請問：哪位朋友知道**失眠的好方法，快告訴我！謝謝了！
1樓：招汀蘭閻亥
我的辦法雖然效果很好，就是需要堅持一段時間，你只要把主管心理作用的心包經和主管脾氣性格的肝經調理暢通，問題就解決了---每天一次，每次每穴三分鐘。祝您早日**！！！
肝經或者心包經失調，尤其是壓力大引起的情緒不安或者工作上的不順心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神經的緊張還經常出現多夢的現象，更讓人難受的是睡眠質量差、半夜易醒、醒後再難以入睡。對於這一切讓人生不如死的問題，點穴位會幫你迎刃而解的。一。
大陵。「大」高大，「陵」帝王埋葬的地方，即有長眠安息之意，故名之。
位置：腕橫紋中點，與兩筋交點的中間即是本穴。
主治：失眠、神經衰弱、癲癇、頭痛、熱病汗不出、咽喉腫痛、手腕痛、脫髮等。二。內關。
內」手之內側，此為經氣出入之處，似關隘，故名內關。
位置：腕橫紋上2寸，當兩條大筋之間就是本穴。
主治：失眠、心痛、嘔吐、胃痛、癲癇、精神病、急性腸胃炎、胸脅脹痛、肘臂腿、小兒驚風、呃逆等。三。太衝。
陰經原穴均稱「太」，「衝」指要衝，本穴血氣盛，故名太衝。
位置：足背第趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指處）即是本穴。
主治：失眠、目痛、頭痛、心疼、癲癇、神經衰弱、月經不調、遺尿等。四。完骨。
穴在乳突骨下，故名完骨。
位置：位於耳後凸骨後下方一指寬的凹陷中。
主治：失眠、頭痛、耳後痛、頰腫、面癱等。
2樓：鹹雲德枝念
躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
患了失眠怎麼辦啊?求**失眠的好方法？謝謝！
3樓：網友
失眠多夢可能是神經衰弱的症狀表現的。神經衰弱患者在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 富含維生素b族、維生素pp(菸酸與煙酷胺)和維生素e的食物：
如酵母、肝、捲心萊及海藻等。 富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。
靈芝大麥治神經衰弱。
有什麼方法**失眠謝謝了，大神幫忙啊
4樓：辰嬌洋日
你好，很高興為你解答。 失眠多數是心裡壓力過大造成的，要試著放輕松自己，不要讓自己有心裡壓力，心情好了，睡眠也就會好的。 我這裡有幾種**失眠的飲食**，希望會對你有幫助。
1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒製點心或煮粥食用。 (2)豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。 (3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
我的空間裡也有很多**方法，你也可以來看看。
失眠的**，失眠了，求助**方法
5樓：網友
失眠：不要吃藥。分享本人方法 請：
1.白天不睡覺(也不可午睡)
2.睡琥珀枕頭。
3.睡前吃顆蘋果( 150克左右) /珍珠粉膠囊1顆4.室溫26度左右。
5.睡前仰臥起坐30下。
6.穴道包括大敦穴、隱白穴、內關穴、小腿上的三陰交穴，以及耳朵上的神門、胃點與心點按摩。
7.睡不著請起來看書/看電視或上網 困了再睡。
急求**失眠的好辦法，謝謝了
6樓：蕭芙老婷
**失眠的方法有很多，分為藥物調理和非藥物調理。不管是哪種調理方法，都要先弄清楚自己失眠的原因，這樣才能對症下藥不是？
平時的時候，放輕鬆心情，不要總是想著自己失眠之類的詞語，慢慢地調整好自己的心情，睡眠恢復過程中的心理調節也是很重要的。
白天的時候，出去鍛鍊一下身體，運動是緩解壓力的乙個很好的放鬆方法，同時運動也可以增強體質。所以說，運動是一舉兩得的事情。
這些自我調節，都是從平時的日常生活中從細節方面進行改變的。看著很麻煩的樣子，其實只要改變一些該改變的地方，其實還是很簡單的。
上面說了一些自我調節的方法，下面再說說藥物調節的方法：一般很多人的觀點就是，睡不著了，用點安定就行了。其實這種觀點是錯誤的，最好是用中藥來調理一下睡眠，一定不要用西藥的，安定會加重你失眠的症狀，還會形成依賴的，形成依賴後戒斷是比較麻煩的。
推薦九味神安膠囊，調理睡眠的效果還是不錯的。
晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，喝杯溫牛奶(可以適當地加點蜂蜜）。這樣有助於安神睡眠。
祝你早日睡個好覺！！
急！誰有治失眠的方法，實用的最好，不想吃藥！
7樓：續坤亥帥
我前段時間也是經常失眠的，但是已經好了。
試下喝牛奶，選酸奶（ad鈣），早晚一杯，要在飯後一小時喝。
睡前的時候泡一泡腳，要泡到腳微紅。
晚飯以後別吃粗梁，容易引起腹氣膨脹。
豆腐也可以抑制神經興奮，增強睡眠。
還有睡覺的時候，要集中精神讓自己努力平靜下來。
不能一直在想東想西的，重要的是心靜。
我白天時候都不讓自己睡覺的，實在不行的話，就小睡會。
如果嚴重的話，可以堅持去額鵝卵石上走走，堅持一段時間，一定會好的。
提醒】常吃百合、；蓮子，有助睡眠；入睡超半小時或夜裡醒來超三次，持續一周。
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失眠最好的方法是什麼，治療失眠最好的方法是什麼
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治療失眠的好方法，請問治療失眠的最好最快的方法是什麼
失眠的好方法，你居然還不知道？你好不要緊張，樹立信心，尋求合理 有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，積極 會很快好的。失眠長期服用西藥對身體可能產生較大 如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，尋找他法。許多臨床研究證實，多夢者睡前多交感神經亢奮或者處於焦慮和壓力狀態。採用邁特寧就可以，邁...