1樓：匿名使用者
第一：呼吸自** 這也是最普通快速的辦法當你的思緒紊亂沒有好的辦法時，可以立刻做幾次深呼吸，直到覺得自己心情舒暢平靜了。不要小看了這個簡單的動作呼吸運動是非常神奇的有力量的方式，利用改變呼吸的的頻率可以更好地幫助自己釋放不愉快的情緒；
第二：聽** 小時候聽**追求的是節奏感，長大後聽的卻是詞義因為可以考慮人生這句話不是假的，**可以讓人驟然落淚亦可以帶人看破紛亂，到一個安靜的地方自己聽一些輕柔的**一邊好好的思考也可以有效的控制自己的情緒；
第三：自我梳理 可以準備一個本子把自己所有的事情記錄下來，心裡亂是因為搞不明白自己在想什麼，也可能是想法太多，我們把想要做的事情寫出來，然後問一下自己為什麼？自己終究會找到答案；首先我們找的這個人是具備可以開導你、有能力的人不管是朋友長輩你們可以在交流中發現問題、明確原因，從而帶你走出心裡的迷霧。
2樓：匿名使用者
人生在世，總會有各種各樣的煩惱。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。要調整好心態，好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：我覺君非池中物
心靜是需要環境的，也是需要培養的。
寫字這種事情，如果你不喜歡反而越寫越焦躁。
建議你讀書或者去看一些比較有思想的文章。
或者閉眼冥想。
4樓：匿名使用者
好多人都很難得一心靜。心靜，才能心安。心浮氣躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，勢必會讓人生陷入僵局。
剋制這一切，唯有靜心。靜心，需要用理智去稀釋狂亂的情感，用豁達去釋放囚禁的過去，用坦然去迎接不可預知的未來。讓心靜下來，你才能做好事情，靜心，是一種修煉，也是一種修養
5樓：匿名使用者
想讓心靜下來，就要做到每件事問心無愧，保持初心，不含糊，不湊合，做最真的自已
6樓：c花生日記團隊
一本好的**可以帶你進入另一個世界，一篇有深度的文章會集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。在你心煩意燥的時候，讓你的心平靜下來。下面這3本書希望在你內心煩躁的時候可以為你帶來一絲清涼。
1.《一年中的50位天使》
安塞姆•格林
一年中的50位天使包括：愛的天使、和好天使、集體天使、冒險天使、勇氣天使、信任天使、黑暗天使、安靜天使……每一個天使實際上是我們生活中應有的50種態度。作者通過50位天使的感悟，引領我們掌握有益人生的50種態度。
日常的紛擾令我們忘記、忽略了內心的一些東西，天使就是要喚醒它們。這50中態度描述的是塑造生活的力量和改變生活的潛力，使我們越來越符合「最初的場景」：我們可以怎樣並且應該怎樣。
2.《喝茶是修行》
亞倫•費希爾
尋找身心靈平靜的方式有很多，如修行、冥想、朝聖、隱居等。很顯然，對於大部分人來說，這些方式是很難有條件施行的。所以，人們需要一種更為簡單的方式來使身心成長和平靜。
本書作者提出：喝茶就是這種簡單的方式。
不過，在萬事紛繁且節奏緊湊的當今世界，那種古茶大師住在山腰的小屋裡、從野生茶樹上採製新鮮茶葉的生活，看起來早已恍若夢境了。但本書旨在告訴現代讀者，你其實並不需要山腰的小屋或是連續數日無盡的冥想，而只需與你鍾愛的茶相處片刻，就能將平靜帶入到你的日常生活中，其效果與世外隱修所得相差無幾。
這聽起來似乎是個神話，但無為海──著名的茶專家和作家，在本書中向現代的讀者切實地展示了通過飲茶而身心雙修的簡單方式。其要點在於如何在飲茶中找到通向內心平靜之徑，一種釋放自我、體驗幸福生活的絕佳祕方。在你開始飲茶之前，你應該瞭解些什麼？
飲之時，應該品味些什麼？飲之後，又應該回味些什麼？關於茶的一切：
文化、歷史、品格、功用，都化合在這一過程之中，最終，人們能夠在日常生活中方便地飲茶悟道，獲得身心靈的平靜與喜樂，而勿需將其看作是一場莊嚴甚至苦逼的宗教儀式。
3.《超越孤獨》
克里希那穆提
一個人，尤其是現代人，必然身處與環境、他人、自我、社會的種種關係中，面臨著種種生命的困惑。克里希那穆提以其獨特的觀察和領悟，**並有力應答了這些人生問題。
