1樓：匿名使用者
長高有以下幾個方面的因素，一個人是營養充足，在這能有適當的運動，那麼目前，牛奶是一種非常好的食品，可以有助於長高，無論是，脫脂牛奶還是全牛奶，還是高鈣牛奶，都是可以有助於長高的。而且對於生長髮育的孩子來說，每天，半斤到一斤牛奶可以作為標配，可以促進孩子的長高。
2樓：匿名使用者
要長個子，可以每天堅持喝一到兩盒純牛奶，不要喝調製乳。其次最重要的是堅持鍛鍊身體，提高身體素質，比如打籃球，跳繩，打羽毛球等。再者給孩子每天合理搭配膳食，營養豐富。
3樓：在瑞雲山見朋友的米老鼠大香子
一般人要喝牛奶，牛奶裡面有鈣的成分多。所以小孩喝了長個了。一般小孩都可以多喝點牛奶。
4樓：波彬彬
其實我個人認為長個子跟喝奶沒有特別大的關係，如果說你的先天素質比較好，而且後期經過經常鍛鍊，比如說打籃球訓練等等，跳高它都會對長身高有很大的關係的。但是呢，不能說往往不能說光喝牛奶來提高人的個子不是這回事兒。只能說是喝牛奶，起著輔助性的作用。
5樓：科盅衷墒
長高跟喝什麼奶沒有直接的關係，跟遺傳因素，後天營養，有關係，喝純牛奶逗可以了。
6樓：網友
要想長個子的話，除了適當的打籃球運動之外，還可以選擇補充一些牛奶，最好是選擇脫脂含鈣的奶粉，這樣營養會比較全面一些。
喝什麼牛奶最容易長高
7樓：婁方咎怡璐
喝什麼都離不開運動…喝酸奶也要適當運動下！女孩子適合的運動就是早上起來的時候跳跳！堅持每天跳！一天2次一次差不多一百來下最好。
8樓：亮瞎了
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !
9樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
10樓：我的倔強你要懂
要純牛奶，其實伊利，蒙牛都差不多。
飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
11樓：各種騷性l賜
對於科學長+高，世界上五花八門的方法還是很多「只要思想不滑坡，辦法總比問題多我還是在24歲的年齡男生 哈長了5釐米 ，我哥185，我爸169我媽155。為啥我哥高，因為他吃飯從不挑食，早睡早起，喜歡運動，很喜歡跑步，快走，每天干啥都是走著去的 ，我比較懶所以也導致我原來的身高只有172，嘗試了不少的增高藥沒有效果，也讓我明白了還是運動比較靠譜，無意間看到了【鄭井 澤 高 了】一文，用了裡面的方法讓我長了5釐米，果然還是運動有用，也推薦大家看看。
12樓：匿名使用者
窮也好，富也好，只要看透就好。有人一夜暴富，也有人一夜傾家，誰也預知不了，誰也改變不了，唯有自己努力了，付出了，不在乎結果如何，只要盡心盡力就好。金錢固然重要，但快樂更重要。
也許有人嫁得好，豪宅豪車，鑽石名錶，可她內心卻是薄涼的，眼神卻是憂怨的，表面光鮮，其內心的苦楚，也唯有自知吧，她並不快樂。
13樓：常姣貊敏學
以後要吃早餐，早飯是金。
中飯是銀，晚飯是鐵，純牛奶吧~我就什麼都喝，因該會因人而異吧！你覺得好喝就行~
14樓：宣風過沈然
並不是說喝什麼牛奶，這要分時段喝牛奶，通常晚上喝有助於增高！
喝牛奶長個子嗎？
15樓：景田不是百歲山
不可以。
喝牛奶長個兒是騙人的。促使身體發育的物質是『蛋白質』。牛奶中雖然含有蛋白質，但是含量較少。牛奶中含有豐富的鈣。鈣雖然能夠強健骨骼，但卻不能讓身體長高。
睡眠不充足不利於身體發育。但是，眾所周知，並不是睡得多就行了，睡眠的『質量』才是關鍵。促使身體發育的生長激素並不是在睡覺時一直分泌的，而是在『深度睡眠』的狀態下才會分泌。
由於人的睡眠是在深睡眠和淺睡眠中交替進行的，因此很難保證能夠分泌出達到理想身高的生長激素量。即使睡了10個多小時，如果後半覺因為做夢進入到淺睡眠，生長激素也是不會分泌的。
16樓：烏利揚諾夫
喝牛奶對長個子有用，是因為牛奶裡含有較多的鈣。但不是隻要喝牛奶就必定是高個子，還有其他因素影響。一般說，在青少年長個的**時期把牛奶當水喝，每天不少於1升，效果最好。
過了生長期，喝多少都不會再長了。
17樓：匿名使用者
可以幫助到的。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高。
18樓：停停停停停停
牛奶含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳，鉬等，具有補虛損，益肺胃，養血生津，潤燥解毒之功效，非常適合需要補充營養的人群食用。常喝牛奶能夠緩解疲勞，能鎮靜安神。常喝牛奶還能有美容護膚的功效。
常喝牛奶還能強壯骨骼，延緩衰老，抑制癌細胞的生長。牛奶中含鈣，而鈣又是兒童生長不可缺少的微量元素，堅持喝牛奶可以長高。
19樓：情滿軒尼詩
喝牛奶只不過是幫助孩子增加身體裡所需要的營養，牛奶什麼時候喝也是有關鍵性的區別的。早上喝可以增加身體一天所需的營養，晚上喝可以幫助睡眠。孩子長個子最主要還是吃營養和運動。
運動是最關鍵的。
20樓：匿名使用者
牛奶主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。僅僅靠喝牛奶這一種食物來長高是不足夠的，長高不僅僅為骨骼的長高，附著其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及內臟都在協調性的同步生長，除需要鈣以外，磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅及一些有機質也同等重要。
21樓：匿名使用者
這個嘛，沒有明確說可以。但是可以提高身體的免疫力是不爭的事實。
22樓：匿名使用者
這個、、那個、、貌似不長的，就算長也不會長太高。
23樓：匿名使用者
能適當地補鈣。長個子作用不大。
24樓：匿名使用者
長啊 只是最好和泡的牛奶。
25樓：匿名使用者
幼兒還可以，13歲以後就不知道。
喝什麼牛奶容易長高
26樓：虎飛翰邴壁
牛奶都是一樣的，只要每天堅持喝，就會長高。
正常吃飯就可以了，不要挑食，再有多補鈣，多運動，打籃球的話就會長高。
27樓：邊翠桃漫展
樓主你好！新年愉快！
1，在平時早上多做些運動。
2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。
3。多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品。
4，可以買些增長素吃（如，生命一號、**搭擋）
可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽。
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復原乳。復原乳又稱 還原乳 或 還原奶 是指把牛奶濃縮 乾燥成為濃縮乳或乳粉，再新增適量水，製成與原乳中水 固體物比例相當的乳液。通俗地講，復原乳就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。加工方式有兩種 一種是在鮮牛奶中摻入比例不等的奶粉 另一種是以奶粉為原料生產的飲料。由於乳粉製成復原乳時需再加水 加溫和消毒...