1樓：匿名使用者
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。 身體機能不同 需求不同
2樓：冥界煙花
●〓●en...好的，夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。
俗話說：天熱食「苦」勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。
常見的「苦」味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜過量，過苦容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。 由於熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不佳、精神不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。
茶葉裡面的含鉀量特別大，約佔1．5％左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。 多吃一些清淡去火的比較好.如綠豆粥、茶、西瓜等水果、儘量不要吃那些容易上火的,如火鍋,辣椒等等.
夏天到了吃什么水果比較好，夏天到了吃什麼水果比較好
好多女性在夏天地時候一日三餐都只吃蔬菜 水果，以為可以補水 養顏 修身，其實這是錯誤地。吃水果應適度，從營養學角度來說，人體地碳水化合物 蛋白質等，都不是靠吃水果能夠滿足地，長時間只吃水果 蔬菜，對人體地內分泌系統 消化系統 免疫系統會產生不利影響。更值得注意地是，蔬菜 水果可不能亂吃，選擇錯誤可能...
嚴熱的夏天吃什么食物最解暑，嚴熱的夏天吃什麼食物最解暑？
建議多喝水，多吃水果，綠豆湯最解暑了。謝謝採納！嚴熱的夏天吃什麼食物最解暑 夏天都有什麼食品可以解暑？西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化 苦瓜 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口 祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。黃瓜 本草求真 裡提到黃瓜 氣味甘寒，服此能清熱利水...
夏天吃什么可以消除疲勞，夏天吃什麼可以消除疲勞
綠豆湯 買綠豆沒問題吧 洗乾淨 找個小鍋 倒入水 慢慢的煮 20多分差不多了 倒出來 涼涼 很解暑的 如果放冰箱一回 或者加點冰塊 簡直美到極點了 補充營養 當人體感到疲勞或大運動量訓練後，給予100 150克葡萄糖，以補充運動中熱能的消耗，可促使肝糖元的儲存 預防脂肪肝，並且有恢復血糖水平 加速消...