明長期熬夜會變得痴呆，這不是危言聳聽。即使是短期的熬夜，也會引發上火、頭暈等不適症狀。
我剛剛高考結束，之前高三就是一直熬夜，第二天整個人萎靡不振，那種感覺我再熟悉不過。熬夜絕對會影響記憶力、理解能力、反應能力。
再者要多吃水果蔬菜、多運動多鍛鍊。我知道這些是廢話，但這些的確是最有效的方法。除非你是天生的痴呆，不然如果你的作息正常就不會智力低下、反應遲鈍。
11樓：來自義龍洞靦腆的紅葉石
這個與自身的身體素質有關，可能是先天不足吧。不過也不要灰心喪氣，俗話說，」笨鳥先飛「 。在學習上，你要比別人加倍努力，要下更多的 功夫，吃更多的苦。
相信通過自身努力，上述現象會得到改善的。
12樓：狄愉
這是天生帶來的，我們無法左右，但通過後天的刻苦努力勤奮是可以改變的，有句話說的好，笨鳥先飛，熟能生巧，這話是很適合，覺得自己腦子笨的人，只要你沒事就想就看，後天的努力肯定會戰勝你先天給你帶來的不足。
13樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
14樓：匿名使用者
一、增強信心，不要自暴自棄，認為自己不行，而要認為別人行，我也一定行，大不了假以時日，多下些功夫。
二、揚我之長，避我之短，找出自己的強項發揚光大，不為別人看得起，為實現自己的價值。 三、善於學習，見賢思齊，加強溝通，多看些別人待人接物處事的長處，學那些實實在在的，不學花裡胡哨的。記住，一開始跑得快的人，不一定是跑得最遠的或最終能到達的。
有的時候大腦總是回想一些特別奇怪的東西，我們又控制不了，這是因為什麼？
15樓：淘氣的大象寶寶
人的大腦是一個很奇妙的構造，很多時候，我們往往會控制不住地想一些事情。人在開心的時候，就不會去想那些悲傷的事情，人在傷心的時候，就很容易去想那些傷心的事情，人越是悲傷，就越會聯想到悲傷的事情，就是這樣，人總是會因為悲傷而更悲傷，所以，這個世界才會因為精神世界的崩潰而導致了生活的悲劇。
大腦回想一些奇怪的東西的時候，因為這些奇怪的東西會在我們潛意識了激發我們大腦的某個區域，從而讓我們感到興奮。但其實，我們沒有留意這件事情為什麼會讓我們感到興奮。這種興奮是來自煩惱潛意識的一種興奮，是讓我們難以察覺的。
這個時候，你會不由自主的去繼續不停地聯想這些事情，這是你潛意識的作為，不受你主觀意識的控制的。但是，一旦你意識到自己正在一直想這些奇怪的事情，你可以阻止自己繼續往下想，去運動，或者去想想其他的事情，轉移自己的注意力。
運動是一件很好的解決方法，因為在你運動的時候，你的大腦會分泌多巴胺，一種讓你心情愉悅的蛋白質。這個時候，你就不會一直想著那些奇怪的事情，運動可以幫你趕跑那些奇怪的想法和思想。運動還能強生健體，所以，是我最推薦的方法。
除了運動之外，我還建議去找找一直聯想的原因，為什麼要去想，找到聯想的點，然後解決它，從精神層面解決它，就可以了。
16樓：做最真de自己
大腦是有發散性思維的，大腦可以控制身體的行動，但是身體卻控制不住大腦的發散性思維，所以會出現無限遐想。
17樓：土豆地瓜豆角
因為每個人的神經系統發育的都是不一樣的，想一些奇怪的東西也是正常的現象。
18樓：小李講情感
可能是因為經歷過吧！不論是親身經歷過的也好，看到別人的也罷，但是這些場景就會留在你的體內。
19樓：天才人物我無敵
我只能說是閒的，當自己忙碌起來以後，大腦也會忙碌起來，自然不會胡思亂想。
20樓：農家小妹婉兒
根據年齡的增長，心裡的事變多了，就會自然而然的亂想起來。
21樓：小塔
可能是太多親人離開自己來，心裡會慌起來，就想到怕了。
大腦智力有問題咋辦呢?
22樓：
建議你去正規醫院神經科就診，通過相應的檢查，明確診斷後在對症**，在日常生活中加強功能障礙的鍛鍊，每天堅持不懈，如果不是後天疾病引起的考慮還是先天缺陷的可能性，希望我的建議能夠幫助到你，祝你早日**
23樓：匿名使用者
知道大腦智力有問題，如果是自己，那就多向別人學習，多問，不要在意別人的眼光，畢竟你有很多做的不足的地方，如果是別人，你就應該多體諒，關心別人，多點忍耐，畢竟他的思維，和想法和你的差別很大。
怎樣才能提高記憶力,讓腦子變得聰明一些?
24樓：我是易學者
腦子要聰明，記憶力要好，主要從以下幾方面來進行。
第一，要吃對大腦好的。比如魚、蛋黃、核桃、香蕉、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶和燕麥等富含dha，對大腦細胞的合成是非常好的。
第二、要健身。這樣做的目的是為了有個健康的身體，健康的身體就有健康的大腦。人的身體是一個整體，**出問題都會影響其他器官的協調動作。
科學家認為：很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛鍊身體就是其中的一個促進因素。如慢跑、散步等都是很好的運動方式。
第三，大腦也要訓練。記憶力下降有很多原因是，比如超過20歲、垃圾食品吃得多、休息不好、壓力過大和環境汙染等，平時多閱讀、下棋和聊天，通過諸如jint全腦速讀記憶力訓練工具中內建的記憶訓練等方法也可以減緩的。經過一段時間的訓練後，會發現人的第一感會提高。
第四，一定要睡個好覺和保持愉快的心情。睡覺可以修復身體裡許多器官的受損情況，愉快的心情能促進血液迴圈供給大腦血液和氧氣。
滿意望採納，謝謝。
25樓：我喜歡步行
一是吃。多吃富含dha豐富的食物，如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等，這些食物可以補腦健腦。
二是練。通過諸如jint全腦速讀記憶力使用訓練工具等方法也可以減緩的。經過一段時間的訓練以後，看到的東西在腦海裡印象很深,因為第一感已經提高了。
三是健。生命在於運動，健身有助於人們防止記憶力衰退。很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛鍊身體就是其中的一個促進因素。
記憶力加強的方式 怎樣可以讓大腦增強記憶力？
記憶力對工作和學習的影響都非常大，記憶力不好的人也不要灰心，生活中有很多方法可以幫助人們增強記憶力，首先要增加飲食營養，多吃補腦健腦的食物。其次就是要注意休息，保證睡眠充足，避免過度用腦，適當鍛鍊對促進大腦細胞活力也有很大幫助。記憶力的強弱對工作和學習的影響是非常大的，不過天生就有強大記憶力的人畢竟...
怎麼增強記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經...
高考增加記憶力方法，高考增加記憶力的方法？
注意集中.記憶時只要聚精會神 專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.興趣濃厚.如果對學習材料 知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住.理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢 記得久.僅靠死記硬背,則不...