1樓：網友
分手之後也許你們不再聯絡，但對方的**號碼就算刪了也可能會記得，你可以在分手之後打**給對方，看看對方有沒有關係心疼你，有沒有在默默關注著你。如果有，那你們就還有可能；如果你和對方聯絡了，但是沒有情緒波瀾，你們之間只是比陌生人還要陌生的回應，這就是真的放下了，其實你是可以感受到的。
有的戀人分手後雖然嘴硬對對方說放下了，但其實只有她自己心裡知道是不是真的放下了，只是不會對你說。這個時候想試探前任沒放下你，可以試試找共同好友探話，最好是和女生關係比較好的閨蜜，瞭解前任內心的真實想法。
如果分手後想知道對方有沒有放下你，你可以先去訪問她的的空間（留下足跡），如果她看到了的話，沒放下你的前任就會給你回應，主動聯絡你。
2樓：泛音生活情感指路人
多和朋友聯絡，做自己喜歡做的事情，以此來分散自己的注意力，或出去遊山玩水。總之不要一個人靜靜的，所以對自己很不好的。
去遊山玩水吧。
3樓：匿名使用者
和她分手，要想放下，可以出去旅遊，散散心，或者找點事情做，讓自己忙起來，都能分散注意力，久而久之，也就放下了啊。
4樓：小琦君上
建議你可以全身心投入工作中，也可以去別的地方旅旅遊，到處逛逛，或者也可以跟兄弟們一起花天酒地，要想全部忘記就重新交一個比她更好的女朋友。
5樓：夢娜緣娜
多想想她的壞處，再想想以後要找什麼樣子的女朋友，慢慢就可以了。
6樓：哀初昳
那就是找到一段新的感情，就可以放下過去。
7樓：幹大事情的人
需要時間來驗證，抬頭向前看會有自己的春天，不要老是糾結於過去，看看身邊關心愛護你的人。
8樓：寧瑤
如果你還戀戀不捨，或者對前人心存怨恨，那你就是選擇了不幸和痛苦。感情來來去去，沒有規律，也沒有道理可講。我們想擁有穩穩的幸福，就要付出一些努力，放棄一些自由。
9樓：簡拙
等你找了下一任女友的時候，自然就放下了。
10樓：匿名使用者
忘記她開始新生活和發展新戀情。
11樓：網友
出去旅遊散散心，或者是拼命工作讓自己忙起來。
情侶在分手之後，女人應該怎樣做才能真正放下？
12樓：情感小桃子
失戀後，女人如果這樣做，就是真正放下你了。
13樓：勤意智
轉移注意力。女人想要徹底忘記一個男人，需要一些時間，可以適當的轉移注意力給自己留出遺忘的時間。
14樓：天才人物我無敵
分手以後，女人一定要把這段感情深深的埋藏在心底，不去觸碰，經過時間慢慢的流逝，這段感情慢慢的也將變淡。
兩個人分開之後忘不了，怎樣才能徹底放下？
15樓：今天觀影百家
愛上另外一個人。有人說過，放下一個人最好的方式就是愛上另外一個人，我覺得這個辦法很正確。
16樓：久故社會
徹底的放下，需要時間，最好的方法就是讓自己忙起來，當你把所有的工作時間都安排的滿滿當當，就不會有時間想到對方，當然要反思兩人分開的原因，跟對方把話說清楚，不留遺憾。
17樓：一顆有思想的豆子
不再關注對方。不點開對方的社交賬號，不通過朋友瞭解對方的新鮮資訊，不對對方的資訊發表評價。
和女朋友分手了，我該怎麼做才能放下不去想她太難受了？
18樓：白華林
對於你提出的這個問題，每個人都有不同的看法，我談一下自己的看法，其實對於男女談戀愛的事情，談戀愛的過程，就是彼此相互瞭解，相互認識的過程中，當兩個人處了一段時間，可能就會覺得彼此不太合適，那麼下一步就可能是面臨著分手，所以對於你來說，你應該拿的起放的下，男人嗎，應該能屈能伸，既然分手了，就說明你們不合適，你應該忘記她，開始你新的生活，不要再去想她了，把和她相關的東西都收起來，免得引起你的回憶。忘掉過去，去找你新的女朋友。隨著時間的流逝，你就會慢慢的忘掉她，人都是這樣，剛開始就是很難忘掉，時間久了，就會忘掉。
這是我個人的一點小建議，希望能幫到你。
19樓：唐
人的一生有很多不如意的事情。也有很多情是難以割捨的。失去了女朋友這種歌星胳臂的感覺。
我能夠理解。但作為一個男人，你一定要學著拿得起放得下。放手也是一種愛。
