1樓：浮清韻
石榴的功效與作用如下：
石榴的果實營養豐富，含大量維生素c，它具有生津止渴，潤燥殺蟲和止瀉的作用。石榴可以用於脾胃的消化不良，咳嗽痰多，便秘溏瀉等症狀。石榴的全果都可以入藥，除了果肉，它的果皮也可以入藥。
石榴的果皮具有收斂固澀以及止瀉的作用。
石榴雖然功效很多，但使用前建議瞭解食物禁忌，避免身體產生不良影響。
食用注意事項。
1、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養**，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。
不宜吃石榴人群。
1、胃炎患者、痢疾起初者最好不吃石榴。
2、患齲齒的人：石榴吃多了會上火，會令牙齒髮黑，吃完後及時漱口。
3、感冒患者、急性炎症、便秘者慎食。
4、兒童最好少吃石榴，吃多了容易引發發熱痰鳴。
5、糖尿病患者：石榴是升糖指數中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖穩定的可以兩餐之間吃，但一定少吃。
結語：在生活中，經常食用石榴是有一定的好處的。而且石榴營養價值高，對於人體有著不同的幫助。
但是石榴也有它的食用禁忌哦，石榴較難消化，所以脾胃虛寒、消化功能不好的人最好少吃或是不吃石榴哦。
2樓：落紅愛新耶
美容護膚。
石榴有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，最出名的大概就是某國際大牌的紅石榴面霜系列。這是因為紅石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，同時還能增加**的彈性與潤澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
幫助預防胎兒腦損傷。
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裡的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎？孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
補充營養。石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
石榴功效與作用營養價值
3樓：陽光趙大地
石榴，又名安石榴、金龐、塗林等。原產於西域，漢代傳入我國，成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會裂開，露出晶瑩如寶石般的子粒。石榴主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。
因石榴色彩鮮豔、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象徵多子多福、子孫滿堂。
營養功效：石榴作為一種營養豐富的漿果，深受大眾喜愛。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能夠促進胃酸的分泌，能夠幫助消化、增強食慾。石榴所含的維生素c和胡蘿蔔素都是強抗氧化劑，可防止細胞癌變、預防動脈粥樣硬化；此外，因石榴含有豐富的花青素、紅石榴多酚、亞麻油酸以及葉酸，能充分補充肌膚的水分，因此經常用來美容。
不僅如此，石榴葉製成的石榴茶美味可口，清熱解毒，用來清洗眼睛，還有清新明目、消除眼疾等功效。
4樓：小熙熙爺爺
石榴味道酸甜可口，營養十分豐富。其功效有：1、美容養顏，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
2、抗癌，石榴中的多酚是一種類黃酮抗氧化物，在一定程度上能抑制癌細胞的活動，具有保護維生素c，抗癌的功效，石榴的抗癌作用在水果中是比較好的。3、抗菌抑毒，石榴皮中含有較多的生物鹼，石榴果肉中含量也不少，對於金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。
5樓：知行聯盟
石榴有什麼營養價值？
石榴的營養價值和功效
6樓：lee羅亞輝
石榴味甘，酸澀，性溫，具有殺蟲，收斂，澀腸，止痢等功效，石榴全身都可用藥。石榴果實中含有豐富的維生素c,其含量是蘋果及梨的2倍還多。
石榴是廣譜抗菌素，石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴皮的醇泌液及果皮水煎液具有廣譜抗菌素作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌有很強的抑制作用，其中對志賀痢疾桿菌作用最強，且石榴皮的泌液對真菌也有很強的抑制作用。
7樓：知行聯盟
石榴有什麼營養價值？
8樓：日常調理養生課堂
關於石榴的功效，你瞭解多少。
9樓：丫頭文玥
石榴是一種重要的功能性水果，果實富含可溶性酚類物質，類黃酮物質，花色素苷，果皮丹寧酸以及鞣花單寧等抗氧化物質。具有抗動脈粥樣硬化，抗流行**冒，抑制心腦血管疾病以及前列腺癌等重要的作用。
10樓：匿名使用者
石榴的營養價值極為豐富，含有很多營養成分，如鈣、鐵、磷、維生素c也比較高，其中所含的維生素c是蘋果、梨的兩倍。適量的食用石榴有助消化的功效，特別適合老人和兒童食用。此外，石榴汁中含有豐富的多酚，比綠茶的含量還高，女性人群多多食用石榴有很好的抗衰老作用。
石榴營養價值與功效有哪些
吃石榴的好處
11樓：cmyyy營業員
1、保護心血管。
保護心血管是人們吃石榴的重要好處之一，因為石榴這種水果中含有大量天然的抗氧化成分，它們進入人體以後能抵抗人體炎症也能減少自由基對人體細胞的破壞，可以延緩衰老，還能預防動脈粥狀硬化，促進血液迴圈，對人類心血管有明顯保護作用。
2、滋養肌膚。
滋養肌膚是人們吃石榴的重要好處之一，因為石榴中含有豐富的鎂，鋅以及鈣等多種微量元素，還含有豐富的水分，人們使用它以後能快速為肌膚補水，也能促進**細胞再生與代謝，經常使用它，能讓人們的肌膚變得明亮而柔軟。
