1樓：匿名使用者
好孝順，佩服！你這樣，給媽媽補充好品牌的優質蛋白、鈣劑、磷脂，喝點西洋參泡水，一兩天見效過。一週的時間差不多就好了，以後別缺鈣和磷脂，生活中多吃點豆腐+玉米麵（沒玉米麵絕對不行，它的蛋氨酸補充豆腐裡的缺項！
），就不會再犯了。這招特靈！注意磷脂飯前吃，鈣劑飯後吃，否則肯定不管事，浪費了。
希望幫到你了。
2樓：天使之家
中醫分析思慮勞倦、陰陽不交、陰虛火旺、心氣虛等均可影響心神而失眠。預防和**失眠的方法一是要放鬆心情，去除心理壓力。二是調節飲食，少吃醃製、燒烤等辛辣食物，晚少吃油膩東西。
三是調節內傷，最好讓上海市長壽路中經堂技師進行中醫調理，平衡陰陽，從身體內部解決失眠問題。
3樓：匿名使用者
問問有什麼不開心的事 調理一下身體 不行的話 可以採用催眠餓
4樓：華小谷
睡覺前泡腳 運動一下
5樓：有點頭痛
輕微的是可以自己調理的，要保持好心情，飲食也要清淡。
失眠的治療方法，失眠的自我治療方法
原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合 失眠有一定的療效，現介紹幾種如下 001.保健 每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。002.飲食 取大棗，小麥，冰糖，先取大棗 小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1...
治療失眠的方法有哪些，治療失眠的最好方法有哪些
失眠的10個妙方 當你為失眠而痛苦的時候，放下藥片 常常有 除了數數，可以試試以下方法。一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，...
老人失眠有什麼治療方法，失眠的治療方法有哪些？
失眠症是一種持續性的睡眠的質和 或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素 環境因素 神經精神疾病等。本症是因精神緊張 焦慮恐懼 擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難 睡眠不深 易驚醒 早醒 多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感...