1樓：曉淡
每一個人做每一件事情都要盡心盡責去做好，更加要對自己有信心，腳踏實地去做，自己制定目標，要制定詳細具體計劃，給自己增添一份信心，堅持做下去。做每一件當中也不是很簡單的事，最主要的把心思真正放在做一件事當中去，也要知道了這件事的對自己意味著什麼？但是可以訓練自己的注意力集中，就看往一樣東西，只想著這件事的重要意義，不要去想其它，可以靜下心來，不要有任何的東西受到干擾你，這時候自己的心千萬別去想太多，同時設法使雜念壓下去，首先做到對自己要有信心，要腳踏實地去做，努力去做好，用心去做，也要有恆心，就會做很好，堅持努力吧！
2樓：以心
請明確自己的人生理想和近期目標。你想幹成什麼事業，你的未來有什麼打算，你想過什麼生活，比如掙上一千萬，和心愛的人生活等等；專注一件事，當前，你有什麼打算，都寫下來。當你煩惱的時候，不要想煩惱，請你想目標，想自己實現目標的情形。
這種理念會引領你前進。量化你每一天的學習。每一天要有計劃，要學多少，達到什麼要求，督促自己從一個一個小問題、小進步開始，天天進步一點點，做到了表揚自己，為自己叫好。
做不到，請立即行動，一下不等，現在就去做。
3樓：
專注一件事，首先要給自己一次診斷，梳理自己不明白的地方，讓自己變得"清醒」起來，從而減少心中的恐慌。古言說的好「家中有糧，不慌"，只要自己明白了，那些地方不足，然後有針對性的一個一個搞定，那麼你心中的慌就會越來越少。加油哦！
其次就是遇到事情的時候，試試深呼吸，能夠有效的緩解心中的煩悶。.再有就是不要用自己的缺點去比別人的優點相比，你就是你，你是最完美的！這不是雞湯，這是一種心靈暗示。
只有相信自己才能夠成功。
4樓：辰星
對學習什麼好處，認識不深刻。為什麼靜不下心去學，還是因為覺得學習沒有好處。如果你知道哪個地方金子，你去了就可以直接搬回，無論是多麼浮躁，我看你都要去搬回來。
你明白嗎？你就是看不到書中的金子！這個對自己不自信，覺得自己靜不下來，這是個誤判。
但這個錯誤的認識影響力很大。你會因此陷入自我否定的惡性迴圈。其實，靜一個小時很難，靜十分鐘行不行，靜一分鐘行不行？
能靜一分鐘就能靜十分鐘，能靜十分鐘就能靜一個小時。為什麼要說自己不行呢？其實，你能認識到自己的不足，就是大智慧。
現在是如果利用這個智慧，來改變你的生活、你的學習。專注一件事方法很簡單。
5樓：琴凝荷
應首先選擇在一清靜的環境裡學習，排除一切干擾和雜念，從有興趣的地方入手。掌握由淺到深，循序漸進。當干擾來襲，你不仿用念字、背數或隨心所欲的一切方法佔據大腦，控制思維，讓自己的大腦回到正常的思路上來。
或離開坐位，做一次深深地呼吸，做一些滑稽的小動作，然後潛移黙化地回到學習中去，才能專注的做一件事。
6樓：bd小葵
專注一件事，請你試試感恩心靜不下來，沒法子全神貫注地做事，看似是一個習慣問題，其實導致這個局面的原因，沒有那麼簡單。這裡面的原因有，對人生沒有理想目標，你想幹什麼，你要達到什麼目標，你有什麼人生打算，我可以大膽地斷言，你沒有。有也只是一些模糊的想法，是碎片化的，不是準確的、系統的、清晰的人生規劃。
這一點可重要了，一個知道自己要幹什麼的人，動力是完全不一樣的。一個沒有目標理想的人，過得就十分隨意。
7樓：闕平真
專注一件事就是不要想不好的，不要覺得自己不行，不要陷入自我否定的泥潭。一定要去除這種煩惱情緒。去除的辦法就是，不要想煩惱的問題。
煩惱就是這樣，你不理他，他就消失了。你要是想他越想越深入，他就越來越起勁。
8樓：桃園結義
讓自己靜下心去全神貫注地做一件事情很難。小孩子沒有定力做某件事靠樂趣,短時間注意力會轉移;成年人可有自制力，但又事特繁多，沒辦法專注地做一件事情。因此，歷史上事業有成的人都要付出一定代價的。
學生的學生是專注學習的最好時代，應該不誤好時光！
怎樣才能使自己專注於一件事
9樓：傑西空間
如何專注於你的工作——從「過度專注」中學到的3個教訓
10樓：雲上一片小綠葉
前幾天剛看到一個關於「番茄時間」的概念。
簡單來說就是強制自己集中25分鐘注意力做一件事情，之後休息5分鐘；然後再投入到這個迴圈當中。時間久了，大有成效。
具體描述，建議題主看看度娘，希望對你有幫助哈~
11樓：渾雨燕