他跟你有緣無分。有很多情是命中註定的。不是你的。
不要去強求。多找點兒事做。我相信時間會沖淡一切。
好好愛自己。他就你是生命中的過客。一切是緣。
20樓：匿名使用者
分手後這段時間你應該把精力多多放在工作學習上，白天在工作上多做些事情，晚上就和朋友聊聊天，或者學習學習一些有用的知識，這樣做的充實一些，腦筋裡就會少想些亂七八糟的事情，對你這段時間的生活應該有所幫助。
21樓：吉他冷小白
你既然已經和前女友分手了，那就得面對現實，好好工作和生活，時間會沖淡一切的。
22樓：張佳倩啊
其實我覺得短暫的心裡覺得難受，這是很正常的，但是沒有必要長時間的沉浸在這種過程中，因為你不能從過去走出來，那麼你就無法去擁抱未來，你要學會和自己和解，讓自己變得更優秀！
23樓：逗逼總歸
時間是**的良藥。出門散散心，或者是讓自己忙碌起來，沒有時間想她，慢慢就會放下的。
24樓：席小霜
**失戀最好的方法就是時間和重新開始一段新戀情，不要把心思總想著過去，過去的就讓它過去吧，把心思用在自己感興趣的事情上。
25樓：俗塵俗塵
失戀後腦子不受自己控制，滿腦子無時無刻都是她的影子，一年半載是無法忘記的，只有時間慢慢消化傷感。謝謝採納！
26樓：詹智
和女朋友分手了，我該怎麼做才能放下？不去想他太難受了，我覺得如果你不想去想他的話，你只能儘快的再有一段新的戀情，你就可以。
27樓：手機使用者
想想一下為什麼會分手呢？如果是她的原因，沒有必要為了她懲罰自己，但如果是你自己的原因，你就好好反思是否還能把她追回來。
28樓：網友
方法就是找朋友多聚聚，選擇下一個女朋友，分心，這樣就不會想他了。
29樓：雨笙
建議合理安排時間，想辦法充實自己，時間長了自然而然會習慣！
30樓：匿名使用者
轉移自己的注意力，讓自己忙起來，如果健身打遊戲，加倍的工作。
31樓：陽嚴汽水
做點別的事情，充實自己的生活，你的生活是你自己的。
32樓：網友
儘快找到新的女朋友，多交朋友多戶外運動。
33樓：匿名使用者
男人有女人的性格是最要命的缺陷。增加男人味。
34樓：網友
讓自己忙一點，累一點。
愛了那麼久，分開了，怎麼才能放下她？
35樓：網友
有三個做法，第一，自己**不好補**，人要有變化，做一個讓人刮目相看尤其是讓它刮目相看的人，十年之後再見你還是那德行，分了人家肯定不後悔；第二，瞭解自己在哪個階段，比如你是學生狗甚至初中狗，那以後遇到真愛的機會多多，不要被分手兩個字折磨，想象你未來的老婆還在等你，不要為不值得的人糾結；第三，要享受自己的朋友圈，人不只是自己的二人世界，有朋友，有親人，有同事，這些都是自己的財富，不要想著丟掉戀人跟丟掉世界一樣，男人要頂天立地，你能抗住了，愛人就死跟著你了。
36樓：匿名使用者
釋放自己，如果想知道答案親自去問她，讓自己死心，祝福她，忘記要時間，別怕熬。
37樓：清墨萌雪
如果你對她徹底放棄，便等，時間是最好的**。
如果你對她還心存僥倖，便去追，人生苦短，把握當下才重要。
38樓：網友
你又不是魚，哪有那麼容易忘記。
分手了很難過，怎麼可以放下他？
39樓：花千尋
1.給自己一個告別儀式。
很多關係的結束，都太潦草，彼此。
都沒有好好說過再見，這往往會成為彼此內心的心結。這個時候，如果你陷在這樣的痛苦之中，不妨給自己安排一個告別儀式。
你可以選擇把自己所有想要跟ta訴說的情緒、想法都寫在信裡面，然後把信放進信封裡燒掉。
你也可以在冥想之中，想象自己面對著ta，把自己想要跟ta說的話，想要道別的話語，認真地說出來。
當然你也確實可以約ta出來，跟ta好好再聊一次，但這也許對你來說很艱難。
總之，當你給了自己一個結束的儀式，你會發現心頭上的石頭也慢慢卸下來了。
2.你要允許自己表達思念和難過。
很多人在分手的時候，總會對自己說：不準哭，哭就代表自己輸了；不能想ta，反正想也是沒用的。