每個人都會遭遇各種情緒和情感問題：孤獨、恐懼、驕傲、憤怒、慾望……又總是想擺脫束縛達至心靈的自由。本書是克里希那穆提對這種人生境況的思考。
作者以其獨特的觀察和領悟，應答了現代人所面臨的種種人生困
7樓：gjk王
我嘗試過跑步，鍛鍊身體，然後剋制自己，總之想做成一件事就看你願不願意那麼做了
轉移注意力，把注意力集中到你要做的那件事情上，就能做好這件事情了。
8樓：殘陽戲影
你得知道你為何靜不下來，因為何事？先把煩你的事理清來，才會安心去做另一件事。放開自己，放飛自己的心懷！
9樓：匿名使用者
心靜不下來，說明煩惱多，妄念多，當杯子水滿了，你不把它倒掉，怎麼重新裝水呢？人有時要學會放下不好的念頭，才能專心做事
10樓：唯小毅
首先就是給自己打氣，告訴自己要冷靜。生活中總是會遇到各種各樣的煩惱的，每個人都一樣，為什麼人家能夠順利解決而自己不能呢。所以，遇到事情的時候先想解決的辦法。
把心靜下來！希望你做回開心的自己。
11樓：匿名使用者
要把心靜下來，需要一個過程，做好幾點，一是理清自己的思路，想清楚問題所在，二是找到自己現在最大的困惑，三是理出自己最大的缺點是什麼，四是針對自己的缺點，應該在哪些方面堅持去糾正，最後就只剩下堅持就是勝利了
12樓：匿名使用者
不要好高騖遠，飯一口一口的吃，從小事，不起眼的事做起，多學習，努力提高自己慢慢的你會越來越優秀的
13樓：shelley_琴
可以去旅行一次，放鬆下自己，調整好心態，制定一些短期、中期目標，專注的做好每一件事。
14樓：匿名使用者
你可以去練習寫毛筆字，寫毛筆字可以使人心靜下來。
15樓：一晃眼愛
凡事要冷靜，心靜自然涼，調整好自己的心態做個快樂自己
16樓：匿名使用者
深呼吸，聽聽**，不要想太多，把要做的事寫在紙上，一件一件的去做
17樓：小心大器
很簡單，打坐調息靜心，腦袋就清楚了
18樓：彩麗
可以做專注力的事，也可以練字
19樓：匿名使用者
別想太多沒事多出去走走
20樓：手機使用者
聽點輕**，出門和朋友一起走走，去拍點好看得**，轉移自己的注意力，如果有條件的話去做個按摩，也可以放鬆
21樓：匿名使用者
只有自己真心感興趣的事才能真正靜下心去完成。
如何才能把心靜下來，做好每一件事？
22樓：a冷雪
首先就是給自己打氣，告訴自己要冷靜。生活中總是會遇到各種各樣的煩惱的，每個人都一樣，為什麼人家能夠順利解決而自己不能呢。所以，遇到事情的時候先想解決的辦法。
把心靜下來！希望你做回開心的自己。
23樓：匿名使用者
我平常都是看一會**，聽一些很柔和的**，或者找知心朋友聊天就ok了。
24樓：躲入艾米
很快樂 沒煩惱 只能講你很單純
人總是會告別單純的 時間問題 有的很10幾歲就告別了 有的人會晚些 我見過最晚的 30多歲了依然單純無比。。家庭環境造就的
恩 放鬆自己吧。。去主動的接觸周圍的一切 當你反覆掙扎以後 慢慢的沉澱下來 自然也就安靜了 一個過程 每個人都會經歷的人生
25樓：亂滅虛空
你去找找關於冥想方面的資料吧！這是實際可行的方法，會對你有幫助的！
怎樣才能讓心靜下來，怎麼樣才能讓心靜下來
你好，每個人的想法都不一樣。每到夜深人靜的時候，總想尋找一份寧靜，找一個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。每一天都想讓自己的心靈找到一份寧靜，然而，真的很難。人從生下來的...
怎樣才能讓心靜下來怎麼讓心靜下來。
首先，要先知道自己的心為什麼靜不下來，因為什麼事情在糾結還是在煩躁，知道了事情，還是要自己勸自己，讓自己放寬心，不論因為什麼事情，都不能氣自己，讓自己煩躁，是最不明智的，或者，事情根本不是我們自己想的那樣，是我們自己在和自己糾結也不一定哦，可以，做一些自己想做的事情，聽聽歌，如果想靜，就看看 或者出...
怎樣才能讓自己心靜下來，怎麼讓自己心靜下來
當不良情緒，憤怒情緒湧在心頭時，心理非常激動時，要設法轉移自己的注意力。運動。跑步 轉圈 疾走 游泳等運動是化解不良情緒的最有效的方法之一。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。欣賞 可促使大腦產生更多的內啡吠，以鎮靜安神。當情緒不佳時，可先聽幾支與你心情相...