1樓：恭浩初
更年期的人比青春叛逆期的孩子更為可怕。青春叛逆期的孩子，如果你沒過分管控他（她），他（她）會和你和平相處。但更年期的人就不同了，更年期的人情緒低落，會無理取鬧，情緒暴躁，煩躁不安，也無法管控自己的情緒。
更年期是因為內分泌紊亂引起的。更年期的女性比男性糟糕得多。女性的更年期一般是50歲左右，男的更年期一般是60歲左右。更年期一般3年左右，長的可以達到10年。
我有一位鄰居，一直以來都非常善良，友好，左鄰右舍沒有誰不說她脾氣好的。從沒見她發過脾氣，跟人說話總是笑眯眯的，就算別人罵她，她也是笑眯眯的。可是去年她突然好像變了一個人一樣，脾氣非常暴躁，經常看到她罵人。
有一天我在我家樓下打**，她正好路過，她竟然跑到我跟前惡洶洶的對我說：「打**就打**唄，那麼大聲幹嘛？」。
我有點不敢相信，對我大吼的還是不是當時善良的她。我當時打**的聲音比平時正常交談的聲音還要小一些，又怎麼會吵到她了呢？無語！
應該怎樣緩解更年期的情緒波動呢？
1.關愛和理解。更年期者的心情，時晴時雨無法控制。家人關心，包容和理解，能緩解更年期者的暴躁情緒。
2.多做運動。運動可以強身健體，還能緩解不良情緒。爬爬山、跳跳廣場舞等等。
4.多跟朋友聊天和多參加集體活動。人多在一起，有說有笑的，也能很好的緩解心情。
5.對著大山或者空曠的地方大喊。如果不怕被別人笑話，可以學著年輕人對著大山或者空曠的地方大喊。
這樣能有效地釋放負能量，對緩解不良情緒有很大幫助。
6.更年期的飲食。更年期應該吃得清淡些，改掉不良的飲食習慣。
多吃青菜和水果，糖和鹽儘量少用量，多吃易消化的魚肉和雞肉（去掉雞皮），少吃油膩食物和煎炸食物，每餐七八分飽為宜，多喝溫開水。
2樓：每日話題心說
更年期不可怕，這個階段是女性生理激素紊亂造成的性格大變，建議多關心女性的心理方面。
3樓：法厹絢
更年期會使人脾氣變得暴躁，情緒不穩定，人比較煩，還會掉頭髮，身體激素也不穩定。
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