1樓：就給灑下
禽蛋一點的 少吃點。
2樓：允韓餘暢
睡覺還吃什麼？喝點水。
3樓：
喝湯好啊，不要吃太多肉。
4樓：芊芊和你說民生
i'd like rice fried with eggs and spareribs soup for dinner.翻譯：晚餐我想吃蛋炒飯和排骨湯。
重點詞彙解釋。
dinner
英 ['dɪnə(r)] 美 ['dɪnər]n. 晚餐；晚宴；主餐。
例句：it is now his turn to set me up to a nice dinner.
翻譯：現在輪到他請我吃一頓豐盛的晚餐了。
短語：eat a dinner 吃飯。
近義詞。supper
英 ['sʌpə(r)] 美 ['sʌpər]n. 晚飯；晚餐；晚餐會。
例句：he had some rice for supper.
翻譯：晚飯時他吃了一些米飯。
5樓：調皮的詩詩
1、蔬菜：比如西紅柿、芹菜、上海青等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素、膳食纖維等成分，有利於補充體身所需的營養，而且比較容易消化。
2、水果：比如蘋果、梨、香蕉等，這些水果中含有果糖、葡萄糖、維生素、膳食纖維等，也可以補充身體所需的營養，有利於促進腸胃蠕動。
3、堅果：比如瓜子、核桃、碧根果等，這些食物中含有大量的油脂，可以增加飽腹感。
晚上吃什麼好呢
6樓：阿迪
1，蒸蛋羹。
原料：雞蛋兩個，油，鹽。
做法：把蛋打碎在碗裡，加適量油鹽，加適量水，然後打出泡沫狀，放進淺口的容器裡，等鍋裡水煮熱之後放進去蒸，五分鐘左右就好！蒸太久會老哦~
2，麻辣小黃瓜炒肉片。
原料：黃瓜一根，裡脊肉少許，香油，鹽，醬油，耗油，幹辣椒少許做法：a,裡脊肉切薄片，放油鹽，少量澱粉醃一下，放少許生抽（不是老抽哈）b,黃瓜切薄片，幹辣椒切段。
c，往半熟的油鍋裡放入幹辣椒，爆炒一下，放進肉片，炒熟肉片之後把肉先上碟。接著上油炒小黃瓜片，放鹽少許，半熟之後加進之前的肉片，再翻炒一下，上碟~
3，做雞蛋粥。
熬好白粥，盛出來之後把打好的雞蛋、油鹽放進粥裡攪拌，攪勻之後在上面灑個蔥花。
要不就下個麵條~鋪個荷包蛋~~再者就叫外賣咯~~
晚上吃什麼好呢
7樓：匿名使用者
首先告訴你，晚上特別是睡覺前吃水果很不好，還不如放著爛掉。這是我在一個養生網看到的，具體危害不記得了。
晚上喝牛奶正如前面的所說，喝牛奶有助於睡眠，而且多喝牛奶**會變得又白又嫩，也有助於長高。不過我個人不大喜歡太高的女生，感覺就是和其他女生不一樣。還有，喝牛奶的時候最好適當吃點澱粉含量高的東西，如饅頭，麵包，因為空腹和牛奶，牛奶中的蛋白質會被胃中的蛋白酶水解也有可能氧化供能，這樣牛奶中的大量營養成分就浪費了。
如果你晚上比較早睡其實沒必要吃東西，因為晚上吃東西睡覺時腸胃不能休息。如果每天睡前會覺得餓，可以適當吃東西，但是不要吃太多，還晚上要吃東西就要養成習慣，就是每天晚上都得吃東西，不要今天有吃夜宵，明天就沒吃，隔三差五的不好。人不管是生活抑或工作都要有規律進行，這是諧之道的一種表現。
這是我自己的經驗，希望對你有幫助。
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