1樓：啦咯
首先第一種應該就是蘋果了，我們都聽過一個諺語，就是每天一蘋果疾病遠離我，所以每天一定要吃一個蘋果，尤其是青蘋果，因為青蘋果裡面含的維生素含量會更高，而且也不像紅蘋果那樣含糖量比較大。對於糖尿病和高血壓高血脂的人來說，也會比較的適合。
還有就是吃蘋果的時間也是非常的重要的，我們都知道早上吃金蘋果，中午吃好蘋果，晚上吃爛蘋果，所以一定不要晚上吃蘋果，因為晚上的時候，我們的腸胃也會比較的虛弱，這個時候吃蘋果的這種比較冷一點的水果，會對我們的脾胃造成比較大的傷害。
除了蘋果之外，西蘭花也是非常好的，能夠有效的提高我們免疫力的一種食物。西蘭花能夠有效的增強我們的免疫力，而且它還有很好的抗衰老的作用，因為西蘭花它裡面還有豐富的花青素，能夠有效的抗氧化，能夠讓我們遠離衰老。
還有就是牛肉，牛肉含有豐富的蛋白質，它能夠有效的補充我們體內所缺的蛋白質，除了牛肉之外，羊肉也是非常好的一種食物，冬天的話應該多吃一些牛羊肉，因為冬天天氣比較寒冷，而牛羊肉都是比較溫補的，所以冬天多吃一些牛羊肉，能夠有效的增強我們的免疫力，讓我們遠離感冒等。
還有就是洋蔥了，洋蔥一直被稱為蔬菜皇后，所以一定要多吃一些洋蔥。
2樓：匿名使用者
能夠增加人體免疫力的食物有，富含優質蛋白質、多種氨基酸、微量元素、維生素c的食物，例如蛋類、瘦肉、奶類、豆類、貝類、粗糧、蘑菇、蜂蜜、蜂王漿、參類、絞股藍、紅棗、枸杞子等
3樓：粵講籃球
黑米的營養成分非常豐富，除了富含蛋白質外，還有其他維生素，鋅鐵鎂等營養成分，膳食纖維成分也是特別高，經常健脾開胃，增強人體免疫力
一般吃什麼食物，可以增加人體免疫能力呢？謝謝啦
一天喝8杯水，多吃花椰菜，秋葵，山芋，海產品，各種水果 可以去了解一下幾木朵酵素。誰最需要酵素？1 希望改善體質 增進健康，及恢復健康的人。2 免疫性差，容易感染疾病的人.3 手術前後的病患。4 產前產後的婦女。5 肝臟功能不良易疲勞的人。6 神經衰弱 效能力失調的人。7 先天性腸胃不好的人。8 精...
什麼食物含鐵多含鉀少，吃什麼食物可以增加人體的免疫力？
1 粗糧含鐵量高於細糧 幹豆中黃豆 蛋豆 豇豆含鐵多。如粗糧細做使其能適應兒童的消化能力，是 鐵質的好方法。有些蔬菜，特別是綠葉菜，如小白菜 油菜 薺菜 茴香 芹菜等，不但含鐵質，還含有維生素c和胡蘿蔔素。後者可在體內轉變為維生素a，而維生素c還可促進鐵質的吸收和利用。鮮毛豆 豌豆苗 甜菜頭 涼薯等...
怎麼可以增加人生閱歷
人生閱歷最重要的是你經歷過許多，遇到許多人，許多事，並且自己從中學到東西，得到成長。多嘗試做一些事，比如嘗試不同的工作，每一份不同的工作你遇見的人，所處的環境，所發生的事，都不一樣，很快便能領悟到許多東西。多去閱歷！我覺得應該和各種人都接觸一下 哲學裡有一句話 存在即合理 你接觸了那些你平時看起來不...