1樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。
1.氣虛 ①益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2.血虛 ①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。 ③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。④忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
2樓：納納嗚
你好，對於氣血不足的患者建議看中醫，應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補湯（八珍湯加黃芪、肉桂），人參養榮湯（當歸、黨參、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗）等。也可以服用阿歸養血顆粒、黃芪精顆粒或者驢膠補血顆粒補益氣血。
3樓：無私還痛快灬畫眉鳥
常用的補氣食物是菱角、粟子、糯米、泥鰍、胡蘿蔔、香菇、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
用的補血食物是豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
蘿蔔含鐵豐富，有「冬令小人參」之稱，花生則有「長生果」的美譽，具有止血和提升血小板的功能，這道「白蘿蔔花生湯」既能通氣活血，又可起到潤肺生血的作用最後祝你身體健康萬事如意。
4樓：匿名使用者
首先氣血不足可能是由於過度疲勞引起的，建議好好的休息一下，另外建議並不要吃過多藥物，畢竟是藥三分毒，可以多喝點紅糖水，多吃點大棗，或者是將黃芪泡水喝，黃芪有很好的補氣的作用。
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5樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
6樓：心明心誠
一般不建議濫用補血藥，要結合每個人的體質不同而有選擇的進行用藥。
我舉個例子，如果一個病人是氣血虧虛的，但是她還有頭暈暈乎乎還頭重如裹，眼模模糊糊還眼屎多，口粘粘乎乎還無口味，胃脹脹乎乎還吃飯不香，大便黏黏乎乎還不爽，能用補血藥物嗎？這是不能的，因為這個病人是脾虛溼盛所造成的氣血虧虛，必須把消化系統的功能恢復了，把體內的溼氣化掉了，吃飯噴噴香了，人是鐵，飯是鋼，胃口開氣血何嘗不能補上去呢？根本不用補益氣血的藥物自然而然氣血就會充足，頭就不會暈暈乎乎的了。
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7樓：侃侃養生
健康、氣血不足、衰老、氣色、補氣養血，氣血不足的，常用1物泡水喝，補氣養血，重新擁有好氣色。
氣血不足吃什麼補藥好？
氣血不足吃什麼中藥好
8樓：sunny臨淵之魚
氣血不足調理可以服用一些補氣血中藥**，比如黨參、白芍、黃芪等，也可以服用補中益氣丸的中成藥調理。 1、黨參：黨參屬於一種補氣的中藥材，可以起到補中益氣的效果，而且還具有補血的功效，對氣血兩虛引起臉色發黃、頭暈頭痛等症狀有一定的改善效果，而且也可以適用於氣血不足導致的渾身乏力、氣短等症狀。
2、白芍：白芍是一種比較常見的中藥，具有補氣血的作用，對血虛、面色蒼白以及氣血不足的人有一定的調理作用。 3、黃芪：
黃芪性溫，可以起到補氣昇陽以及利水退腫的作用，而且還可以起到益氣固表的作用，適合氣血虛、身體浮腫以及身體疲倦等症狀。 4、補中益氣丸：補中益氣丸可以起到調補脾胃、益氣昇陽的功效，而且還具有補氣補血的效果，氣血不足的人群服用以後能夠改善頭暈、乏力以及面色發黃等症狀。
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氣血不足吃什麼中藥好
9樓：
有些女性眼白渾濁、發黃或**粗糙，沒有光澤，這些都是氣血不足的表現。而氣血不足大都又是因為飲食不當、睡眠不足引起的，所以，女性補血補氣，應先從飲食內調開始。下面就為大家介紹氣血不足的原因以及食療方法。
【點選參考】
氣血不足的原因：
1.飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷。
導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了。引起氣血虧虛。
2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間。造血也沒有充足的時間。
3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會導致氣血不足。
4.勞欲過度：體力勞動過重。長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外。腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
5.外傷大病：此外，如果遇到"傷、車禍、大病、重病。或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病。則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
女性補氣補血最佳飲食"五紅湯"
五紅湯裡有哪五紅，分別是紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞，把它們煎成湯當水喝即可。