讓自己專注於一件事，就是培養自己的注意力，按自己的注意力以及自己的目標，專門專注在這個目標或方向上，從而使自己不再心不求焉，然後的話讓自己的目標變得有明確就會專注於做那一件事，或者是讓自己的話變成一個有志向遠大的，不會碌碌無為或者是塗不浪費自己的時間。
可以從生活中的一些小事做起，養成一個好的習慣，養成一個比較立志於幹大事業的有目標，想成為一個成功男人的一個精神。不要做事情做到半途而廢或者是做到一半的話，就選擇放棄或者更換自己的工作，一定要堅持到底了，不懈的選擇這條方向，或者是堅持不懈的完成，到最後。
怎麼讓自己的專注力集中在一件事情上？
12樓：職場導師小李
專注力是當代最稀缺的心靈資產。
當代心理學之父將專注力定義為在幾個並行的潛在目標或思想碎片中，意識突然提取了其中一種，使其呈現出清晰鮮明的形象。
在學習和生活中，不夠專心往往是造成錯誤的最大原因。在我學習一項新技能的過程中往往別人再講的時候自己想一些別的東西，導致以後在實際應用的時候一直犯錯誤。我們都知道自己的問題出在**，難的是改變。
那麼我就想來聊一聊如何提高注意力，專注的做一件事
匆/匆/那/年/我/們/不/說/再/見
記憶旅行
專注力是智力的五個基本因素之一，是記憶力，觀察力想象力思維力的準備狀態。
專注力可表現為三種形式即內在專注，對他人專注和外在專注。
內在專注：能夠聆聽到直覺和價值觀的聲音。做出更明智的決策。
對他人氣專注：能捕捉到微小的情緒訊號。培育與他人更和諧的關係，成為更富有同理心的聆聽者，同時也能迅速提高情商。
外在專注：幫助你瞭解大環境，對決策組織的管理創新及其重要。
如何拯救你的專注力呢？
1：斷網
以前看到一句話：即使是佛陀本人在今天也會掙扎的。還好喜馬拉雅山腳下沒有無線網路，不然坐在樹下冥想49天都很難。
2：列任務清單
有目的去做一件事，好過碌碌無為忙一天。在打算做一件事的時候最好大概列一張清單。
3：做一些提高專注力的事情
據說畫畫能提高自己的專注力，所以我買了一本畫冊，無聊的時候畫一畫畫，以此來提高自己的專注力。
根據研究表明多喝茶也能提高自己的注意力，茶裡面含有茶氨酸可以提神，並且可以維持一整天。
4：學會休息
在特別累的時候專注力是很難提升的，休息之後再重新學習效果肯定能好很多。
13樓：匿名使用者
很簡單，以興趣為引導，激發自己對這件事情的興趣，從這件事情中去尋找樂趣，或者讓自己為做這件事而感到自豪，不斷的去激發自身就行了
14樓：吾明照四方
專注力是可以通過自己的鍛鍊來實現的，
首先是自己的注意力一定要高度集中，
不能幹著這件事心裡卻想著其他的事情，
這樣反而起著相反的效果！
15樓：123阿拉丁
1、冥想，背靠牆，閉眼打坐
2、你會發現，你腦子裡會浮現出無數的事情來打斷你3、然後把注意力集中在呼吸上，保持十分鐘，定鬧鐘提醒4、打斷—注意呼吸，打斷—注意呼吸，如此反覆。
怎樣讓自己專注的做一件事？
16樓：予娛予樂
專注是一種能力，是一種我們需要長期鍛鍊和培養的能力？如何去認知和鍛鍊我們這項能力呢？
17樓：匿名使用者
能不能在一段時間內，完全成為我自己，專注自己的事情，提升自我呢？
這樣的思考，才會帶給你價值。
作家楊大俠透露，專注才能產生奇蹟
18樓：匿名使用者
你這種情況，其實對很多人來說都是有的。並不是你不能專注一件事情，最主要是你的對所從事的事情不感興趣，所以才會那樣。 象你說你在網上做自己喜歡的事情的時候就會很專注，這是現在常時間上網，宅在家裡很多年青人都會出現的。
你要學調節自己，不能沉迷在網路中，多參加一些戶外的活動，鍛鍊身體，養成良好的生活習慣，慢慢就好了。 沒有什麼大不了了，放鬆心態，積極面對生活，相信你很快就會好的
19樓：回眸一笑就心動
腦袋裡不要三心二意就可以了
怎麼樣可以讓自己對一件事情專注呢？
20樓：凝夜紫緣夢
心靜腦動，心要靜下來，同時腦袋要不停地去思考這一件事。一個平靜的心態，一般不會受到其他事情的影響。
21樓：
每次只做一件事
在規定時間內完成
22樓：匿名使用者
買一些專注力的書，可以通過鍛鍊自制力和專注力的。就是需要你真的去做。
怎樣才能讓自己更專注與一件事？
23樓：小燈
