1樓：啊四句話
運動 吃含鈣高的食物
2樓：封疆一生
打籃球，經常鍛鍊，多吃鈣片。
3樓：星語
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製``
吃什麼長個子最快，長個子的期間最好吃什麼長的最快
長個子的期間最好吃什麼長的最快 你好，長個子期間多吃一些含鈣高的和含蛋白質高的食物，如 大骨頭湯，牛奶，雞蛋，瘦肉等。這樣可以促進長骨的縱向生長。生長發育期間要多做些多做些跳躍運動和引體向上。骨頭湯是使用家禽動物骨頭熬製而成的湯汁。其味鮮美，營養成分豐富而不會被破壞，人體更易吸收。喝些骨頭湯加以調理...
男孩長個子的最佳年齡，男孩長個子最快年齡是多大
說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為14歲左右。90 以上女童身高增長最快的年齡在11 13歲之間，男童為13 15歲之間。在發育前都是是增高的最佳時期，從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的...
長個子都有那些症狀，長個子身體有什麼徵兆？
長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做 成長伸展運動 都是能幫助長高的。長個子身體有什麼徵兆？10 1 一般情況下，長高的人會比平常人要餓得快，吃的多，非常容易飢餓，而且腳長的速度也特別快，仔...