1樓：神
早飯後和晚上喝都比較好 但是 切記不能空腹喝 對胃腸道有一點傷害
2樓：小新
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：匿名使用者
牛奶應該在早上吃早餐的時候配些麵包，有益於消化 晚上喝牛奶可以保證**的營養物質還有助於**的新陳代謝 會使**顯得有光澤有彈性， 還可以延緩衰老 祝你青春常駐！
4樓：醜森利
晚上喝最好！白天喝容易想睡覺，會影響工作
5樓：血刺某白
早晚喝，我堅持五年了，效果很好
牛奶什么時候喝最好，牛奶什麼時候喝最好？
早晚喝牛奶好，不要空腹。適當就是。喝牛奶最好是喝保鮮的，常溫儲存的含有大量的防腐劑，對身體負面影響太大啦。豆漿好。牛奶喝多了可能使得細胞奇變。大豆是營養之花，豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，它能預防 乳腺癌，但只在大豆中才有。北京和天津隔這麼近，北京的乳腺癌特別多，而天津很少。你知...
牛奶什麼時候喝最營養，純牛奶什麼時候喝最好
晚上喝牛奶最好，特別是睡覺前的半小時，因為人在睡覺的時候正是人長身體的時候，需要大量的能量來補充，而牛奶就滿足這個需要，牛奶富含的營養又可以幫助消化，還有益於美容，所以晚上和牛奶好處多多！晚上飯後一個小時，睡前半個多小時喝比較好。但是早餐空腹喝就沒什麼營養價值了。晚上喝最好，又能促進睡眠,早上有也好...
牛奶什麼時候喝最養胃 牛奶要這個時候喝
早餐後喝 早上不要哦空腹喝牛奶，要先吃點東西墊墊肚子之後再喝，當胃裡有食物了以後，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。1.淺表性胃炎 淺表胃炎患者胃酸往往正常或過多，此類患者可以少量喝些牛奶，或者將牛奶與米湯混合後喝。2.胃潰瘍 胃潰瘍的患者不適合大量喝牛奶，否則會刺激胃酸分泌過多引起...