重在鍛鍊自己的精神力，可以試著去忘記別的事情，腦中只想著你要乾的事，讓自己只能感到你要乾的事的存在（像心中想著流行歌的曲子，或想著生活中某些值得回憶的事也都是不行的），就這樣能讓你的世界只存在你要做的事。但腦中和身邊最好不要有被動因素。比如，心中老是想著接下去要乾的事，或身邊朋友的招呼，遇到這些事就沒辦法了。
所以，可以的話需要一個清靜的環境。總之，就是放下雜念，集中注意力於一件事，像和尚和瑜伽練的那樣就行了。呵呵，希望對你能有幫助。
24樓：齋令璟
認真、專注地做好一件事，你就能將任何事情做好。 人的心情非常輕鬆愉快、寧靜深沉，沒有任何雜念，沒有自我意識的忘我狀態或無我境界。它既是放鬆的又是專注的，專注於當前的工作或學習任務中，意氣風發，專心致志，心無旁騖，聚精會神於眼前任務，心行合一。
注意力的高度集中意味著將全部精力、智慧和心理資源都匯聚於眼前的問題解決上。專心致志引發出巨大的內在動力和熱情。使思維順暢，如行雲流水，隨心所欲甚至達到爐火純青的境界，使問題迎刃而解，應付自如。
在顛峰狀態下，情緒並非死水一潭，問題解決的成功體驗，無窮樂趣，美妙絕倫的喜悅心情會奔騰而出。而歡快情緒只不過是注意力高度集中的副產品，又可以說顛峰狀態是注意力高度集中的昇華。 相信自己，只要認真、專注地做一件事，就會進入顛峰狀態，將事情圓滿完成的
25樓：回憶
那就是什麼都不要想，專心做每件事，告訴自己這一定要做到最好
26樓：浮雲之鷂
不去管其它事，比如電視電影，專心一件事
27樓：安少
專心的做好一件事,不想其他的事.
如何讓自己專注於一件事
28樓：銀刃
大腦,可以認為是許多運算器組成的.在人們日常生活中,這些運算器(神經元)在發生適應性的改變,因為這種改變是生長和記憶造成的.改變中形成了慣性運動方式,非線性科學中將其稱為吸引子,是指神經系統經常滑入的運動模式.
這就是習慣性思維.在圍棋熟語中叫定式. 人們任何活動離不開這些習慣.
它規範多數人的行為. 但是多個習慣性思維間會發生關聯,這就是有時你想不通別人娓娓而談地慢慢可以改變你的想法的情形.如此,從一種思維可以滑到另一種.
如果你經常在矛盾的想法中劃來劃去,你就容易產生辨正思維.也是人成熟的標誌. 但是真正的思維是創造性思維,是這些習慣性思維強烈關聯,以至於粉碎了這些慣性,形成一種新的運動模式.
所謂靈機一動計上心來. 別以為創造性思維都這麼容易.當頭腦粉碎了好多吸引子後只餘下幾個頑固的,而新運動模式還此次不到時,此人要麼是天才,要麼是精神病.
天才的人不斷產生新的穩定模式,精神錯亂者一個也無. 那麼,神經運動是怎麼回事,是神經細胞充放電過程,就像雷雨天氣的天空. 有人說,人的大腦是神經元組成的無**社會,哪一群神經元活躍,哪個念頭就是人的自我.
想到控制人們思維的是那麼個軍閥混戰的狀態,我不由得感到不安,好在現在有一個大軍閥在控制我的大腦,它在控制我回答你的問題.
怎樣最快忘記一件事，怎樣可以最快忘記一件事？
最想忘記的人往往是最忘不了的人。最想忘記的事往往是最忘不了的事。陷於這種痛苦之中，還能有什麼辦法呢？只有把他當作生命中一次難忘的回憶，永遠記住他。即便這種記憶會讓我很痛苦，但更痛苦的莫過於沒有回憶，不是嗎？親愛的樓主 很高興回答您的問題 下面是本人的回答 希望能給您帶來幫助 有些事，有些人，如果刻意...
如何真正釋懷一件事，對於一件事，如何才能釋懷？
真正釋懷一件事情是很難辦的，那需要你有寬大的胸襟，容納瀚海的度量。所以我覺得如果你真的想釋懷一件事情的話，你需要明白這件事情為什麼一直不能讓你釋懷，然後你再去吧，不能釋懷的理由說給自己聽，然後去想解決的辦法。對於一件事，讓你銘記於心的事，怎麼才能釋懷，我感覺還是看自己的心裡怎麼想吧，你把這件事想的特...
怎樣不會在同一件事上重複錯幾次,做一件事總要重複好多次,再比如要做一件事沒去做心理想去做了就不相信自己到底做沒做,
其實人之所以在同一件事情上犯錯誤,我覺得最主要的原因是沒有進行深入的反思,反回思的方法最長答 的是記錄日記。在日記中詳細自己是因為什麼原因而導致的錯誤的發生,以及自己是基於什麼樣的邏輯判斷做出的決定,發心理過程分析明白了,也就能夠深入的發現自己為何會同樣的錯誤犯幾次了,也就能想辦法避免了 那就一次讓...