1樓：匿名使用者
出現這種問題可能是你抽一根菸的頻率太快了，一根菸，起碼在正常抽的話要花8到10分鐘，吸太快自然會引起頭暈，還有就是一次不要抽的煙氣量太多，這樣會引起你的肺短時間內受到煙氣的薰陶，從而致使你在短時間內含氧量減少，造成給大腦的供氧量不足，從而致使出現頭暈的現象，所以每次抽菸的時候要注意控制一下吸菸的頻率，還有抽完了做一兩次的深呼吸也不錯……
給點額外分了樓主。。。。
2樓：匿名使用者
你先吸兩口，不要吞，再吸一口空氣，再用鼻撥出，吸完一支後就睡覺，睡覺時大腦會在適應，第二天再吸就不不暈了。
3樓：匿名使用者
我也是剛學抽菸，剛開始抽宿舍那些人的好日子，沒到半根就暈了，後來自己發現了方法，如果沒猜錯，你抽的含焦量應該比較高 8以上吧？
我推薦你先抽kant類的薄荷煙，或者含焦量5毫克的中南海，一包10塊錢，是剛接觸抽菸的好東西，這東西不關抽的快不快，只是你沒有適應煙的焦油量，推薦從低焦油量的開始抽5左右的，剛開始我也暈，後來抽了一星期後就沒有感覺了，再後抽什麼都會習慣
有什麼辦法即可抽菸，但又不醉煙的辦法？
4樓：血刺磊磊沚
非常簡單易行的辦法： 1、每天儘量少抽菸，在想抽菸的時候轉移一下注意力，等到非常想的時候再抽 2、抽菸的時候吸入量少一些，慢一點吸入，慢一點吐出。 3、每口煙的吸入間隙大一些。
4、每次只抽半支菸，剩下半隻扔掉，不要再次點燃（就是費點錢）。
5樓：**
抽菸主要的是自己需要有控制力、一天可以抽半包、或者更少、、、如果覺得不想抽就別總抽菸、心情不好的時候可以去跑步、可以去找人傾訴、可以去打球、用其他方法解決、而不要用抽菸的方法去對待、這樣還是解決不了的、等你的心情好了、事情自然不破而解了、、、一天一天可以減少下來的、慢慢的就會習慣了、戒菸是最好的啦、畢竟抽菸是對身體有害的、我建議戒菸好點吧、、、呵呵o(∩_∩)o~
怎樣吸菸不頭暈？
6樓：荼蘼眼淚
戒菸受不了就戒了，像我現在是個老煙鬼，想戒都沒機會。
實在想，就抽完一口後，深深的全部吸到底，像深呼吸一樣，這樣不容易被嗆到。至於會頭暈，無解的，時間長了就好了，前期是正常排除。最多兩星期就不頭暈了。
嚴重推薦，戒菸。
7樓：匿名使用者
注意，儘量別讓煙進入肺中。很多人抽菸吸進肺中，再吐出來用鼻子吸進去。沒必要，這種人屬於重口味的。其實，不進肺中仍能品嚐煙的美妙的味道。
8樓：
兩種辦法，一、堅持抽下去，抽多了就不暈了。二、永遠不要抽菸。l
9樓：
建議少抽 戒一段時間試試
有什麼最好的方法可以剋制自己不要抽菸？
10樓：元兆城
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或鍼灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒菸計劃。 事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。
下面這種逐步進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸了。 第一步：分析你的吸菸習慣。
把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒菸後有哪些好處在內。
例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。 第三步：
在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是很有好處的。
你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元錢。
你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對自己的獎勵。 第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。
你的胃口幾乎一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。
大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了。
11樓：大牛談生活
意志力戒菸過程是異常痛苦的，而且成功率也很低。其實，根據我們多年專業經驗總結髮現，戒菸關鍵是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。
只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
新手抽菸多久才能不頭暈
12樓：平淡無奇
啊？驚訝
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