中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃。
紅棗也叫大棗，在中醫中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況。現代醫學也證實了，紅棗中多糖成分可促進造血機能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以**久病體虛造成的貧血。
花生味甘、性平，可益氣健脾。花生的紅皮可以起到補血止血的作用，並能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質，還能促進骨骼的造血機能，在煲制五紅湯時建議使用深紅色外皮的花生。
紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發現了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質和維生素b12，具有補血及促進血液迴圈的作用。
10樓：三高攻堅隊長
女人氣血不足適合用補氣血的食物搭配一起食用，可用紅棗、紅豆、紅米、赤砂糖，打磨成三紅赤沙粉來食用。
每天食，可補充氣血不易上火，女性適合月經前後食用。
11樓：匿名使用者
你這種情況屬於氣血不足的原因，氣血不足會導致失眠，臉色發黃，免疫力低，月經不調等症狀。
12樓：巨蟹
首烏參豆湯：配方： 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。
製法： 黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙參、首烏，共煮半小時取汁飲用。用法：
每日1劑，不拘時頻飲。另外，日常適宜（鄭九味的雪營茶） 進行調理，以求達到氣血雙補的目的。
13樓：匿名使用者
四物湯：養血補血。
四君子湯：補氣。
14樓：健康營養餐張坤
氣血不足、身體虛弱，2味中藥1壺茶，補氣養血、溫中補虛！健康美食 黃芪茶 氣血不足 補氣養血 貧血 補血。
氣血不足吃什麼藥好
15樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大。
氣血不足吃什麼藥啊？
16樓：寒晗師賢淑
平時的飲食上多吃一些豬血、羊血、大棗、桂圓等食物。祝你早日**、
17樓：御炎佔曼安
如果是女孩的話可以試試去藥房撿幾副中藥，八珍湯，很便宜，效果還不錯。
18樓：施藉笪童童
找中醫開方子調理一下，血氣不足，西醫一般不會有很好的辦法。
19樓：詩若谷督辛
氣血不足很多人都建議補血什麼的。
這個基本就是西醫的**理論。
那裡壞了那裡醫。
根本**不好。
氣血不足最好的藥物是與方式是補氣。
不管你用什麼方式。
只要得法即可。
藥店就有賣的。
最好買同仁堂的。
其他的你的多吃兩月。
20樓：網友
補中益氣丸、柏子養心丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸。
21樓：希實邢雙
可以喝點。
生脈飲或。益氣養血口服液。
***一般沒有。
個人建議。
22樓：小悅兮
氣血兩虛症就是指氣虛與血虛同時存在的症候，臨床可以表現為頭暈目眩，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或者萎黃，心悸怔忡，失眠多夢等症狀。在**上，由於中醫認為脾胃為氣血生化之源，所以可以選用一些健脾益氣養血的藥物來調理，比如像人參健脾丸，歸脾丸，八珍顆粒，益氣養血口服液，補中益氣丸，參苓白朮散，小建中顆粒等。食物也可以選用紅棗，山藥，龍眼肉，桑葚，胡蘿蔔，黑芝麻，南瓜等來進行調理。
平時也應該注意多運動，因為中醫認為脾主肌肉四肢，多運動、多鍛鍊，也可以起到健脾益氣養血的作用。
氣血不足吃什麼調理好呢，氣血不足吃什麼食物好
王榮毓 北京市第一中西醫結合醫院 婦產科 主任醫師 氣血不足如何調理？想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。氣血不足傳統上吃紅棗煲瘦肉或比較純正的阿膠效果較好！望採納！紅棗30克 桂圓7粒 黑糯米100克 紅糖適量。黑糯米洗淨，加入紅棗 桂圓 適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。黑...
請問氣血不足吃什麼最好啊，氣血不足身體虛吃什麼好
日常護理 1.經絡疏通 經常做頭部 面部 腳部保健按摩疏通經絡 活動血脈，並堅持艾灸關元 氣海 足三裡 三陰交等重要穴位，對調理氣血不足 延緩衰老有積極的作用。2.運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽 太極拳等舒緩運動。傳統中醫有 久視傷血 之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的...
氣血不足怎麼調養，如何調整氣血不足？
紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b12，有很好的補血和促進血液迴圈功能，經期時間長 血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質 不飽和脂肪酸，有益氣健脾 補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，貧血特別有效，花生皮裡還有大量的維生素b1 b2和維生...