我們總是傾向於去壓抑自己的真實感受，努力讓自己看上去沒事，但實際上內心的感受不會因此消失，它會時不時尋找機會去表達。
所以，我們要做的，不是想方設法讓自己去忘記對方。而是去允許，當下的我，無論因為什麼原因分手，無論自己現在對ta是什麼情感，都可以流淚，都可以難過，都可以想念。
只有你讓想要流的淚流夠了，想要表達的思念表達夠了，某一天自然就會覺得，一切都已經結束了，是時候重新開始。
3.分辨是放不下，還是不甘心。
有的時候，你並不是真的非常放不下前任，而是分手的方式讓你非常不甘心。你可能會質疑，是不是我**做得不夠好，為什麼你不夠愛我，為什麼你會愛上一個比我差的人？
總之，這份不願意承認自己輸了的心情，逼迫著自己不肯鬆手，一定要找到證據，證明對方真的愛過你，分手之後ta真的後悔了，才覺得心滿意足。
這個時候，你就要問問自己，我真的很愛ta嗎？還是，我只是在賭氣，所以想要去證明什麼？
任何的證明，在這個時候是無意義的。因為關係已經結束，你也無從考證，一切也不過是你內心裡上演的戲碼。
40樓：匿名使用者
既然忘不掉，那就把他放在心底的角落好了，你們在茫茫人海中有緣相遇，卻沒有緣分相守，註定他只是你生命中的過客，那就放下他，也放過了你自己，你可以讓自己變得忙碌起來，上班努力工作，下班也讓自己有事情做，可以看電影逛街跑步，也可以和朋友聊天聚會，時間是最好的良藥，慢慢地忘記他。
41樓：匿名使用者
分手了確實是很難過的，過去在一起的那些時光因為分手而結束了，想要放下他的話可以讓他隨時間而去，隨著時間的流逝，過去的那些人那些事都會被遺忘，時間會沖淡這一切，沖淡過後也就不會那麼想念了。
42樓：匿名使用者
分手後，難過傷心在所難免，自己親身經歷，每天茶不思飯不想的，甚至自己都快抑鬱了，總是想他，點點滴滴。最好放下的辦法就是，在生活中尋找樂趣，轉移自己的情緒，把自己的所有精力都投入到工作中，或者學習中，不讓自己閒下來去想那些不開心的往事，時刻讓自己忙碌起來，多和朋友聊聊天，聚餐，或者多陪陪父母，也可以出去旅遊一次，讓自己徹底放下，完全釋懷，慢慢的就會放下他。時間是最好的療傷劑，它能讓你忘掉一切，樂觀起來吧，出去走走，給自己重新規劃，重新開始。
相信你一定能放下他。
43樓：匿名使用者
時間會讓你慢慢習慣沒有他的日子，時間會讓你逐漸淡忘他的樣子。分手了我們都會很難過，難過後我們就要來總結在這次愛情中失敗的原因，為下一段適合你的愛情做準備，讓更好的他與更好的你相遇。
44樓：依荷聽雨
先找到自己吧，找到自己的自尊，一個隨時會放棄你的人，有什麼值得你傷心難過的？你父母視你如珠似寶，呵護你長大，他們希望你健康快樂地生活。你呢？
為一個不值得的人讓自己難過，你對得起你父母嗎？有這傷心難過的時間，不如花點時間孝順父母，花點時間好好學習好好工作，花點時間讓自己更優秀，花點時間幫助需要幫助的人……如此，你有空閒時，會想不起那個放棄你的人。
45樓：匿名使用者
難過事必然的，畢竟人都是有感情的動物。但是要知道過去就是過去了也回不來了。所以放下也是必須的。
如何能放下那麼只能靠時間了。時間越長感情也就會變淡，人也能慢慢的走出來了。最好在這段時間裡多出去走走，多看看美好的東西。
旅遊能讓你忘掉痛苦，轉移注意力。運動能讓你產生快樂因子，讓你能從難過中走出來。如果是女生失戀那麼多逛逛商場，多買點東西也能讓你從分手中走出來。
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一段感情怎麼才能放下，怎樣才能快速的放下一段感情？
如果戀愛時存在問題，你千萬不要以為通過婚姻就可以解決。如果談戀愛都感覺不舒服，那婚後會更不舒服。任何一段湊合的婚姻，最後都會演變成為一段悔不當初的未來。如果戀愛中你無法從對方那裡發現自己的美好，那婚後定會是魔獸爭霸的噩夢。絕不將就。不要刻意的去遺忘，人生不只是愛情，還有友情，親情，既然暫時沒了愛情，...