3、增強身體抗氧化能力。
人們多吃一些石榴，還能吸收豐富的抗氧化物質，能清理人體內的自由基，也能增強人體的抗氧化能力，它含有的花青素和紅石榴多酚不單能抗氧化，還能延緩人體衰老，能提高人體各組織細胞的活性，經常食用可以讓人體保持年輕健康的狀態。
12樓：左岸煙消
石榴的好處是很多的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。
有專家介紹，在吃石榴的時候把石榴子慢慢嚼碎後吃下去，就能夠起到消食氣的作用。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能，可防止冠心病心病、高血壓。指導意見：但便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者不適宜吃。
13樓：沚魚
1、抗衰老。
人體的衰老主要跟體內的自由基濃度有關，自由基過多就會引起提早衰老。而石榴中含有兩種抗氧化能力極強的物質——花青素和紅石榴多酚，能夠有效清除體內的自由基，在一定程度上可以起到延緩衰老的作用。
2、美膚養顏。
石榴中維生素c的含量大約是蘋果的2倍，同時還含有豐富的礦物質、亞麻油酸、葉酸、花青素和紅石榴多酚，食用石榴能夠促進新陳代謝，排出毒素，讓肌膚保持活力，最終起到改善膚色、提亮膚色的作用。
3、調節血壓。
石榴中的鉀含量是香蕉的倍，同時石榴果實汁水豐富，具有較好的利尿作用，而且還能調節體內電解質平衡，穩定血壓，是很適合高血壓患者食用的一種水果。
4、保護心血管。
石榴中含有多種抗氧化成分、有機酸和微量元素，這些物質協同作用，可以減少膽固醇沉積在血管壁，起到軟化血管、防止血管堵塞的作用，從而有助於預防動脈粥樣硬化和冠心病。
5、清新口氣。
實驗證實，石榴中的生物鹼具有廣譜抗菌作用，可以抑制口腔內部的細菌繁殖。同時，石榴還帶有多酚的清香，食用之後能夠幫助消除口腔中的異味，是一種很好的清新口氣、消除口臭的食物。
6、生津潤燥。
石榴味甘酸澀，果實汁水豐富，養陰生津、潤燥作用明顯，秋季乾燥，咽喉燥渴時吃最好。
14樓：文化在跳舞
石榴的功效與作用，原來好吃的石榴有這麼多用處，你都知道嗎。
15樓：劉加勇醫生
石榴好處多，美容又防癌。
16樓：風生水起測測你的運勢
吃石榴的好處，安胎美容 營養均衡。
17樓：來自波爾多優美的尼莫
石榴有保護心血管的功效，石榴汁有軟化血管預防動脈硬化的作用，美容養顏，富含礦物質，有抗氧化成分紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣，鎂，鋅等礦物質，補充肌膚所失水分等。
18樓：網友
石榴有十分豐富的維生素，氨基酸膳食纖維和微量元素，具有抗氧化，延緩衰老，滋潤**的作用1，可以美容養顏和促進消化，有降血壓的好處aqui te amo。
19樓：網友
石榴中含有花青素和紅石榴多酚，具有很強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，延緩衰老。石榴中水分含量很多，能幫助補充丟失的水分，美容養顏。
20樓：張慶圓
美容養顏，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
石榴有什麼營養價值
21樓：腦動力tv頻道
我曾在臨潼待過，臨潼是中國石榴的一大產區，到了秋季，附近的山上，密密麻麻的都是石榴樹，讓人忍不住摘一個，但由於太多了，所以沒人摘，一般遊客也都是直接購買。
臨潼的石榴有兩種顏色，紅的和白的，但兩者吃起來甜味差不多，不要被白色的外表所矇蔽了。其中比較大的石榴，一個就要十幾元，有半個腦袋那麼大。夠吃半天的。但大石榴每斤更貴。
由於石榴生產過多，每年相當一部分石榴，都會爛在地裡面，變成第二年的養料，雖然看了可惜，但爛掉的石榴是絕好的肥料，或許這碩大的石榴就是靠這樣才長成的。
石榴的營養價值有哪些？石榴具有豐富的營養物質，比如維生素c、維生素k，維生素b9等，同時石榴籽還是膳食纖維的豐富**，膳食纖維有利於人體抵抗一些疾病，比如糖尿病、高血脂症、便秘，甚至有利於預防某些癌症，比如腸癌。所以吃石榴不要吐籽，對身體也好呢！
怎樣吃石榴？石榴雖然吃了上癮，很好吃，但由於剝皮難，吃的時候要一粒粒扣，甚不過癮。
除了一粒粒吃，還有什麼吃的方法呢？
一般我們會把石榴一粒粒剝開，放進碗裡，然後等待集聚成一大碗後，就一大勺一大勺吃掉，有時還會冰凍一會再吃掉。類似吃瓜子，先剝一大碗，再一口吞掉，很過癮。
另外一種方法就是把石榴直接連皮帶肉，打成汁，一口喝下，這樣也可以，適合懶得剝石榴的人。
我目前就是這樣吃的，不知道你有沒有更好的方法呢？
石榴有什麼營養和功效，石榴有什麼營養價值
一 石榴的營養價值 石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸 糖類 蛋白質 脂肪，以及鈣 磷 鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17 水份79 糖13 17 其中維生素c的含量比蘋果高1 2倍，而脂肪 蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。二 石榴的...
白石榴有什麼營養價值，石榴有什麼營養價值
白石榴水果石榴的一種，但它的產量較低，在市場上物以稀為貴，這種水果的價值一直比較高。白石榴的果實個頭很大，含糖量高，味道甘甜 能為人體補充多種營養，也具有一定的保健功效。白石榴的營養 1 補充營養 白石榴是一種營養價值特別高的水果，它的果汁含量很高，含有果糖和多種酸性成分，還能一些維生素和礦物質，平...
石榴有什麼營養價值
石榴果實中含有豐富的維生素c，其含量是蘋果及梨的2倍還多。石榴富含豐富的水果糖類 優質蛋白質 易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸 糖類 蛋白質 脂肪及鈣 磷 鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。石榴的果實味酸，含有生物鹼，熊果酸，有明顯的收斂作...