1樓：柒兮
牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
2樓：甜珍阿
牛奶適合 晚上 喝，在睡前喝更有利於健康。不但營養好，還幫助睡眠，最重要的事，還不會發胖，特別是中年肥胖女性更應注意，但如果 早上 喝，必須吃點東西之後在喝。有條件者可以飯後及睡前均可喝一杯牛奶，對健康是有益的。
3樓：叢雙文
早上喝可以，但是不可以空腹，空腹喝牛奶的營養會大部分流失，晚上喝也可以，不過是在睡覺前一個小時，這樣有利於睡眠，若喝完牛奶就睡覺，反而使睡眠質量降低，所以，早上和晚上是可以喝牛奶。
4樓：市珈藍福
早上，熱的，吃早飯時，間歇的喝。
麻煩採納，謝謝!
5樓：專屬迷醉丶楁
早上跟晚上喝是最合適的時間段，
6樓：飛兲
早上喝補充營養 晚上喝美容...
什麼時候和牛奶好啊，什麼時候喝牛奶最好？
你睡前喝奶時若覺得有點餓的話，那有相當大的一部分都被用來供給能量了。最好是在晚8 30到9 00喝奶，最好再吃幾塊餅乾。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。如果睡得晚，可以吃一些宵夜，然後再喝牛奶。睡前喝牛奶的確有助於睡眠。但最好不要空腹喝牛奶。什麼時候...
什麼時候喝牛奶最好，什麼時間喝牛奶最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。什麼時間喝牛奶最好 其實任何時間都沒問題，不必刻意選擇什麼時間，強調每天攝入，比什麼時間段攝入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶 一個雞蛋 吃一點主食 一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，...
喝牛奶有什麼益處，喝牛奶有什麼好處 什麼時候喝最佳
每天用牛奶的11大好處 1 牛奶中會有鉀，可使動脈血管區在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。2 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬和鎘。3 酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長。4 牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素 血清素的大且增長。5 牛奶中的碘 鋅和鄰礎旨能大大提高大腦的工作效率。6 牛...